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今天雲姐就為大家分享一道比食苦瓜、芹菜還勝一籌的減肥美食：“雙孢菇炒小肉”，既減肥又美容，很多人都不知道...

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準備一個小碗，切點蔥花放進去，拍點蒜末也放進去，放點芝麻，舀一勺辣椒麵，起鍋燒點熱油澆到小碗裡面，噴出香味，然後加味精，生抽，米醋，白糖，鹽，香油調好味，倒在黃瓜裡面拌勻，這樣就做好了...

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李時珍在《本草綱目》中曾提到決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等食材都有養肝護肝，清肝火，排肝毒的效果，如果將這些食材搭配在一起煮水喝，能夠強化肝臟，藥食同源的道理如下：菊花：菊花降火利尿，還可以增強人體的...

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4：已經不僅僅是苦瓜的問題目前網路環境，大量的普通食物被奉上神壇：苦瓜，牛油果，酵素，青汁，各種酶等等，有了神一般的作用，從減肥美容，減脂排毒到抗衰抗癌，隨意鼓吹，粘邊就上，背後都是流量媒體和保健品商家撈取資本的手段罷了，切莫當真...

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將洋蔥和茄子搭配食用，護血管、強免疫的功效更強...

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有句話說的好“是金子遲早會發光”，不僅人是如此，美食皆是如此，好吃的東西總是會給大家發現分享，當然所有的事物都不會一成不變，總是需要創新才能有進步，在我們探索的過程中總是會發現一些驚喜，有的時候看似不匹的搭配，總會給人意想不到的成果，今天要...

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苦瓜兩根，去籽切片，越薄越好，放到容器中稍撒點鹽倒上雪碧，放上兩片檸檬，喜歡甜的在放點白糖，保鮮膜密封好冷藏一個半小時就可以了...

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曬曬我們老夫妻兩人的三餐，每天早餐我們基本是牛奶雞蛋配麵包，或者一起出去吃拌麵扁肉（這是我們福建人的早餐標配），中午會選擇在在家安排豐盛一些，至於晚餐肯定是隨意一些了，有時候因為下午出去運動晚上回來就隨便吃點青菜...

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中國每年夏季心腦血管死亡率還是偏高，因此應該告訴大家夏季多吃芹菜、苦瓜、玉米、蓮子心四種食物對減輕心腦血管疾病發病機率...

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這裡要注意第三點就是我們是用老乾媽替代食用油，因為直接倒入食用油過於油膩，而且很難方便涼拌汁入味，所以需要購買的是豆豉醬或者是油辣椒醬，具體的挑選根據自己口味而定...

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很多人認為旅行可能使糖尿病患者發生危險，尤其是接受胰島素治療的患者，事實上血糖穩定的患者可以旅行，但建議結伴旅行並且隨身攜帶藥物及注射工具，另外要注意保護足部...

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夏季減肥小蔬菜...

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2、想要苦瓜不苦，除了焯水之外，還可以用食用鹽醃製一下，殺出苦瓜的水分，再清洗乾淨，後續苦瓜也不會苦，只是最省時省事的還是焯水，只是大家記得，要水開之後再下鍋焯水，如果冷水下鍋焯水，苦瓜就會變得軟軟爛爛，不好吃了，焯水之後，也要用冷水再衝洗...

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而且作為蔬菜，清煮西藍花的熱量可以說非常的低，而且營養還很豐富，怪不得連明星減肥都要吃它...

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把帶魚處理乾淨後切成大小均勻的帶魚段，加入蔥姜和料酒醃製一下，然後放入燒開的蒸鍋中大火蒸8-10分鐘，取出後挑去蔥姜倒掉湯汁，重新撒上蔥段薑絲和紅椒絲，淋上燒好的熱油和蒸魚豉油即可...

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雞蛋中含有大量的優質蛋白，對心臟組織有修復作用，雞蛋中的異黃酮素，能夠改善心臟功能，增強體質，搭配苦瓜一起吃祛暑除熱，清心安神...

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其實苦瓜中含有豐富的苦瓜素，鉻離子，渾身是寶，有“脂肪殺手，餐桌胰島素”的別名，不是隻有在夏天才能吃，今天給大家分享苦瓜在秋天的美味做法，比紅燒肉還香...

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苦瓜相信說到苦瓜很多人都是比較嫌棄它的味道的，但是苦瓜，對於減肥確實有著很大的好處，還是一種營養豐富，熱量非常非常低的蔬菜，他富含多種維生素，具有健品保肝的作用，苦瓜的減肥效果源自於其含有苦瓜素，能夠有效的阻止脂肪吸收，從而便可以達到很好的...

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蘋果說到蘋果，大家一年四季都可以吃到，它不像那種季節性的水果，吃了就沒了，反季的時候貴的特別離譜還不安全，蘋果屬於溫性的水果，同時熱量是非常的低，100克的蘋果只有50大卡，蘋果能夠很好的緩解便秘，減少有害物質堆積在體內，而且多吃蘋果的話會...

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所以，好的婚姻，就是人間的天堂，而被人插足的婚姻，就可能成為人間的地獄，那麼，我們就會永遠生活在苦命的日子裡，我們一定要懂得遠離破壞家庭的人，才能讓我們的家庭幸福美好啊...

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