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雞蛋雞蛋也是一種非常適合瘦身的食物，大家早上的時候其實是建議大家多吃一個雞蛋的，因為雞蛋含有的蛋白質特別多，而人體在吸收了一定的蛋白質之後，就能夠緩解飢餓，也就是說，只要蛋白質足夠充足，你是不會感覺到餓的，所以早上一個雞蛋也可以減肥的喲...

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2 夏季的飲食應以清淡質軟，易消化為主，少吃高脂肪辛辣食物，清淡飲食能清熱消暑還能曾進食慾，同時還要多吃新鮮的瓜果，既能滿足營養，還能預防中暑...

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【薏米冬瓜湯】食材：薏米150g、冬瓜200g、排骨250g、大蔥、生薑適量、食鹽、雞精等調料適量做法：1、將食材處理乾淨，大蔥切段...

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女生減肥期間多吃這“3主食”，體重悄悄降，輕鬆擁有“小蠻腰”在我們的生活中，其實很多人都會在減肥期間選擇不吃主食，確實在我們的生活中大多的主食都很有可能讓我們長得越來越胖...

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生活中多吃蔬菜和水果對於我們新陳代謝有著很大幫助，多喝的話其實能夠讓我們的身材變得越來越好...

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肝斑中醫稱為肝氣鬱結型：是指憂思鬱怒，情志不遂影響肝的疏洩而滯結成斑肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病，所引起的面板黑黃和麵部色素沉著...

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為了去溼氣，很多白領們買用紅豆和薏米磨成的粉來沖水喝，能夠快速達到去溼氣的目的...

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它是瘦身減肥的好伴侶，排毒祛溼，瘦身脫脂，越喝越窈窕，越來越美麗我給閨蜜推薦了薏米紅豆粥，建議她每天早上喝一碗，祛溼排毒，改善氣色...

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可以肯定的說紅豆、薏米水糖尿病患者可以喝，也可以吃紅豆、薏米，這是因為紅豆含有豐富的膳食纖維、B族維生素和鐵質、蛋白質、脂肪、鈣、磷、尼克酸等成分，其中的膳食纖維可以延緩血糖升高，並可延緩糖類的吸收，還能潤腸通便，起到輔助降血糖作用...

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避免引起胃酸分泌增加，還需要大量補充維生素A、E及複合維生素B等，多吃蔬菜水果四、心裡煩熱，咽乾舌紅，口水少可能是腎陰虛火旺，伴見頭暈耳鳴，疲乏無力，口乾咽燥，腰膝痠軟，失眠多夢，小便黃，大便幹，舌紅等症狀對策：口鹹患者平時應少吃生冷辛辣，...

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今天給大家分享一道祛溼湯——冬瓜薏米老鴨湯，七月，它是最好“祛溼湯”，堅持一月，溼氣少睡眠好，女人體質好農曆六月，祛溼的最佳季節，多給家人做這款“祛溼湯”，溼氣少睡眠好，女人體質好昨天，堂姐給我打電話說自己最近臉上起了很多疙瘩，大便不成形，...

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【四紅薏米粥】食材：薏米50克、赤小豆30克、 紅皮花生20g、紅棗10克、 紅糖5克操作要點：1、將赤小豆加入足量的清水浸泡6小時以上，之後撈出放在冰箱裡冷凍一夜備用...

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七月，最好的“祛溼湯”，隔三差五吃，祛溼排毒，女人氣色好體質棒農曆六月之後，馬上就是酷熱的“三伏天”，稍微一動，渾身的汗珠子就開始啪嗒啪嗒的流，加上雨水增多，空氣溼度增加，一不小心就會造成體內溼氣過重...

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將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成...

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今天，我們就來了解一下這常見的9種食材：赤小豆（與普通紅豆有區別，紅豆比較圓，赤小豆比較細長呈扁圓形，效果比紅豆好）、薏苡仁（薏米）、綠豆（綠豆芽也可以）、冬瓜、茯苓、白扁豆、芡實、蓮子、玉米鬚...

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家庭版的雙皮奶做法也非常簡單：先把白糖充分融於牛奶，再將分離出蛋黃的蛋清加到裡面打散，之後過濾掉泡沫，倒入器皿，放在鍋裡蒸煮15分鐘左右，冷卻後加入喜歡的水果、紅豆、蜜豆等點綴，放到冰箱冷藏就可以了...

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【菜名】薏米排骨湯【配料】豬排骨，薏米，生薑，香蔥，枸杞，食鹽，白醋，少許的料酒【烹飪步驟】排骨當然是要買新鮮的，買回來的排骨剁成塊，或者是買的時候直接上商家切好...

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把紅棗、桂圓和紅棗放入玻璃鍋裡，加入適量清水，3、大火煮開後轉小火煮25分鐘，最後放入少許冰糖調味即可...

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、將綠豆冰塊放入鍋內，加入適量清水，大火燒開，撇去浮沫，蓋上鍋蓋，轉小火，煮25分鐘左右...

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三、每天一次，輕鬆祛溼身體溼氣重影響脾胃，所以我們就會透過祛溼排毒的方法，幫助身體祛除溼氣，健脾養胃，最簡單的方法就是喝祛溼茶，當然也有人喜歡喝祛溼粥，秋季祛溼很有必要，經常喝一些祛溼茶，排排溼氣，不管是成品袋裝的還是自制的祛溼茶效果都不錯...

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