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受益於蔬菜的不僅僅是肌肉，有研究表明富含硝酸鹽的蔬菜與心血管健康相關...

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而且蛋白質中豐富的食物，如魚類、豆製品等，能有效補充人體所需的營養，對改善梅尼埃病有積極作用...

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小龍蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死...

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在日常生活中，我們的眼睛也會因為各種各樣的原因“生病”，那是因為我們眼球的發育跟全身發育一樣，需要均衡的營養，如果缺失了某種營養元素，眼睛也就會出現“生病”的反應，嚴重的情況會影響視力...

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預防大腸癌的最佳食品結直腸癌是第三常見的癌症，一些研究表明，健康飲食、運動、保持健康體重，並儘量減少飲酒的人可能會使患這種疾病的機率降低三分之一以上...

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您的醫生可以測試您的血液以檢查您的維生素D水平，以決定是否需要口服維生素D，但要注意，維生素D嚴重過量是會導致中毒的...

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洋蔥和大蒜洋蔥和大蒜可以幫助您製造更多更好的精子，兩者都會觸發人體產生睪丸激素的水平，並且含有高水平的天然植物化學物質，稱為黃酮類化合物，可保護您的小蝌蚪免受傷害...

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牛油果富含牛油果的飲食可以幫助消除腹部脂肪，保護眼睛和面板，甚至可以幫助降低“壞”膽固醇水平並提高“好”膽固醇...

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鱷梨這種超級食物富含維生素、鉀、有益心臟的脂肪、纖維和抗氧化劑...

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水果富含維生素C，可作為主食後食用，有助於孕婦對鐵的吸收利用...

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當孩子不愛吃飯、不愛運動，體內營養素缺乏，造成孩子免疫力低下時，家長應該選擇合適的保健品，來補充孩子成長髮育需要的營養，進而提高孩子的免疫力...

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提高免疫力羊肉是非常具有暖身效果的蛋白質類食材，可以搭配本葛粉和乾薑粉食用，幫助狗狗驅寒...

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如果孕媽不想吃維生素片，也可以透過一些食物來補充自己的維生素...

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需要注意的是杏仁也是一種很難消化的食物，一次性不宜吃太多，否則容易肚子疼~■ 松子松子中維生素K含量之高在堅果中獨一無二，鎂鉀含量也不少，因此常吃有助骨骼、動脈、血壓、心臟的健康...

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2、養腸胃，助消化桑葚也富含粗纖維，不論是直接食用還是是榨汁或是做成果乾，都可以有效的改善腸胃功能，促進腸道蠕動幫助消化，在吃過油膩的食物後，可以用桑葚來解解膩，更可以促消化，減輕腸胃負擔...

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強力祛斑7天之牛奶敷臉祛斑睡覺前，倒一杯牛奶，往後將兩顆緊縮面膜放入杯中完全泡開，用溫水淨臉後，將兩張面膜堆疊敷在臉上，這能使鮮奶充沛溼潤浸透入臉部肌膚，15~20分鐘後，取下，再用清水略微沖洗下抹上兌白即可...

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做法：將菠菜洗淨，入沸水鍋中與柴胡、當歸一起焯10秒鐘，撈出入攪拌器中打成汁...

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是的，黑海宜人的暖風，高加索山國宜人的氣候、肥沃的土壤，使喬治亞擁有適宜葡萄生長的一切得天獨厚的條件...

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每天吃一根香蕉的好處有多大你知道嗎...

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每個部位各有所長 豆芽整根吃最好除了黃豆部分富含蛋白質，豆芽的莖富含維生素C，有助於提升人體免疫力，過去更被韓國人當作是冬天預防感冒的食品...

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