都說“女人四十一朵花”，其實還是不是一朵花，看看自己的臉就知道了。25歲是人生命的轉折點，身體越來越差，面板也開始失去了以往的潤澤。過了三十歲，時常會感覺面板變的越來越暗黃，以前滿臉的膠原蛋白也沒有了，一點彈性都沒有。最主要看見小姑娘就特別的羨慕，害怕自己失去了魅力，沒了自信，迎來了中年危機。生命太殘酷，美好的事物總是很難留住。今天小編給廣大的女性同胞分享一個美容護膚抗衰老的方法，留住青春，留住美麗！

抗衰老首先需要的就是生活的調理。一是充足的睡眠，大家都知道，年輕的時候熬夜就是家常便飯，一天就能恢復。但是年齡越大，熬夜帶來的傷害就越大，所需要恢復的時間也越長。平時一定要有充足的睡眠，少熬夜，多休息。

其次就是一個好的心情。人們都說“相由心生”你的心情怎麼樣也會反映在你的面板和臉上。我們會發現，經常生氣的人，往往容易長痘，面板也會差，所以保持一個好心情也是非常的重要的。

中國人講究吃，認為吃的好，吃的健康我們的身體就會健康。這是有一定道理的，而對於面板而言同樣如此。食物中含有的營養物質，可以有效的改善我們的面板，減緩衰老，這款桃膠銀耳粥大家一定要常吃。

桃膠正如名字一樣，它還有很多的果膠，可以改善我們的肌膚，而且還有安神靜氣，穩定我們情緒的作用，可以說是從內外兩個方面來調理我們的面板了。然後就是銀耳，銀耳是一個很好的滋陰補陽的食物，它含有的膠原蛋白，可以很好的補充我們流失的，起到一個抗衰老的作用。而且銀耳還可以排出我們體內的毒素，讓我們的面板變的更加健康。將兩個食材放在一起熬成粥，就是美容的神器，既可以美白，又減肥護膚，讓歲月的腳步都減慢，保持年輕。

面板雖然隨著年齡的增長會越來越差，但不要傷心，採用合理的調理方式，還是可以有效的改善膚質，讓青春永駐！