蕾波推點運動療法-肌性足內翻的干預方法
（由於操作難度較大，請在專業人士的指導下進行操作，家長切勿自行操作以免適得其反）4、點穴促動點壓腓骨長短肌中部的敏感點 或外丘穴（外踝上7寸，腓骨前緣，可刺激到腓淺神經）、光明穴（外踝上5寸，腓骨前緣，可刺激到腓淺神經）常常激發腓骨長短肌收...
夏季養生 從飲食作息等細節開始
健康作息 夜短要早睡夏季炎熱，很多人貪涼，中醫認為“氣隨汗脫”，而“氣者陽也”，所以人體陽氣也會受損...
「聊一聊」跑步應力性骨折！
然而，應力性骨折有時不會出現在 X 射線上，因此可能需要進行骨掃描以進行診斷...
如何在瑜伽練習中保護膝蓋安全？哪些體式最容易受傷？瞭解一下
套索式：在腿筋和小腿沒有足夠的力量時，重力會對膝蓋施加過大的壓力，從而使十字交叉韌帶勞損...
如何成為一名優秀的跑步愛好者？
3、軌道跑訓練要求你繞著軌道重複跑，每次跑步距離不盡相同...
練習瑜伽英雄式為什麼膝蓋會痛？這些技巧和常識你要知道
如果以某種方式練習姿勢，使內部膝蓋間隙非常大（例如，臀部，或者將腳向外轉，使腳趾指向側面簡而言之就是不正確的練習），或者如果練習者的內側副韌帶特別短，則坐在腳踝之間可能會使韌帶過度伸展...