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這樣簡單幾步咱們的銀耳蘋果雪梨粥就做好了，當然出鍋的時候還可以放幾顆枸杞增加營養...

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用青椒搭配木耳銀耳來炒菜，會讓我們的身體享受到更多的美味味道，同時口感方面也還是保持了一貫水準...

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此外，宮延樓燕窩本草銀耳羹，除了營養價值以外，其天然無新增的特點也造就了低糖低脂的輕食產品...

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梨一個，銀耳提前泡好，紅棗六七個，小紅棗比較好，個人嘗試過，大紅棗的口感不如小紅棗熬湯好，鍋里加水把泡好的銀耳和紅棗放進去大火燒開小火慢熬，熬至四十分鐘到一個小時的時候，把梨去皮 切成小塊，放入郭裡，再加一些枸杞 繼續熬，再熬半個小時到1個...

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讓我們來看看這三種成分各自的功能：銀耳是這種湯，含有17種氨基酸（其中7種是人體必需的），含有豐富的維生素和天然植物膠體的主要成分，以及如銀耳多糖，微量元素和膳食纖維，它可以對抗癌症，保護血管，防止血栓形成和降低血壓高，銀耳含有豐富的蛋白質...

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第四步：把銀耳放入湯鍋，加適量清水先用大火燒開，再用小火慢慢煮1個小時，銀耳的膠質釋出後，再放入紅棗、枸杞和紫薯，然後繼續煮30分鐘，最後放入冰糖，小火煮1分鐘，讓冰糖完全融化即可...

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美食屋將每日為大家帶來不一樣的美食佳餚，我是林小二，今日為大家帶來的美食是：冰糖雪梨銀耳湯...

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【推薦食譜：花生紅棗蓮子湯】食材準備：花生1小把、蓮子1小把、紅棗5顆、冰糖適量1、花生剝去外殼，清洗乾淨，跟蓮子一起放入清水中浸泡30分鐘，如果用的蓮子是未去芯的蓮子，浸泡好後，記得將蓮芯去掉，不然煮出來味道會發苦...

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人們都說“相由心生”你的心情怎麼樣也會反映在你的面板和臉上...

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2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮，稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可...

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準備食材：銀耳12克 雪梨1個 紅棗10-12顆 枸杞5克 老冰糖40-50克 清水適量教程分享：一、銀耳提前泡發，剪掉根部撕成小片洗淨...

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4、準備一口燉鍋，鍋內加入適量清水，將蓮子、紅棗、銀耳和木瓜肉一起放入鍋中進行熬煮，煮沸後開始計時，大概熬二十分鐘左右，至蓮子變軟，銀耳熬至出膠，加入鮮奶繼續煮，邊煮邊攪拌，以免沸鍋，沸騰後，加入冰糖溶化調味即可...

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百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、澱粉、多種維生素，還有鈣、磷，吃百合也能夠潤肺止咳，還可以安神...

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能降低人體內雌性激素水平，花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便秘症狀，還是最好的血管清理劑，還能為身體補充豐富的維生素c，胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的維生素C等營養素也有潤面板...

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導語：建議子女：多給父母吃這5樣食物，身體健康少生病，別太心疼錢大多數人上了年紀後，都變得特別節儉，這不捨得吃，那不捨得穿，總認為每頓吃飽不餓就行了，何必那麼講究，經常吃酸菜喝稀飯，隨便湊合過日子，而子女回家吃飯時，又是魚又肉，怎麼好怎麼來...

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【推薦食譜：三豆湯】食材準備：赤小豆1小把、黑豆1小把、綠豆1小把、黃冰糖適量1、將3種豆子清洗乾淨，放入清水中浸泡3個小時，也可以放入冰箱中冷藏浸泡過夜，如果家裡有高壓鍋的話，可以將這一步省略...

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將鮮荷葉用清水洗淨，放入沸水內燙一下，然後切 張，每片肉片夾入鮮黃豆三四粒，放在一張荷葉上包 成長方形...

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做法不難哦，收藏起來，有空一定要試試——【解暑銀耳綠豆糕】綠豆汁食材：牛奶 一盒 綠豆 80克 銀耳半個 水 700ml水晶糕食材：小麥澱粉150克 木薯澱粉70克 糖30克 綠豆汁300毫升 葡萄乾適量 枸杞適量做法：綠豆汁的食材準...

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再去掉西瓜的皮和黑色的籽，將西瓜的果肉進行切塊，在去掉桃子的核，將桃子的果肉切成薄片， 在鍋中加入冷水和綠豆，用火至旺火將鍋中的水煮沸，隨後轉為小火慢慢的煮40分鐘，即可放入處理好的銀耳和冰糖...

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三生三世桃藜棗圓羹By polaris滴食記配料：桃膠 20克、銀耳 20克、蓮子（幹） 50克、幹桂圓 20顆、三色藜麥 20克、紅棗幹 16顆、紅糖 20克、水 1升烹飪步驟：1...

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