大家好，我是大家的老朋友喵小廚，是你身邊的營養師，致力於不同人群、不同體質，制定各種健康美味的營養餐。今天小喵給大家分享一道減肥茶——山楂菊花茶，山楂加它泡水喝，瘦身堪比減肥藥，排脂清宿便，“大肚腩”悄悄走

規律生活，排脂瘦身變苗條，趕走“大肚腩”，身體輕鬆健康行

夏天到了，天氣越來越熱，越來越多人開始扎堆燒烤攤。吃不盡的烤串，喝不完的扎啤開始了，揮之不去的“啤酒肚”也隨之而來了。之前用盡洪荒之力趕走的幾斤贅肉，又悄悄的粘在了身上，真是讓人頭疼。晚上吃燒烤，熱量攝入過多，加上很快就躺著睡大覺，很容易造成大肚腩。

大量的脂肪在腹部囤積，形成大肚腩，使得機體負擔加重，直接影響著我們的身體健康。腹部脂肪分子很容易有以遊離脂肪酸的形式進入血液，隨著血液直接進入肝臟。當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨著血液，流往心臟、肺、動脈，低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，誘發心血管疾病，嚴重危急身體健康。

山楂加它泡水喝，瘦身堪比“減肥藥”，排脂清宿便，“大肚腩”悄悄走

大肚腩不僅影響身體健康，而且還影響美觀，因為大肚腩的存在不能穿漂亮的衣服，顯瘦的褲子，因此我們一定要下定決心，幹掉大肚腩。從現在開始我們應該調整生活習慣，轉變飲食結構，選擇健康的生活方式。儘量用低熱量的美食來取代高熱量美食，例如：將烹調方法有煎炸，改為清蒸或者水煮，多食用瘦肉，少食用肥肉，將巧克力換成堅果，將碳酸飲料換成山楂菊花茶等等，這樣就可以在盡享美食的同時降低熱量的攝入。

山楂味酸入肝，有健脾開胃的功效，能夠促進肌體胃蛋白酶的分泌，有利於消化吸收；並且其中所含有的解脂酶，可以促進脂肪類食物的消化，促進脂質代謝，降低血清膽固醇。菊花被稱為消脂減肥的“聖品”，能夠化瘀消脂，清涼降壓，排毒清宿便。

山楂菊花茶，是“大肚腩”的剋星，瘦身效果堪比“減肥藥”，飯後衝一杯，趕走大肚腩，變回小蠻腰。

【山楂菊花茶】

配方：山楂片20克、菊花20克、枸杞子20克

調製方法：

【小喵提示】

因為山楂片、菊花、枸杞子在晾曬的過程當中可能會有泥土，因此，要將第一杯水丟掉。

山楂菊花茶非常適合大肚腩者飲用，是“大肚腩”的剋星，刮油去脂，餐後飲用效果最佳。