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準備一個小碗，切點蔥花放進去，拍點蒜末也放進去，放點芝麻，舀一勺辣椒麵，起鍋燒點熱油澆到小碗裡面，噴出香味，然後加味精，生抽，米醋，白糖，鹽，香油調好味，倒在黃瓜裡面拌勻，這樣就做好了...

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百萬會努力地堅持創作，創好作，明天見，謝謝大家...

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第八步：做好的涼拌花椰菜盛出裝盤，口感嫩滑味道鮮香，孩子常吃身體健康長個子、老人常吃提高抵抗力，女人常吃減肥又美白，小飛隔三差五就會做給家人吃...

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黃瓜是這個非常受歡迎的蔬菜，對身體有各種好處，非常適合夏季吃，拍黃瓜是最簡單的家常做法，黃瓜別總拍著吃了，教你一道東北黃瓜的做法，家常冷盤是東北夏季餐桌的常客，做法簡單，口味清爽，最大程度的保留了蔬菜的營養吸收，清淡健康，裡面又加入了綠豆芽...

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再把黃瓜倒入料汁裡面浸泡，要均勻的放進去，然後攪拌一下，蓋上蓋子之後放入冰箱裡面冷藏3~4個小時左右，然後咱們這個醬黃瓜就醃製好了，做出來的黃瓜口感脆嫩爽口，醬香味十足，放入冰箱裡面隨吃隨取，黃瓜吃完后里面的料汁不用倒掉，還可以繼續放入黃瓜...

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黃瓜條清洗後，放入一個較深的盆中，放入適量的白砂糖，這個過程主要是讓黃瓜更清脆一些，而且甜味加入，會讓後面的辣味口感更明顯...

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大家還可以在裡面新增一些蝦或其它肉類，這樣營養就更均衡了把娃的每餐輔食都儘量新鮮化、營養化，就是我的目標了~黃瓜釀玉米食 材玉米：1根粘米粉：8克黃瓜：1根胡蘿蔔：半根枸杞：少許參考月齡：12個月以上難易程度：易提示：適合對食譜中食材不過敏...

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夏季減肥小蔬菜...

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蓑衣黃瓜編輯主料：黃瓜1根輔料：油適量、鹽1克、大蒜2瓣、幹辣椒2個、香蔥1根、味極鮮醬油15克、陳醋3克、糖2克做法：1...

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家常椒油拌豆腐絲編輯主料豆腐絲1把、胡蘿蔔50g、黃瓜150g輔料香油適量、鹽適量、生抽10ml、香醋10ml、白糖2g、花椒20粒、蒜瓣5粒步驟1...

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小暑節氣吃什麼好所有食材：麵粉400g、韭菜350g、雞蛋3個、蝦皮40g、花生油15ml、蠔油10g、香油10ml、鹽2g、飲用水170ml+雞蛋清30g製作步驟：1、先將韭菜擇乾淨後切去沾泥土的根部，放入水中洗乾淨後瀝乾水分備用...

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推薦三：溜肉段準備食材：肉、蔥、姜、蒜、黃瓜片、冬筍片、白酒、精鹽、澱粉、香油、白糖、醋、味素、醬油...

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它是減肥瘦身的必殺技，，低熱量高纖維，脫脂排毒，吃一次瘦一次，屢試不爽小喵平時也是一隻小饞貓，平時有好吃的也會收不住嘴，每次胡吃海喝之後，我都會使出減肥瘦身的必殺技——涼拌魔芋豆腐...

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【手撕雞胸肉】所需食材：雞胸肉180g，黃瓜40g，胡蘿蔔40g，生抽12g，香醋5克，料酒10g，蠔油8g，花椒1克，大蒜三瓣，蔥白2克，姜2克，八角一粒，食鹽2克，玉米油10ml操作要點：1、準備一口煮鍋，鍋內放入適量清水，放入八角，蔥...

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早餐，稀飯換成它，老公喝了不到一個月，體重悄悄掉了十幾斤，探出的大肚腩也漸漸縮回去了我把菠菜、黃瓜、火龍果和香蕉一起榨汁，四者都含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，早上來一杯，促進宿便排出...

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回到正題，我們挑選好皮蛋後，敲一下皮蛋，把皮剝開後馬上放入水中一定要清洗乾淨，不然會有一種苦澀的味道，會特別影響口感，然後我們拿出我們今天另一位主角“黃瓜”，黃瓜也是小編比較喜愛的一種蔬菜水果，黃瓜必須要選擇綠色鮮亮比較新鮮的黃瓜，洗好的黃...

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5、準備一口炒鍋，鍋至火上燒熱，倒入玉米油燒至五成熱，放入大蒜、蔥白、薑絲爆香，待大蒜微變黃時，將瀝乾水分的黃瓜放入鍋內，迅速加入食鹽、小米椒、生抽、食醋，轉大火迅速翻炒均勻，快炒大約2分鐘即可關火出鍋...

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健康作息 夜短要早睡夏季炎熱，很多人貪涼，中醫認為“氣隨汗脫”，而“氣者陽也”，所以人體陽氣也會受損...

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黃豆芽具有清熱明目，補氣養血的作用，因其含有大量的維生素C，所有常吃黃豆芽能使面板白皙透亮，是天然的美白食材，同時對面部雀斑、曬斑以及色素沉澱都有較好的淡化效果...

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秋黃瓜相信所有種植夏黃瓜的農戶，已經開始吃上自己種出來的黃瓜了，黃瓜的確非常適合在夏天食用，因為黃瓜的口味甘甜，口感脆爽，而且具有利水利尿的功效，在夏天直接生吃黃瓜是一種不錯的消暑方式，而且黃瓜比西瓜還健康，除此之外，黃瓜還具有減肥功效，許...

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