肝臟是人體最重要的器官之一，因為他肩負著解毒、代謝、蛋白質等合成，以及過濾等多種功能。所以肝臟對人體十分重要，但肝臟也是比一個比較容易，被傷害的器官之一，很多患者因為不良習慣，跟飲食不注意的時候，對肝臟造成傷害，最終引起肝臟病變。

案例：

劉老師今年36歲，是一名高中數學老師，已經帶了好幾屆學生，學生高考成績都很好，所以學校對劉老師很重視，希望劉老師帶出來的學生，在高考的時候，能考上優異的成績，上一所好的大學。

劉老師帶出來的學生成績很優異，這不是偶然的，常言道，一個人一兩次幸運那是憑運氣，如果一個人超出3次好運，那更多的是努力。劉老師每天晚上花費很多時間備課，以及批改學生的作業，甚至為學生制定學習方案，每一天就像跟時間賽跑一樣，總是感覺時間不夠用，所以晚上經常熬夜到很晚。

但是，最近劉老師總是感覺身體不舒服，渾身乏力提不起精神，所以去醫院檢查，結果自己竟然患上肝癌，而且已經是晚期，在醫生的建議下住院接受治療，劉老師在醫院接受治療，但不幸，化療了兩次後，還是因為肝癌擴散最終離世了。

醫生：晚上“2習慣”就是在毀肝

在劉老師住院期間，經過醫生分析發現，原來劉老師之所以患上肝癌，是跟劉老師日常的“2習慣”有直接的關係。劉老師經常熬夜，每天晚上經常一兩點才睡覺，熬夜對肝臟的傷害很大。肝臟在每天晚上23-01點，在身體休息的情況下排毒，如果不能正常排毒，毒素會堆積在肝臟內，破壞功能引發肝臟疾病。

劉老師經常晚睡，所以都是有吃宵夜的習慣，所以晚上經常點一些燒烤或者螺螄粉等，平時都有喜歡吃辣的，所以要求放許多的辣椒。晚上熬夜肝臟不能正常排毒，再加上吃宵夜，而且還是辛辣的食物，對肝臟可謂是三重傷害，所以劉老師的肝臟病變很快。

肝臟受損時，身上會出現異常，如發現及時去檢查

面板異常

肝臟發病的時候，面板會出現一些異常，皮膚髮黃、面色暗沉等這是因為肝功能異常，不能正常代謝膽紅素，膽紅素偏高，隨著血液迴圈全身，所以身上的面板出現蠟黃等現象。

精神狀態差

肝臟發病的時候，會出現精神萎靡，整個人的精神被掏空，渾身乏力，提不起力氣，有嗜睡的習慣，人也會慢慢變得慵懶了起來。肝臟不好，會影響機體的健康狀態，所以表現出來得到精神狀態很差。

出血異常

肝臟不好的人，早上去起床刷牙的時候，容易出血，有時候閉上嘴巴，用力地吸氣一下，牙齦就出血了。還有肝臟不好的人，受傷後，傷口癒合的時間會比正常慢上許多。

腹部疼痛

肝臟的痛感極低的器官，如果因為肝病出現腹部疼痛的話，那肝病已經到中後期了，肝臟腫大向著周邊的器官擠壓，所以會出現右上腹疼痛的現象，如果出現這種情況，就要及時去檢查了。

日常做好2件事，或能幫你遠離肝病“泥沼”

1、補充養肝物質

材料：葛根、絞股蘭、甘草、人參、硒粉

第一步；清洗葛根、絞股蘭、甘草、韓國人參，用煎藥的砂鍋分別煮20-30分鐘，然後進行曬乾。第二步；用刀具分別把藥材切碎，再用藥碾子把藥材磨成粉末。第三步；然後按葛根15克、絞股蘭10克、甘草10克、韓國人參5、富硒粉1克的比例進行搭配，攪拌均勻成絞股蘭人參粉，每次可以3小勺用溫水衝來喝。也可以用製成膠囊顆粒，每日吃3粒即可。

雖然絞股蘭人參粉製作過程中比較麻煩，但患有脂肪肝不能忽視，需要儘早地解決，早日恢復肝臟健康。如果沒有絞股蘭人參膠囊製作條件的話，也可以在市面上購買同類產品，效果是一樣的。

葛根跟絞股藍含有黃酮類化合物，可以清除自由基的作用，促進肝細胞內脂肪的排出，有利肝細胞修復。

人參跟甘草具有降低轉氨酶以及膽紅素的功效，還代謝食物中的毒素，是快速地排出體外。

此外，絞股蘭人參膠囊中還含豐富的硒元素，可以增強肝臟的免疫力，抵抗病菌對肝臟的傷害。

2.注意良好作息習慣

晚上不能熬夜，熬夜對肝臟的傷害極大，建議每天晚上23點鐘之前休息，保持每天8個小時以上的睡眠時間。