愛樓網

動作二： 腿部提拉我們先坐在瑜伽墊上，兩腳放在拉力器的腳蹬上，兩隻手握住握把然後慢慢躺下，接著兩腿慢慢伸直，然後開始做抬腿，這個過程要保持腿伸直成90℃...

閱讀全文>>

喜歡分享生活的陳喬恩也和大家分享了幾個自己特別喜歡的普拉提動作，並說自己就是透過練習普拉提練就完美身材的...

閱讀全文>>

現在的她已經將呼啦圈運動當成了生活中的習慣，堅持呼啦圈運動的她確實改變了自己，現在的她擁有纖細的小蠻腰還有清晰的馬甲線...

閱讀全文>>

值得推薦的瘦身蔬果黃瓜：內含的丙醇二酸有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪...

閱讀全文>>

辣目洋子其實如果拿大部分的審美來看的話，並不是美女，因為顯得胖乎乎的，眼睛也是比較小，因此說對於大部分人來說，辣目洋子是很路人的，基本上和街邊上的人沒區別了...

閱讀全文>>

【腐竹炒木耳】所需食材：腐竹150克，幹黑木耳30克，青椒2個，紅椒3個、生薑3克，香蔥2根，辣醬5克，蠔油10 ML，精鹽1克，玉米油15克操作要點：1、將準備好的腐竹清洗乾淨，用手掰成寸段，放在容器中，加溫水浸泡半小時左右...

閱讀全文>>

它是瘦身減肥的好伴侶，排毒祛溼，瘦身脫脂，越喝越窈窕，越來越美麗我給閨蜜推薦了薏米紅豆粥，建議她每天早上喝一碗，祛溼排毒，改善氣色...

閱讀全文>>

它是減肥瘦身的必殺技，，低熱量高纖維，脫脂排毒，吃一次瘦一次，屢試不爽小喵平時也是一隻小饞貓，平時有好吃的也會收不住嘴，每次胡吃海喝之後，我都會使出減肥瘦身的必殺技——涼拌魔芋豆腐...

閱讀全文>>

今天小喵給大家分享一道減肥茶——山楂菊花茶，山楂加它泡水喝，瘦身堪比減肥藥，排脂清宿便，“大肚腩”悄悄走規律生活，排脂瘦身變苗條，趕走“大肚腩”，身體輕鬆健康行夏天到了，天氣越來越熱，越來越多人開始扎堆燒烤攤...

閱讀全文>>

5、準備一口炒鍋，鍋至火上燒熱，倒入玉米油燒至五成熱，放入大蒜、蔥白、薑絲爆香，待大蒜微變黃時，將瀝乾水分的黃瓜放入鍋內，迅速加入食鹽、小米椒、生抽、食醋，轉大火迅速翻炒均勻，快炒大約2分鐘即可關火出鍋...

閱讀全文>>

女性快速燃脂要注意什麼1、多種方法相結合由於肥胖是多種因素共同作用導致的結果，所以要想取得更好的減肥效果，特別是在短時間內實現瘦身的需求，要注意多種方法相結合，在運動方面要注意有低強度的有氧運動和高強度的燃脂運動相搭配，注意膳食結構調整，作...

閱讀全文>>

阿嬌這樣的身材條件，只要上半身瘦下去，下半身即使還不夠瘦也好做造型，像各種露出肩頸手臂的高腰闊腿連體褲或者是吊帶長裙，都適合阿嬌這樣的上身瘦下身肉的身材...

閱讀全文>>

瘦身時期也要吃麵包，這個麵包真好做，配方低卡健康，收藏吧...

閱讀全文>>

鍋底很重要郭雪芙最愛自制雞湯冷冷的天氣，吃火鍋前一定要喝上一口熱湯，想靠吃火鍋瘦身，湯頭選擇很重要，營養師建議以清湯，或是加入昆布、新鮮番茄當鍋底，如果想吃麻辣鍋，可以用新鮮辣椒和花椒熬煮，千萬不要放辣油...

閱讀全文>>

只要找到合適的搭配，胯大腿粗也不用怕，時髦又洋氣的“瘦身衫”要怎麼搭配，讓我們一起來看看徐鼕鼕的穿搭吧...

閱讀全文>>

不過，像趙薇這樣的穿搭，緊身褲的風格，對這個年紀的女性來說，沒有好身材還真是很難hold...

閱讀全文>>

隨時隨地讓你減掉多餘的脂肪小紅書、抖音爆款，各大博主、網紅強烈推薦一週銷量高達10000條，回購率95%以上獨特礦物新增纖維，10倍加速燃脂這條小豬褲不同於市面上一般的健身褲它含有獨特的礦物新增纖維這種纖維可以產生遠紅外光纖發射將人體熱能轉...

閱讀全文>>

健康專家的答案是：精油按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反覆按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少...

閱讀全文>>

今天所用的食材是：角瓜、尖椒和胡蘿蔔，調味料就是醬油、醋和蒜...

閱讀全文>>

下身cindy選擇了一條熒光橙的騎行褲，貼身的剪裁一點都沒有暴露她的身材缺陷，反而把她勻稱緊實的身材展現得淋漓盡致，她的瘦身是那種很健康的瘦，再配上她小麥色的膚色，更是給人一種活力滿滿的感覺，不過最搶鏡的還是她小腿的肌肉了，線條真的很美...

閱讀全文>>