“人與血管同壽”。相信很多人都聽過這型別的話，血管決定壽命長短，血管，人體流經血液的管道，血管遍佈人體全身，是人體一個複雜的管道系統，用於輸出營養、排出廢物。有什麼清血管的好辦法呢？ 一種做法就是透過食物來清洗血管，簡單又有效。在日常生活中有許的食物有幫助養護血管的作用，常吃3物，血液不黏稠，血管到老也不堵。

花菜有“白色入肺”的說法，花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質，增加抗病能力。能降低人體內雌性激素水平，花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便秘症狀，還是最好的血管清理劑，還能為身體補充豐富的維生素c，胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的維生素C等營養素也有潤面板，抗衰老的作用，胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，是很多女性的最愛了，除維生素A外，所含的維生素C等營養素也有潤面板，抗衰老的作用。

銀耳，就不用多說了，作用相當多，也就是我們常說的白木耳，有記載經常吃銀耳有補腎，潤肺，降火的作用，那麼它對血管有什麼作用呢？銀耳對於血管有很高的營養價值，據說銀耳中含有17種氨基酸，富含多種維生素和天然植物膠質，還有銀耳多糖、多種微量元素及膳食纖維等，經常吃能有效的保護血管、還能降三高，是保護血管的一個重要的食物之一。所以平時可以選擇多吃點。

海帶對於保養血管有很重要的作用，海帶中的氨酸和鉀鹽、鈣元素可以降低人體膽固醇，避免血壓升高的症狀。而且還富含不飽和脂肪酸，有助清除附著於血管壁的脂質，減少血管堵塞的症狀，保障心血管的正常功能，經常吃一點海帶，對於預防血液黏稠有一定的功效。