今天，阿呆爸給大家帶來的是東北大碴子。

大碴子低脂飽腹，熬粥一絕！嘎嘎香，粗糧粗纖維，好吃不長肉

精選東北黃糯玉米，新鮮曬乾後人工研磨，熬粥軟糯有嚼勁，濃濃的玉米香超愛

【東北玉米大碴子】熬粥一絕東北人從小吃的粗糧健脾養胃，低脂飽腹哦

熬成黏稠的粥吃起來軟糯有嚼勁~越吃越有味！

吃膩了大米，小米粥，不妨來一碗細滑軟糯的玉米大碴粥

東北玉米大碴子

精選東北黃糯玉米

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天天吃大米不如換換樣吃

來自東北的特產，東北大碴子

嘎嘎香，粗糧粗纖維，好吃不長肉

仔細咀嚼有一股濃濃的玉米香~

雖然是粗糧但是真的巨好吃！

減肥的姐妹們一定安排上它

東北玉米大碴子

精選東北黃糯玉米

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東北人超愛吃的大碴粥，

很多南方的小夥伴沒吃過

它其實就是大顆粒的玉米粒子，

是東北很有特色的一種糧食

糯糯的口感，真的越嚼越香~

早上煮上一鍋飽腹又健脾養胃

精選東北黃糯玉米，晾乾後人工研磨而成

顆粒均勻，色澤金黃

適合全家老小的健康粗糧

東北玉米大碴子

精選東北黃糯玉米

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大碴子是玉米晾乾之後

去除多餘的麩皮

保留玉米的胚芽部分，

能保證營養不流失的情況下，

更加容易煮爛

其實在東北這裡，

玉米算不上什麼金貴的糧食，

算是基本的農作物

每當秋收的季節，

都能看到成片的玉米地，

玉米杆子足有一人多高，

玉米棒子也是橙黃橙黃的

但能稱之為“笨苞米”的並不多，

俺們這裡習慣把玉米叫成“苞米”！

笨玉米煮出來的玉米棒子，

只需要清水煮熟，什麼都不用加，

吃在嘴裡都是香甜的味道

先把買回來的大碴子泡上2-3個小時

水是大碴子的3～4倍（根據自己口味新增水的比例）

電飯煲煮粥模式2小時，或者直接煮開，

小火慢熬1～2小時，中間可加水，

然後再悶二十分鐘！

（時間可自己調整，按自己的口味）

記得多放點水，要不容易乾鍋哦

小tips：

想要吃軟糯點的可以延長浸泡時間和煮粥時間，

粘稠度就可調整水量，

根據自己的喜好來

玉米芸豆雜糧粥

大碴子：紅芸豆=9：1

喜歡吃芸豆的也可以多加點

喜歡吃甜的可以加零卡糖或者甜牛奶

敲重點

曬乾的玉米粒比較難消化，所以要煮軟～但也因為這樣，它比較抗餓

美味健康，飽腹減脂

不可多得的美味！！！

我這個南方人也愛了

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