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這3道糖水是我幾乎每個夏天製作次數最多的，原因除了是味道好（尤其是冷藏過後）之外，就是製作上很傻瓜式，只要把料放進電燉鍋，不需要看管，只要按著上訴步驟就能做好，這也是用電燉鍋來煮的好處...

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【推薦食譜：香菜炒牛肉】食材準備：牛肉250克、香菜3撮、大蒜3瓣、小米辣2個、料酒1勺、生粉1勺、生抽2勺、蠔油1勺1、牛肉洗淨切薄片，放入碗中，加1勺料酒、1勺生抽、1勺生粉，抓勻醃製15分鐘，記得要逆著肉的紋理切，這樣牛肉吃起來才夠嫩...

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第四步：放入海帶、冬瓜，調入適量的鹽，大火再次煲沸以後重新轉成小火煲15分鐘左右，快好的時候試下口味，適當的調入一點點雞精就可以關火啦...

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特色是全身瘦肉少，全身的脂肪比一般豬多上一兩倍，烹調後入口即化，是做火腿、香腸的上等豬肉，它的肉富含有不飽和脂肪酸、膽固醇的含量也比現代品種低，豬蹄有著性味甘鹹平，有補血、通乳、託瘡的作用，可用於產後乳少、癰疽、瘡毒等症...

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4、鍋中加清水，依次放排骨、玉米和洗淨的海帶及玉米鬚...

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為了促進減肥，二，幫助滋潤腸道，排毒現在很多人有便秘症狀，事實上，便秘與飲食和生活習慣在和平時期，可以經常多吃海帶，有助於潤腸排便，海帶可溶性膳食纖維，可使糞便的體積增加，軟凳有利於排洩，緩解便秘，如果生活中有一個...

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將清洗乾淨的海帶放入豬蹄湯中，小火慢煮20分鐘，當海帶慢慢變軟之後，可以撒上一點大蔥，這樣可以增加豬蹄湯的香味...

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5千克海帶能達到理想的減肥效果加一運動效果更佳：轉呼啦圈生命在於運動，運動不僅能有效減脂，還是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了...

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空心菜雖然有大量的鈣，但是它也有大量的草酸，這樣很容易會形成草酸鈣的沉澱，會影響鈣的吸收，對於懷孕晚期的媽媽最好不要吃空心菜，它有催生的作用...

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二、羊肉生薑湯把150克的羊肉洗淨切塊，然後和15克肉桂以及30克生薑一起放入砂鍋內，加入適量的水，喜歡喝湯的可以多加些，之後大火燒開轉小火，一直到把羊肉燉熟為止，最後根據自己口味加入蔥花、香菜以及鹽調味...

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最重要的是，女性經常吃海帶，這有助於補充黃體酮，預防乳腺疾病，而且乳腺結節也會大有幫助...

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海帶在身高增長的過程中，甲狀腺激素有著很強的推動作用，海帶中的碘元素可以促進甲狀腺激素的合成，所以說在青春期的孩子們，吃海帶是很有必要的，多吃海帶可以預防甲狀腺腫大，讓學生們的身體變得更加的健康，對於身高也有著很大的幫助...

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海帶豆腐湯喝起來十分的鮮美，湯汁清爽可口，食材吃起來也很美味，做起來也簡單，不用多久就能出鍋了，可以說是一道好喝有做法的湯品，有了這道湯我可以喝上一大碗，既飽腹又美味，太適合晚上不想吃飯的人吃了，現在就一起來做這道湯品吧...

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3、鍋中留底油，油熱後加入蒜末炒香，倒入絲瓜和2勺蠔油、適量鹽，少量的清水，翻炒片刻...

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聽到羊肉湯不少人可能會有疑惑，傳統觀念裡，羊肉湯獨屬於冬季，喝完渾身都暖和，夏季圖什麼，豈不是越喝越熱，其實恰好相反，夏季喝羊湯吃羊肉，渾身會大量的冒汗，裡外通透，體內積攢的寒氣會隨著汗液排出體外，去溼散寒，比冬天喝效果更要好，冬病夏治蘊含...

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海帶可是個好東西，它屬於藻類食物，含有豐富的碘和膳食纖維，對於改善便秘、調節血管、降血脂、降血壓有很好的作用，兒子很喜歡吃辣拌海帶絲，經常一買幾小袋回來當零食吃，我去超市只要碰到有賣的，也是每次都不空手，總要買點回來拌著吃...

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這個食材就是海帶，海帶它是水中的長壽菜，脂肪低，熱量小，海帶中所含的營養成份可以有效阻止人體吸收脂肪，對於需要保持體形的小姐姐來說，這是一道非常不錯的食材，女人常吃體重蹭蹭降，尤其是晚上，如果嘴饞的話就可以做這道來吃，又解饞，又不用擔心長肉...

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4、把肉先盛出來，油留在鍋中，放入冰糖後保持小火翻炒攪拌，直到全部融化，開始冒泡，再把肉倒回去，迅速翻炒均勻...

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幹海帶需要泡發，而且泡發的時間較長，掌握不好泡發海帶的方法，泡好的海帶就會很硬導致吃起來口感很差很難吃...

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第一道菜：家庭版涼拌海帶絲食材準備：幹海帶，蒜頭，生抽，香醋，糖半小勺，香油，熟白芝麻，紅辣椒家庭版涼拌海帶絲的做法：第一步：將幹海帶用清水浸泡一小時，泡發後洗淨瀝乾，將海帶卷成圓筒狀，再切成細絲待用第二步：將紅辣椒去籽切細絲，黃瓜去皮切細...

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