建議家長:這四種食物多給孩子吃,保護視力,越吃越健康
起鍋燒油,油熱後下薑片、蔥段、花椒、幹辣椒和蒜片炒香,然後下雞塊翻炒,炒到雞肉變色的時候加幾粒冰糖和紅燒醬油,繼續翻炒上色後加胡蘿蔔塊,翻炒幾下然後加開水,大火煮開後改小火慢燉,燉熟之後轉大火翻炒收汁,胡蘿蔔燉雞塊就完成了...大力水手為什麼愛吃菠菜?我總算知道了
2接著燒一鍋水,在水裡加入適量鹽,這樣菠菜會提前入味兒,然後加入一小匙油,這樣煮出來會更翠綠,同樣也適用於其它綠色蔬菜,將菠菜碼整齊捏在手裡,先將難煮的根部下鍋煮十秒,接著放手加入葉子繼續煮1分鐘,然後撈出過濾,迅速加入涼水降溫使其停止烹飪...6款令孩子生長快的早餐,營養多,吃著腸胃舒服,長得高長得壯
食材:菠菜,麵粉,雞蛋,蔥花,十三香,鹽,清水,植物油做法:1,食材準備好,菠菜擇洗乾淨...家有學生娃,多做這5道菜,含鈣高,易吸收,春季個頭蹭蹭長!
)【營養加分】:菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源,維生素A有利於維護孩子視力,孩子長吃菠菜不僅能促進生長髮育, 還能提高免疫力...涼拌菠菜好吃有竅門,教你正確做法,開胃解膩,和飯店的一樣好吃
【所需食材】菠菜一把,雞蛋2個,米線一把,花生米適量,幹辣椒段,蒜末,鹽,白糖,雞精,米醋,香油,食用油【詳細步驟】1...春天多吃菠菜,補鐵又補鈣,教你1個新吃法,孩子個子蹭蹭長
接下來我們把菠菜焯一次水,鍋裡倒入兩瓢清水,再加入一勺食用鹼,一小勺食用油,這兩樣可以讓菠菜保持翠綠,水熱之後,就把菠菜倒進去,接著把菠菜放進去焯水,焯水過後就會有效的去除大部分的草酸,但可以儲存營養不流失,菠菜變軟之後,就可以撈出來了,放...秋天,多給孩子吃這菜,好看又好吃,營養極高,經常吃不上火
【菠菜胡蘿蔔香菇炒雞蛋的詳細做法】食材明細:選購280克紅根菠菜(菠菜一定要選購葉片很新鮮的,買回來的蔬菜要當天吃,否則容易營養價值降低),選購一根胡蘿蔔,新鮮香菇幾朵,2個笨雞蛋,兩滴白醋,料酒一滴,若干小蔥,植物油適量,清水足量,鹽和胡...春天,建議吃這款“天然養肝菜”,多貴都別省,8種做法越吃越健康
第一種:搭配雞蛋推薦食譜:【菠菜雞蛋羹】所需食材:菠菜 雞蛋 澱粉 蒜 辣椒調味料:鹽 雞精 蠔油 生抽 香醋 白糖,1、準備適量的菠菜,先把菠菜的根部給剪掉,然後再把菠菜放進盆中,新增鹽 倒入涼水,把菠菜給浸泡5分鐘,再次清洗,淡鹽水有殺...羅定魚腐,廣東雲浮特色風味美味
一起分享美食:春天來了,現在有很多綠色的時蔬,擺上了我們的餐桌,嫩綠美味很受大家喜歡,今天我就和大家一起分享一款來自春天的美食:用料:稜魚,菠菜,雞蛋,澱粉,植物油,彩椒,大蒜,蔥,蠔油,白糖,胡椒粉,水澱粉做法:1...春天,這5種蔬菜自帶“毒素”,建議焯水後再吃,為了健康,別省事
菠菜焯水的步驟:菠菜洗淨,鍋里加水煮沸,下入菠菜焯水,加入少許的油和鹽一起,這樣焯水的綠葉蔬菜色澤更翠綠,菠菜比較軟嫩,焯水的時間不能太長,沸水下鍋煮1分鐘內即可,焯水後撈起直接涼拌最營養,也可以燒湯、清炒也是非常不錯的...春天怕上火,多吃這4道素菜,簡單好做,家人安穩過春天
3、過涼水熱鍋,倒入油,先把蒜片和紅椒放下去,炒出香味,把過了水的西芹,百合倒下去翻炒幾下,放入一小勺鹽,一點味精提鮮,翻炒入味,把松子仁...孩子補鐵補鈣多吃它!5分鐘低卡早餐~
(*代糖的熱量會更低,沒有也可以用白糖代替)食 材 準 備藕片菠菜餅藕片菠菜餅: 菠菜200g、藕片6片、雞蛋1個、麵粉30g、清水20ml、鹽 2g蘸汁:生抽40g、白醋20g、白砂糖 4g、純淨水 50ml、小米椒 2個、洋蔥碎 1/6...讓你食慾頓增的家常菜,噴香不膩,特下飯,家人總也吃不厭!
紅燒雞肉豆腐結主料柴雞1只豆腐結300克輔料蔥1段姜1塊大蒜1頭八角2顆花椒1撮熱水2碗調料鹽4克醬油40克老抽10克做法步驟2斤多重的柴雞一隻,裡外清洗乾淨...這款肉嫩鮮香的鱈魚菠菜粥來滿足你身體所需的營養
恩恩媽溫馨提示:【鱈魚的肉質非常嫩,很容易嚼動,寶媽們可以根據寶寶的咀嚼能力調整鱈魚的大小,為了防止還有魚刺,搗碎後還要細心檢查一遍喔】步驟5:米粥熬好後,放入燕麥煮3分鐘左右...這種菠菜葉片鮮紅風味獨特,人稱血見草,養生人士見了都會吃它
菠菜是大家平時都經常吃的一種高營養蔬菜,細心的人都會發現我們平時吃到的菠菜都是青色,炒出來的汁卻是紅色,而且炒出來我才比較綿糯十分好吃,今天要說的這種菠菜卻十分與眾不同,因為這種菠菜是紅色的,人稱血見草,其實它就是紅菠菜...陽春三月養肝“黃金期”,別忘吃3樣忌2樣,均衡搭配,越吃越年輕
今天我就給大家分享陽春三月必吃的三種美食,春天不知道吃啥的朋友,直接跟著我往下看吧...補鐵又補鈣!粗細搭配超健康,不揉不發,滾一滾就下鍋~
*蒸鍋做法:水開大火蒸10分鐘食材準備菠菜段1把、胡蘿蔔絲50g、香菇丁50g雞蛋3個、蝦皮適量、鹽4g、十三香2g蠔油15g、香油6g、麵粉40g、玉米粉200g放久了表皮會變幹變硬,要儘快吃掉哦,另外用野菜當餡料也超級贊,趁著春日抓緊做...春天最該吃的菜,兩塊錢1把,加點兒蒜泥一拌,營養美味又殺菌
母親拌的菠菜味道一絕,讓我和父親總是不經意間吃下很多,做法分享給大家...它是初春“護肝菜”,這7大功效,吃到就是賺到!千萬別錯過!
做法:將菠菜洗淨,入沸水鍋中與柴胡、當歸一起焯10秒鐘,撈出入攪拌器中打成汁...菠菜和雞蛋做的拌菜,醬香濃郁,味道清香特別好吃,下飯下酒不錯!
菠菜的做法十分多樣,炒菜、涼拌、燉湯、熬粥都可以,而今天和大家分享的就是涼拌的做法,但是這種涼拌做法和以往的涼拌菜不一樣,是用焯水的菠菜和醬炒的雞蛋一起拌制而成的,成菜醬香濃郁,味道清香特別地好吃,用來下飯下酒都相當不錯...