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4、鍋中加清水，依次放排骨、玉米和洗淨的海帶及玉米鬚...

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誤區一   上來就訓練，不把熱身當回事很多人Jude運動前的熱身都是很浪費時間的，因此就直接進入訓練狀態，但是在不熱身的情況直接進入高強度的運動和鍛鍊，很多易導致肌肉受傷，運動效率也將會不盡人意，事半功倍，久而久而，就會出現厭煩的心理，最終...

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每到夏天，我家裡就習慣蒸南瓜來吃，洗淨切塊放進蒸鍋，半小時就能吃到水水糯糯還甜滋滋的蒸南瓜了...

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腋毛會幫助汗水更好的流出體外，掛掉腋毛之後，排汗不會那麼及時，還很容易出現炎症現象，出現疼痛紅腫現象腋毛不刮還能保護面板，減少一個和胳肢窩面板直接摩擦，要知道胳肢窩有很多的淋巴組織...

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有的人一天小便兩三次而已，中醫生就會想，哎，水哪裡去了...

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肌肉絞痛如果你有1-2周停止訓練（比如過年後恢復訓練），或者是剛開始進行健身，那麼一般剛開始會練哪裡酸哪裡，這是正常的現象，通常運動後的痠痛，可能是乳酸堆積導致（通常在運動後2個小時內），後期長達2天到1周（有的人甚至更久）的痠痛，一般認為...

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第一個誤區：認為流汗就能減肥，第二個誤區：少吃就可以控制熱量攝入...

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痘痘出現的頻率也越來越高，今天小編就從兩個方面和大家聊聊如何緩解痘痘問題...

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人體毒素實際上包含兩類物質，一個是新陳代謝過程中，包括食物的消化吸收後產生的代謝廢物，一個是外界環境中存在的汙染要素，或者對身體有害成分在體內的沉積...

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但這並不是自身脂肪的下降，汗液蒸發掉的自身的水分，通俗地講，強度大的健身訓練，會使我們身體的水分外顯，流汗越多，只是水分蒸發，這時候我們要大量飲水，維持體內的水溫環境...

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蚊子有“趨食性”，這並非是人們想象的某些人面板細嫩、血液甜招惹蚊子，主要的原因是因為其身上的某些氣息吸引蚊子的緣故2、蚊子愛膚色黑或發紅的人人在從事運動或體力勞動後呼吸會加快，撥出的二氧化碳相對較多，二氧化碳氣體會在頭上約1米左右的地方形成...

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謠言3、碳水主食會讓你發胖很多人認為碳水化合物是發胖的元兇，為了瘦下來他們會杜絕碳水主食的攝入，這樣可以避免血糖上升，從而抑制脂肪堆積，讓身材慢慢瘦下來...

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謠言1：空腹健身更減肥很多人覺得空腹鍛鍊的時候，身體會更快消耗脂肪，讓你更快瘦下來...

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下面就讓我們來看看非正常出汗在醫學方面，不正常的出汗包括自汗和盜汗，肺是管理皮毛的器官，它們負責控制出汗，如果說是，動不動就出汗的話，就說明肺氣虛，出現這種症狀的人很明顯，因為他們十分懶惰，不想任何事，每天最喜歡的就是躺著啥也不幹，但是身子...

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開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片【釋放壓力七大方法】壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力...

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相反的，冬天身體為了禦寒會調動更多熱量參與消耗，冬天跑步的減肥效果反而會更好...

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