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粗糧大家都知道粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有一些人覺得粗糧難以下嚥，但是粗糧中含有的熱量比較低，還有極強的飽腹感，適當的吃一點粗糧，可以有助於我們減肥瘦身...

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雜糧餅乾是非常適合代替零食的點心，生活中很多女生都是很喜歡吃零食的，在課間或者是工作之餘都喜歡吃一些小零食，因為覺得可以放鬆一下自己的精神，而且也能夠緩解一下飢餓，但是很多零食雖然好吃但是熱量都是不容小覷的，經常吃的話很容易就會讓自己攝入很...

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一、吃粗糧有利於預防肥胖根據相關資料顯示，全球範圍內慢性病人數逐年上升，而肥胖就屬於慢性疾病，粗糧含有膳食纖維素，被人體吸收後會讓人有飽腹感，從而就減少了人體其他食物的數量量，到達預防肥胖的功效，有助於減肥...

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不妨聽聽醫生怎麼說，和你想的可能有出入關於玉米是否會傷肝這個問題，肝臟內科專家郭麗娜主任這樣說道，吃玉米並不會對肝臟產生不好的影響，而且玉米傷肝這個說法是完全沒有科學依據的...

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小麗長期吃這樣含有黃麴黴毒素的粗糧，才會導致肝臟增加負擔，最終導致肝癌病發...

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夏天天氣熱，做包子饅頭很快的，麵糰不用發酵，直接整形，最後放蒸鍋或蒸箱裡靜置一下，馬上就可以蒸，一會兒就好了...

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“最抗餓”的幾種零食，士力架必須上榜，吃貨與上班族必備，你吃過嗎...

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通常如果上班時間是9點，我們一般都是8點起床，洗刷以後出門打包個早餐，去到公司打卡以後再吃，早餐已經涼了，可是如果我們可以6點起床，花三分鐘時間用電壓力鍋煮稀飯，然後再睡個回籠覺，8點起床喝個熱騰騰的稀飯再去上班，感覺非常不一樣...

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在渭華起義烽火中，西北工農革命軍戰士不拿群眾一針一線，農忙時幫百姓犁地收油菜，老百姓幫起義部隊抬擔架，送彈藥、建工事，由於敵人的封鎖，西北工農革命軍斷糧時，華縣高塘塬上的人民群眾為戰士們做攪團吃，起義部隊稱攪團為“消滅敵人的救命飯”攪團，既...

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以前的窩窩頭大多是用玉米麵做的，口感很粗糙，在做窩窩頭的食材里加入麵粉可以改善粗糙的口感，放上黃豆麵可以增加窩窩頭的香氣，讓顏色更加漂亮，加入蛋黃讓窩窩頭變得更有營養...

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而其他的粗糧比較硬，在熬製的時候需要更多的水，所以一般情況下在熬製粗糧粥的時候為1：7的比例，即1份雜糧7份水...

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包皮面面菜合一湯飯合一在山西面食家族中似乎沒有明顯的主副食區分灌腸山西多旱少雨 氣溫低大部分地區不適合種植蔬菜所以在過去吃菜成為一種奢侈平遙掐疙瘩因此在普通人家的食俗中出現了菜飯合一或湯飯合一的飲食不爛子燜面不爛子、沾片子、燜面、莜麵頓頓和...

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做法也相當簡單，把油麥菜洗乾淨，控幹水分，起鍋燒油，放入少許的蒜片，爆香，把油麥菜倒入煸炒，放入少量的鹽即可出鍋，男子還貼心的撒上了瓜子仁，做點綴，改善口感，增加營養...

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減肥的姐妹們一定安排上它東北玉米大碴子精選東北黃糯玉米▼點選小程式，立即購買▼東北人超愛吃的大碴粥，很多南方的小夥伴沒吃過它其實就是大顆粒的玉米粒子，是東北很有特色的一種糧食糯糯的口感，真的越嚼越香~早上煮上一鍋飽腹又健脾養胃精選東北黃糯玉...

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第五種粗糧——芋頭推薦食譜：紅豆芋頭甜湯紅豆清洗後加水浸泡，泡一個晚上後倒進高壓鍋壓熟，沒有高壓鍋就用普通鍋熬煮，泡過的紅豆比較容易熟...

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現在市區不讓用煤炭，烤紅薯攤都改用液化氣，成本比以往用炭高一些，但烤紅薯仍然利潤很大，烤薯美不美味決定了烤薯是否掙錢，烤紅薯生意不算大，但其實也是個技術活，從選紅薯到如何烤，這裡面都不少門道，沒有較長時間的摸索很難入行...

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所以捲餅新增50%的黑全麥粉，黑全麥蛋白質含量基本在17-20%，剛好彌補了蕎麥粉蛋白質不足和筋度低的缺點，如此捲餅不僅營養均衡，口感也更勁道...

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單單的黑米沒有辦法做成麵食，需要加一點麵粉進去，粗糧細作，這樣吃起來就好消化...

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開封四達紅薯澱粉裝置加工生產流程鮮薯（輸送機）清洗（清洗轉籠）粉碎（錘片式粉碎機或銼磨機）漿渣分離（壓力曲篩或離心篩、臥篩）除砂（除砂器）蛋白分離（碟片分離機、旋流器）脫水（離心機或真空過濾機）烘乾（低溫低塔澱粉專用烘乾機）...

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有些朋友無肉不歡，要儘量在烹飪方式和肉類選擇上多加註意，比如適當多吃些白肉，善用清蒸等方法來烹飪，搭配著適量吃一些蔬菜，儘量健康飲食...

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