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並且沒有什麼食物是不可替代的，如果寶寶不喜歡吃，就用同類食物來替代，比如不吃米糊，那就試試鐵含量較高的肉泥等，同時新增其他食物，比如南瓜泥、土豆泥等等，等過段時間再給寶寶來嘗試米糊...

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）香蕉米粉棒分享人 | 芒果mango7營養師點評：嬰兒米粉主要是寶寶早期還沒有長出小牙齒，不能吃比較豐富食物時補充營養的一個最佳選擇...

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經研究發現，得荔枝病的患兒尿液中分別檢出了次甘氨酸A（HypoglycinA）和α~亞甲環丙基甘胺酸（MCPG），它們會抑制脂肪酸的氧化和糖異生的代謝（正常身體會透過糖異生過程來維持血糖平衡），在人體內糖原耗竭之後，大腦就會出現能量物質的缺...

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鍋底很重要郭雪芙最愛自制雞湯冷冷的天氣，吃火鍋前一定要喝上一口熱湯，想靠吃火鍋瘦身，湯頭選擇很重要，營養師建議以清湯，或是加入昆布、新鮮番茄當鍋底，如果想吃麻辣鍋，可以用新鮮辣椒和花椒熬煮，千萬不要放辣油...

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今天將家常回鍋肉蓋飯的步驟安利給大家，想吃蓋飯不用出門，在家也能做...

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圖片來自育兒互助營養與輔食群：小野媽媽3、別給三歲以內寶寶吃整顆堅果三歲以前的寶寶咀嚼和吞嚥能力還不完善，堅果一般都比較硬，如果咀嚼不充分很容易卡在寶寶的喉嚨，一不小心就會發生窒息的風險...

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不管是南方還是北方，入夏以後都有吃莧菜的習慣，老話有：五月莧，正當時...

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不過選擇食用的油，斌姐可以給大家排個序：第一梯隊我建議大家可以選擇亞麻酸含量比較高的油，如紫蘇油或亞麻籽油...

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另外再準備一些手指食物，鍛鍊寶寶手眼口的協調能力，同時讓寶寶感知自己吃東西的樂趣...

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）雜蔬三文魚炒粒粒面分享人 | 好ma營養師點評：一般在寶寶7個多月的時候，除了米粉外，我們可以開始新增一些麵條了...

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素炒圓白菜By 石榴樹2008配料：捲心菜 1個、精鹽 5克、食用油 適量、花椒 少許、八角 少許、蒜 適量烹飪步驟：1...

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）山藥發麵餅分享人 | 瑪麗的秘密小花園紫薯山藥蒸糕分享人 | 梨子and覓覓營養師點評：山藥，尤其是鐵棍山藥，富含澱粉，同時含有大量的黏液蛋白、多酚氧化酶、維生素及微量元素等成分，營養密度較高，可替代部分主食...

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）焦糖芝士吐司分享人 | 好ma營養師點評：乳酪是濃縮的牛奶，去除水分後，它的鈣含量較高，而且牛奶蛋白經過細菌的部分水解，變成了更小的微粒，也就更容易消化...

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寵物美食應有盡有月客量從30位到600位上午11點，賈文彬開始著手準備寵物們的食物，迎接下午1點的營業...

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食用方法要注意：水果乾因為去掉了水分，所以糖分含量很高，最好不要當做日常零食，最推薦的食用方法就是用來搭配正餐，或和其他高蛋白食物一起食用...

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這時期，孕婦對葉酸的需求也會增加，需要多吃葉酸豐富的食物，以預防胎兒患上脊柱裂...

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老話都說如果媽媽吃了辣椒，母乳也是辣味的，會辣到孩子，這樣的說法真的靠譜嗎...

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（營養師-徐一）韭花醬：和羊肉是好搭檔韭花是秋天裡韭薹上生出的白色花簇，多在含苞欲放時採摘食用，一般是將韭菜花磨碎後醃製成醬，密封儲存可長期食用，滋味和營養並存...

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所以，今天突然對未來職業發展有焦慮的時候，我就想起了她關於減肥的故事...

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營養師提醒，吃火鍋若能拿捏份量、掌握飲食小技巧，瞭解選擇湯底、火鍋配料、肉品、醬料的6大訣竅，不僅能吃得健康美味、營養均衡，還能減少攝取過多熱量、油脂的發胖危機...

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