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妻子很生氣，說她又不是故意的，剛生完孩子那幾天真的很疼，坐不起來...

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產婦下奶、恢復身體都需要大量優質的蛋白質，千萬不能光喝湯不吃肉...

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作用：絲瓜的下奶作用也不錯4 豆腐青菜湯做法：豆腐切成小塊，鍋裡放水煮開，放入豆腐、青菜，煮開之後調味就好好了...

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月子期間奶水不足，可以試試看這4種下奶湯，奶水又多又好，嘩嘩流不停：1、酒釀湯圓材料：酒釀、雞蛋、湯圓、紅糖、紅棗、枸杞做法：湯圓直接放入鍋中加水煮至漂浮後，放入剩下的材料，大火煮至沸騰後，打入兩個雞蛋，煮熟就可以了...

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如果在媽媽沒有下奶之前，乳腺管還沒有徹底通暢就喝下奶湯，會導致乳汁一下子出來，造成乳腺管堵塞，出現乳房脹痛...

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圖片來源網際網路在坐月子期間，家人都會變法子給媽媽們煲湯，除了肉湯，還有青菜湯、清湯等，無論是什麼湯，建議可以換種烹飪方式，除了煲，還可以蒸，這樣蒸出來的肉湯會沒有那麼多脂肪，有助於媽媽補營養，又不會胖...

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產奶的機器發動後，原料得跟得上，比如水、蛋白質等，我是拒絕油膩的下奶湯的，產後想恢復身材可不容易，一般都是選擇清淡的飲食，偶爾會來些大魚大肉，但是儘量不過多攝入油脂，因為奶水裡油脂過多，對自己不好就算了，還容易讓寶寶拉肚...

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在乳汁中大部分的營養物質均來源於母親的營養補充，而禾微蛋白質粉能補充產後所需的多種營養物質，裡面有豌豆、木瓜、紅棗、葛根等食材，能促進通乳下奶，提高奶水的質量，還能補氣血，防止乳腺堵塞，適合需要追奶、產後奶水少的寶媽...

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覺得自己熬湯很麻煩的，也可以選用盈潤膠 囊來補充，內含成分有益母草、當歸、黨參、紅棗、香附和芝麻，草本藥方沒有毒副作用，和雞湯的泌乳效果一樣，科學配比好的比較適合虛弱的產婦，身體比較容易吸收，更有助於催乳...

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酒精殘留的百分比如下：因此，說“米酒下奶”是不科學的...

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推薦吃法：黃花菜豬肉湯黃花菜補充了膳食纖維，同時具有下奶作用，豬肉可以補充產婦所需要的能量，不算油膩，平時可以吃...

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尤其是奶水不足的新媽媽，更是急切的想知道，到底吃什麼東西有助於下奶...

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②堅持親喂每天堅持親喂，儘量少用吸奶器，因為吸奶器吸不到後奶，也可以親喂的時候，用吸奶器吸一邊按一邊吸，這樣吸得比較乾淨③補充營養產後不能大補，但不能不補，要合理搭配飲食，還要補充優質的蛋白質，建議每天一杯乃立多，主要是豌豆蛋白組成的，豌豆...

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冬天哺乳期4種下奶湯輪流喝，寶媽奶水又多又好，寶寶每天吃飽飽：1、紅豆小丸子牛奶材料：紅豆 小丸子 牛奶 冰糖做法：紅豆提前一個晚上用清水泡著，然後放入高壓鍋，煮半個小時...

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各位正在為怎麼下奶而發愁的寶媽們 ，要保證自己有充足的奶水，除了要注意營養均衡外，其他的下奶準備工作也不容忽視：1、早開奶，早接觸開奶時間越早越好，分娩後30分鐘即可把寶寶放在麻麻身邊進行肌膚接觸，並開始讓寶寶吮吸雙側乳房各3-5分鐘...

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方法簡單便捷，自己帶娃的寶媽都可以輕鬆操作，乃立多是由植物蛋白豐富的豌豆提取而成，不僅營養、礦物質元素豐富等，還不用擔心發胖，堅持食用，可以促進母乳分泌，提高母乳產量，也可以增加寶寶的營養...

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醫生告訴小麗，在生產完之後，一定要學會調節自身的心情和壓力，不要盲目的採用下奶湯進行下奶，油膩的食物也會導致乳腺堵塞，減少奶水的分泌...

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3、吸吮不夠吸吮是可以直接促進通乳的，大多數寶媽給孩子吸吮時會感到不適應、疼痛，就停止吸吮了，這樣不但會影響母乳分泌，還會造成乳汁的質量不好的現象，因為乳房是透過有力的吸收刺激才能下奶的，如果拒絕給寶寶吸吮，乳頭得不到刺激，就會影響母乳的分...

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母乳是寶寶最好、最重要的營養來源，但是有些寶媽卻因為天生奶水不足，於是，就自以為自己不適合母乳餵養，最終只能混合餵養或完全奶粉餵養寶寶...

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辣椒有些媽媽的飲食習慣是無辣不歡，但是產後身體沒恢復好，就吃多了辛辣食物，一來會影響身體的恢復，二來容易導致上火便秘，影響媽媽的身體健康，那麼也會影響奶水的分泌...

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