補鐵又補鈣!粗細搭配超健康,不揉不發,滾一滾就下鍋~
*蒸鍋做法:水開大火蒸10分鐘食材準備菠菜段1把、胡蘿蔔絲50g、香菇丁50g雞蛋3個、蝦皮適量、鹽4g、十三香2g蠔油15g、香油6g、麵粉40g、玉米粉200g放久了表皮會變幹變硬,要儘快吃掉哦,另外用野菜當餡料也超級贊,趁著春日抓緊做...陝西大哥在山腰賣稀飯,20口瓦罐不停煮也趕不上賣,3年還清500萬
除了糊湯,他們家還有農村的土火鍋,更像四川這邊的味道,麻辣鮮香,還是用一個土罐來煮火鍋,配菜全是附近農村自己種的蔬菜,非常新鮮,什麼藕片白菜苕粉,一定要推薦這個苕粉,自己家純手工做的沒有新增劑,口感順滑有嚼勁,吃起來香辣可口,吃完還可以買一...甘油三酯高就是高血脂嗎?醫生:沒過這個數,或許不必擔心
醫生:做到這幾點,控制甘油三酯,預防高血脂1、堅持運動在生活中我們可以看到高血脂的人群是比較肥胖的,所以想要降低血脂的話,在平時要多加點運動訓練,長期的不運動就會讓身體變得特別的脆弱,脂肪得不到有效的燃燒,就會引發各種各樣的疾病,可以多做一...春天,大米和它是絕配,隔兩天吃一次,減肥養胃,糖尿病者都隨便吃
小米,也是粗糧之一,它的營養更好,尤其是胃不好的吃效果最好,可以養胃,還有益腎補虛及安神的功效,我就是愛吃小米,尤其愛吃小米粥,用小米做米飯吃,還真的很少...減肥60斤後,才知道肥胖不是吃多了,而是吃錯了!附實操減肥方法
一、減肥要有一注意少吃精米細面,但也要注意粗糧的吃法...西四曾有位“餅子西施” 做出焦黃酥脆貼餅子少不了這幾樣
關鍵是要用直徑有一米多的大柴鍋,坐在用磚泥砌的大爐灶上,下面大火猛燒木柴,鍋底放清水,待大鐵鍋燒熱後,“餅子西施”開始挽起袖子,先用手蘸上清水,免得面沾手,再抓起一團兒和好的面,用手拍成中間厚、兩頭兒薄的橢圓形,挨著個兒貼在鍋幫上,貼上一圈...蕎麥豆皮,作為松滋特產,你也太優秀了吧!
2# 傳統手作,松滋特色遠出的遊子,經常也會帶一包乾豆皮子在行李箱,或者在唸家鄉味道的時候網購一包地地道道的松滋蕎麥豆皮,以慰藉對家鄉的思念之情...4種適合“大眾”常吃的食物,每一種都“好吃不貴”,人人吃得起
平時在家裡備一點紅豆薏米餅乾,用來做早餐吃也挺方便的,吃上幾塊餅乾,搭配一個水煮蛋和一杯牛奶,簡單好吃又營養的一頓早餐就搞定了,而且這款粗糧製作而成的紅豆薏米餅的價格也不貴,是一款很大眾的美食,如果你平時比較忙,喜歡在家裡備一點零食,可以試...這種面製作很繁瑣,營養卻不低,補充鈣質,是減肥的佳品
莜麵河北張家口的地道特色麵食,也是屬於粗糧,主要是用莜麥製成的,莜麥的做法很多,蒸著吃、炒著吃、炸著吃都行...它是一種粗糧,能當主食能當蔬菜,每天喝一碗身體自然瘦
不用減肥的人吃了還能補充營養,很有很有營養的一道湯,芋頭豆腐鮮蝦湯...東北人“貓冬”做主食,道道是精華,看著就賊有食慾!
這個不知道大家有沒有印象,這個是東北的菜包子,只不過自家做的沒有這麼板正,就是包豆包的面,然後裡面包上酸菜餡,吃著嘎嘎香,以前裡面都是放野菜的,現在這口粗糧很多東北年輕小孩都沒吃過, 但到歲數的人還挺愛吃...它比香蕉還通便!每天早上來一碗,排出黑宿便,一週甩掉小肚子
選擇了土豆、紫薯和南瓜這三樣東西,因為它們是粗糧當中比較能夠好去排便通腸胃的一個食物,而且把它們蒸好了以後吃起來是很軟的,外面再倒上酸奶,味道非常好...潮州農民“目不識丁”,卻成了“養豬高手”成活率100%,好厲害
下午4點,少量餵食一次吃粗糧不加飼料,晚上7點,給豬仔餵食一次量要多,晚上11點,少量餵食一次...從120斤到90斤的女生,都悄悄做了什麼?
爬樓梯能讓身體發熱、增強心肺功能和新陳代謝,加快整個身體中的血液迴圈,建議至少要跑到五樓再跑下來,對瘦大腿、小腿、臀部效果最明顯,還有助於保持骨關節的靈活~準備一個瑜伽墊,還能配合Keep和B站上的博主做一些健身塑形的教程,像是週六野、美麗...入冬後這些鹼性食材要多吃,搭配合理營養高,飽腹低脂精神好,真香
這一款小餅是80歲奶奶經常吃的粗糧中最普通的一種,到了冬天奶奶就會這樣搭配著做成小餅來吃,噴香好吃,飽腹還減脂,是很不錯的一種美味,相信你學會了它也會愛上它的...冬天大魚大肉吃膩了,試試蔬菜窩窩頭,好吃又營養,涼了也不硬
二,做蔬菜窩窩頭,要加一點酵母粉,就像做饅頭一樣,發酵後做形狀,如果不加酵母直接揉麵做形狀,蒸出來的口感會非常硬,吃了之後可能會不好消化,而酵母做的食物特別好消化,不用擔心這個問題,老人孩子都可以吃...比饅頭簡單、比煎餅香,攪一攪,10分鐘連碗端上桌,好蓬鬆!
最重要的是,這款八寶糕的做法非常簡單,雖說它也是一款發酵麵食,但不用揉麵,筷子攪拌一下就可以了,特別適合不會做饅頭,沒有面食經驗的小姐妹們,晚上將麵糊調好放在冰箱裡冷藏發酵,早上起床就可以直接蒸了,十分鐘上桌,讓你大冬天也能吃到熱乎乎的鬆軟...來自越南的粗糧界網紅!粉糯香甜,能減脂還高營養,每個不到5毛錢!
個頭不大,營養卻一點都沒有輸,薯肉裡富含硒元素和花青素,促進腸道蠕動,更適合人體的消化與吸收,很多健身黨也看準了紫薯的魅力,常常將它作為主食,一口一口吃出健康身材...減肥要學會巧吃!4種減脂刮油小零食,不捱餓不節食,“大象腿”一去不復返
粗糧餅乾在生活中女生可以說對於餅乾這種零食愛不釋手,大家都知道,一般的曲奇餅乾裡面會有很高的奶和糖分,所以經常吃的話肯定會變胖的,但是粗糧餅乾它裡面含的熱量是非常的少,而且營養價值也很高,在吃的時候會有很強的飽腹感,所以在日常生活中如果大家...入秋前後吃它勝過敷面膜,營養美味,怎麼做都好吃!
對像我一樣每天坐辦公室的人,一根營養又好用的黑玉米比敷面膜實惠多了...