肝臟不好多喝這湯,天然的“護肝湯”,美味可口,護肝養肝,別不懂喝
這道養肝湯就是豬肝菠菜湯,在生活中很常見的兩種食材,豬肝的口感細膩,菠菜的美味,放在一起煮湯營養更全面,成本也不是很高,豬肝菠菜湯的做法很簡單,廚房小白也可以試試,接下來,詳細的為大家介紹下這道湯的做法...這四種蔬菜,炒之前應該先焯水,很多人都忽略了,不懂就虧了
但是要說到炒蔬菜,裡面的學問可不少,大家都知道,蔬菜在炒之前都是要清洗乾淨後,才下鍋炒制的,這也是最基本的做法,但是有那麼幾種蔬菜,清洗乾淨是前提,焯水也顯得格外重要,因為有些蔬菜中含有一定的草酸,農藥殘留,亞硝酸鹽之類的物質,簡單的清洗是...2款低卡低熱量的減脂晚餐,堅持吃1個月,你也能變成“女神”
可是部分人,在經過了一個新年和元宵節和冬天熱量的儲存,不知不覺腰上的肉也多了一圈,而春季恰好是減肥的好時機,利用這個季節,合理安排自己的三餐,尤其晚餐要吃對,配合適當的運動,堅持一個月,你會驚訝地發現,原來自己也能成為別人眼中的“女神”今天...“春天第一菜”,和雞蛋是絕配,蒸一蒸6分鐘,營養下飯
看看,按照我分享的2個要點蒸出來的菠菜蛋羹,菠菜色澤鮮豔有食慾,蛋羹嫩滑口感不會老,難怪家裡的孩子非常的喜歡吃...如果你懷孕了,經常吃這8種蔬菜,有利於促進寶寶健康發育
2、蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質功效:產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對寶寶的餵養...曬曬一家三口的早餐,好吃不將就,營養豐富,全家都愛吃
今天的早餐有:菠菜雞蛋餅、炸饅頭片、涼拌西藍花、涼拌黃瓜木耳、紅豆燕麥粥【菠菜雞蛋餅】我家的早餐喜歡吃餅,無論是攤餅,烙餅,還是炸油餅,來者不拒...清明就做它,香甜軟糯,娘娘們才懶得宮鬥
取95g菠菜汁加75g糯米粉、10g玉米澱粉、20g玉米油(按上面糯米糕配比的一半來做)攪拌成米糊,蒸成糯米糕...它是天然的“補血庫”,每週吃三次,補血補鐵,氣色越來越好
這幾天,孩子的氣色非常差,臉色非常暗淡,肯定是貧血導致的,趕快去菜市場購買一塊豬血,家裡還有新鮮的菠菜,兩者都是不錯的補血食材,多吃可以補益身體,預防虛弱體質,對身體有許多幫助...春天要常喝粥,大米加豬肝這樣煮,溫和更有營養,熬一鍋特香
3、豬肝用料酒和清水浸泡過後,撈出用清水再次沖洗,控水後加入半勺料酒、1勺生抽、少量的鹽,攪拌均勻後,加入適量的澱粉,再次攪拌均勻,使豬肝上充分裹上澱粉,倒入少量的食用油,封油醃製10分鐘...春天,多吃肉不如多喝這湯,“清補”營養足,增強體質去春燥
5、開啟豆腐雞蛋湯的鍋蓋,可以看到現在湯色已經變得奶白,此時加入焯過水的菠菜,大火煮開之後加入適量食鹽、雞精調味,攪拌均勻即可出鍋,一碗營養豐富、味道鮮美的菠菜豆腐湯就做好了...春天,用2樣菜做“營養早餐卷”,孩子早上吃一根,不愁沒營養了
將這樣菜和雞蛋搭配起來,再加入點純奶,給孩子做一份色澤亮麗、味道鮮嫩的厚蛋燒,這樣的營養早餐卷給孩子吃再好不過,最後打上一碗營養米糊或是豆漿,省時省力又省心,關鍵是一天的營養都有了,簡直再好不過,做法分享給大家...春天吃餃子,薺菜芹菜靠邊站,用它包餃子鮮嫩多汁,比肉餡的都香
第三步:吧韭菜摘洗乾淨切成細細的韭菜末,豆腐切丁,加入花生油拌勻,再加入鹽和雞精調味,拌勻即成,在包餃子的時候打入2個雞蛋即可...3月,這菜宜多吃潤燥排毒,才1塊錢一斤,比韭菜好吃比薺菜香,簡單一拌勝過吃肉
做法步驟:第一步:菠菜是一年四季都有的蔬菜,春天尤其多也是應季的蔬菜,價格也很便宜,菠菜的營養極為豐富,因為它的維生素含量很高也很豐富,被譽為“維生素寶庫”,常吃可以滋陰潤燥,清腸胃等,很適合北方乾燥的春天...學孫儷“單一蛋白”飲食法,靠譜挺管用,瘦身效果好,體重嗖嗖降
3、把玉米麵加熱水燙軟,用筷子攪拌均勻成小疙瘩4、加麵粉和燕麥片、多攪拌幾下均勻一些,這樣玉米麵就比較好吃軟和一些了,加菠菜末末,加少許的鹽,我做的是減肥餐,就不用加糖了(可以用紅棗或者葡萄乾代替糖),如果嫌棄加鹽不好吃,可以不加5、和成光...春天,這早餐多給孩子吃,軟嫩鮮香,營養易消化,越吃越聰明
這是一款蔬菜餅,用了頭天的剩米飯、菠菜、胡蘿蔔、火腿腸、雞蛋、麵粉,火腿腸可以是自己做的午餐肉之類的熟食,這樣能保證更營養,孩子還愛吃...買菠菜時,要分清“尖葉”和“圓葉”,區別挺大,買錯了澀口不好吃
所以,大家買菠菜吃的話,還是要挑季節品種的,秋冬春市場上才會有好吃的圓葉的紅根菠菜賣,這個時候就可以經常買來吃,而春末到秋初就只能買尖葉的菠菜了(我想這個品種是不是就是改良了高溫不抽薹的呀)...