一得假期就難免“放縱”一番，珍饈美饌、零食乾果、美酒汽水都是敞開了享用，胖上3~5斤真是輕而易舉。

長肉容易，減肉難，假期過後，大家似乎都有了一樣的目標，那就是要瘦幾斤。

都說好身材7分吃3分練，今日小編來幫大家解決吃的問題。

最近聽到最多的抱怨就是，每天吃麥片，都要吃吐了，可能吃的太單調，有時候看著眼前的家常飯，都想要撲上去吃個痛快。

於是又開始嘗試各種雜糧飯、全麥麵包、粗糧麵條，粗纖維，澱粉含量低，還更符合日常的飲食習慣。

蕎麥＋黑全麥製成的蕎麥餅，

1張熱量只有半碗米飯（300g），加熱即食，

各種配菜隨意卷，吃的滿足又不怕發胖。

提起粗糧是不是想到的，全是雜糧飯粗糙，還有全麥麵點的幹噎的口感？嘗一口蕎麥捲餅，才知道什麼是真正的“粗糧細吃”。

既

勁道又細膩，就像是在吃春餅，

不過麥香更濃郁，餅皮也稍厚實一些，完全沒有印象裡粗糧的那些口感。

這般口感和味道，吃過就會愛上，就連挑剔的小朋友都很喜歡。

升級配方，少負擔營養更均衡

粗糧捲餅在某寶上一搜一大片，這些看似一樣的粗糧餅，看配方才知道大有不同。

有的打著粗糧的名聲，配方第一位卻是小麥粉，不然就是配方單一隻有全麥粉，營養就差了些。

這次推薦的捲餅，

配方只有蕎麥、黑全麥和飲用水。

蕎麥、黑全麥各佔50%，飲用水和麵，

不摻雜小麥粉，更沒有香精、防腐，

不僅提供膳食纖維，還同時補充多種營養。

蕎麥被稱為“五穀之王”，膳食纖維的含量將近是精製大米的10倍，

低腹擔還營養豐富。

可製成麵粉的蕎麥卻流失了大量蛋白質，面的勁度也比較低，

普通只有蕎麥的麵餅，不僅口感差，蛋白質也比較低。

所以捲餅新增50%的黑全麥粉，黑全麥蛋白質含量基本在17-20%，剛好

彌補了蕎麥粉蛋白質不足和筋度低的缺點，

如此捲餅不僅營養均衡，口感也更勁道！

兩種高纖維穀物搭配，維生素B、E，鐵、鈣、鋅等礦物質，還有蛋白質

營養全面，飽腹感強，輕鬆減少了食物的攝入。

此外蕎麥中還含有特殊的生物類黃酮、蘆丁，對於穩定血糖和控制膽固醇很有幫助，

還能幫助身體減負擔，這樣吃想不瘦都難。

高原穀物，好品質

好配方還要有好原材支撐。

蕎麥源自內蒙古，這裡也是蕎麥的主要種植地。

不同於其它穀類作物，蕎麥喜涼爽溼潤的氣候，內蒙古大部分地區年平均氣溫為僅有0-7℃，水資源豐富，很適合蕎麥的生長。

充足的日照和肥沃的土壤，孕育出蕎麥營養更盛。

經過篩選的蕎麥粉和黑全麥粉，由機器和麵，麵糰均勻就光滑，再經過

恆溫狀態自然醒發

，讓麵餅的口感達到最佳。

隨後經過200℃的高溫烘烤，

快速熟化鎖住營養

，每一片蕎麥捲餅都是師傅們依次篩選，

剔除不合格的才進行真空包裝。

高溫加上正空包裝，蕎麥捲餅的製作過程沒有任何新增劑，也不需要防腐劑，冷凍就可以儲存60天，隨吃隨取，方便放心。

包裝設計成500g/袋，

1袋大約有十幾片，

每片捲餅之間除了薄膜分隔還

添加了少許熟麵粉防粘連

，取用也很方便。

收到後捲餅會有些許熟麵粉，完全不影響食用

一餅卷萬物，可鹽可甜超美味！

有了這份專屬主食，就不用再羨慕別人吃的有滋有味了，

餅卷萬物，想要瘦飲食也可以不再單一了。

最近看身邊的人吃春餅，結結實實給小編饞的不輕。就用蕎麥捲餅自制了一份

美味春捲

，取一張捲餅，水浴加熱後，捲餅變得Q彈勁道。

配上爽口的黃瓜、番茄、水煮蛋、牛排，再淋上0脂肪的醬汁，飽腹感十足，肉、蛋、蔬菜，營養也均衡。

還有熟悉的味道——

雞蛋灌餅

，外面買來的灌餅油大、餅厚吃下半個就滿滿罪惡感，哪有用蕎麥捲餅自制的灌餅吃的放心！

就連平時望而卻步的甜點，做起來也是毫無壓力，蒸熟芋頭混合牛奶和零卡糖碾壓成芋泥，加熱的蕎麥捲餅做皮，美味的

芋泥毛巾卷

就完成了，解饞不發胖！

想要瘦的健康，飲食一定要夠豐富營養全面，找到一份適合自己的食譜，選擇喜歡吃的食材，才能長久的堅持。

蕎麥捲餅，提供更多的可能性，保持身材吃它營養少負擔，蕎麥

對於深受三高困擾的老人也是不錯的主食。

一份健康主食全家共享，現在3*500g蕎麥捲餅，36張左右只要39。9元，算下來一餐只要1塊多，好身材、好營養、好味道都可以擁有