明天白露，這碗“白露粥”記得給家人喝，味道甘潤可口，老少愛吃

白露到了，溫度降低了，陰雨連綿，相信在外出行的人們，已經感覺到了早晚的寒冷，也都適當增加了衣物，反正這天可是不能再穿裙子了，穿上在外，就感覺渾身冷颼颼的，所以呢，外套是必須要備好的！可不要感冒了。涼爽的秋天來臨了，雖然白天溫度還可以，但晚上的溫度就非常的低。

秋天除了很冷之外呢，也是進補的好時節，也可以從食物上進行進補。肉類呢，可以多吃一些牛羊肉，進行進補。水果類呢，可以多吃一些白梨，潤喉；也可以多喝一些湯，快速補充營養，還有益身心，真是不錯的選擇呢！

今天呢，給大家帶來一款白露湯。那麼白露湯究竟是什麼呢？答案就是銀耳水果紅糖熬製的湯品！

做法同樣很簡單呢，自己在家就可以快速操作了。食材也很好購買，下面一起來看看吧！

食材：銀耳、白梨、蘋果、紅糖、大棗幾個。

做法：

1。銀耳先用溫水或者涼水泡上，為了快一點建議大家用溫水，十幾分鍾就可以泡好。

2。準備一蘋果，一個雪梨，都去掉皮，然後切成塊

3。在把紅棗洗乾淨，如果為了吃的方便又入味，紅棗可以切成辦。如果為了省事整的也可以。

4。鍋中加入適量的水，把蘋果放進去熬製10分鐘左右

5。把泡的銀耳撕碎，多清洗兩遍，一定要注意衛生。6。10分鐘後把銀耳和紅棗一起放進鍋中，熬製大約20分鐘左右，木耳粘稠，放入準備好的古方紅糖或者冰糖。甜度根據自己的口味放。

這樣簡單幾步咱們的銀耳蘋果雪梨粥就做好了，當然出鍋的時候還可以放幾顆枸杞增加營養。

秋季女性多喝這道湯，既補血又安神，非常棒啊！一開蓋，清甜的香氣撲鼻而來，可真是一味美好的湯品呢。在秋季，家人一人一碗，美好的團聚時刻呀！暖胃還美顏，經常喝點補血安神也不錯的。人的氣血好了，自然精神面貌也就不一樣了。

白露湯口感滑嫩、潤肺化痰，非常適合秋季食用。銀耳能保肝、還有維生素d、還可以美容、促進胃腸蠕動；紅糖呢，有暖胃、抗衰老、抗疲勞的功效呢，所以多喝此湯，好處多多哦。還在想什麼呢？快來一起熬起來呀！

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