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18、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣...

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圖片來源：123RF小結在蔬菜和水果等植物性食物中，目前已發現的植物營養素和化學物至少有5000 種，可能還有更多...

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建議：多吃富含複合碳水化合物的高纖維食物，比如全麥穀類、全麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡...

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一、吃粗糧有利於預防肥胖根據相關資料顯示，全球範圍內慢性病人數逐年上升，而肥胖就屬於慢性疾病，粗糧含有膳食纖維素，被人體吸收後會讓人有飽腹感，從而就減少了人體其他食物的數量量，到達預防肥胖的功效，有助於減肥...

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研究結果發現，缺乏促進大腦功能的活動（比如閱讀）會使認知功能減退，與喜歡讀書的人相比，從不讀書的人認知能力衰退的風險會增加大約3...

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聰明的人減肥，他們自有小妙招，堅持10個加速燃脂的小事情，你的體重會“唰唰唰”降下來：1、早起排便，很多人都有便秘的困擾，導致腸胃廢物太多，迴圈吸收，不但體重超標還是影響健康...

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檸檬紅茶中含有維生素，可以改善血壓，幫助消化，分解體內的毒素，促進血液的迴圈...

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用品橘貓的生活質量必須到位，提高橘貓的生活品質，從貓砂開始，用品質好的貓砂，既有助於橘貓拉粑粑，又有助於鏟屎官清理衛生，何樂而不為呢...

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所以想要儘快瘦大腿內側的肉，那麼建議大家平時可以選擇堅持游泳，這樣不僅可以有效起到瘦腿的效果，還可以幫助大家塑造好看的腿部肌肉...

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“我喜歡膠體燕麥產品，因為它們溫和安全，研究表明它們不會引起過敏或刺激，”“我發現，如果我的溼疹患者養成溫和的護膚習慣並定期塗抹含有膠體燕麥的厚厚保溼霜，他們就不需要那麼多或經常使用外用類固醇...

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或有助於抗腫瘤牡蠣低聚肽含有活性肽段，研究顯示，其或有助於抑制胃癌BCC-823細胞增殖活動，有助於促進癌細胞誘導凋亡作用...

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有助於社交：紫水晶還被人們稱為是“社交之石”，經常佩帶紫水晶的人有助於偶遇貴人，增加機智，提高人體潛意識與直覺力...

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均勻色調並減少發紅曬傷，不均勻的面板可能是由多種因素導致的， 維生素C已證明自己是抵抗發紅的頑強戰士，因為它有助於修補導致這種變色的受損毛細血管，併為將來的發展提供幫助...

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覺得自己熬湯很麻煩的，也可以選用盈潤膠 囊來補充，內含成分有益母草、當歸、黨參、紅棗、香附和芝麻，草本藥方沒有毒副作用，和雞湯的泌乳效果一樣，科學配比好的比較適合虛弱的產婦，身體比較容易吸收，更有助於催乳...

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天蠍座：未來5天你的運勢雖然不是太好，但是你的執行力很強，只要讓你把握住機會，就一定會有不錯的結果，當然這主要的益於你不懈地努力，在生活方面，你千萬不要吝嗇誇獎別人的話，儘可能多在別人面前說一些對方喜歡聽的，這樣很有助於你的人際關係，雖然現...

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3、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶平時的生活當中可能有很多的人存在胃部不適的情況，其實即使有了不適症狀也不要太過擔憂，在平時的生活當中，飲水時不妨加入一些能夠起到保養作用的食材，我國的茶文化本身就源遠流長，博大精深，根據《內經知...

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3.喝綠茶有助於心臟病的改善綠茶可能有助於預防心臟病，因為一些研究人員認為，綠茶對血管內壁有積極影響，即使在血壓異常的時候也能幫助血管保持放鬆...

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3、聽適當音量的聲音寶媽再給胎兒胎教聽音樂的時候，一定要注意聲音一定不要太大，一般來說頻率在2000HZ左右是最佳的，這樣不刺激胎兒的聽覺，有助於寶寶的神經系統發育和穩定，有助於智力的提升...

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第五，職業生涯規劃有助於評估目前工作成績...

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最近的一項研究表明，椰汁中含有的化合物有助於降低壞膽固醇水平，並促進良好的膽固醇水平...

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