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減肥期間很多人吃燕麥片，但是燕麥最多五十克就行了，搭配雞蛋牛奶什麼的...

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女媧傳說卍​​​​​【我小xiong】早餐吃赤小豆，午餐不吃，不吃米飯...

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食材粉葛1斤半赤小豆1兩生熟薏米1兩紅蘿蔔1個肉35元蜜棗3粒果皮1瓣水3L做法：1、粉葛、紅蘿蔔去皮切件，果皮清水浸軟刮囊，赤小豆、生熟薏米、蜜棗浸洗淨，肉汆出水備用...

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【四紅薏米粥】食材：薏米50克、赤小豆30克、 紅皮花生20g、紅棗10克、 紅糖5克操作要點：1、將赤小豆加入足量的清水浸泡6小時以上，之後撈出放在冰箱裡冷凍一夜備用...

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今天，我們就來了解一下這常見的9種食材：赤小豆（與普通紅豆有區別，紅豆比較圓，赤小豆比較細長呈扁圓形，效果比紅豆好）、薏苡仁（薏米）、綠豆（綠豆芽也可以）、冬瓜、茯苓、白扁豆、芡實、蓮子、玉米鬚...

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平時除了上面所說的食物之外，也一定要給孩子多準備一些魚肉，來保證孩子的營養豐盛，口味儘量清淡一些，避免油膩食物，這樣不僅能開啟孩子的胃口，也會讓孩子多吃飯...

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雖然我們都吃過紅豆沙、紅豆冰棒，但它們跟用來表“相思”的紅豆完全不是同一個物種...

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砂鍋裡的芡實和赤小豆煲到開花，湯水聞到椰子的清香味，放入枸杞煮2分鐘，加適量的鹽調味，一鍋營養好喝的五指毛桃祛溼湯就煲好了...

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下面給大家介紹幾種有關於春天祛溼的湯荷葉薏米瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹淮山適量...

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【食材】：土茯苓 適量、赤小豆 30克、薏米 30克、豬骨 適量、生薑 2片、鹽 少許【做法】：1、赤小豆、芡實用清水浸泡1個小時，把薏米洗乾淨，放入平底鍋小火慢慢煸炒，炒至金黃色即可，薏米炒過的薏米不會寒涼，更加健脾祛溼...

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說到祛溼，很多人都會想到土茯苓、紅豆等食材，但我最喜歡的還是粉葛煲赤小豆...

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扁豆眉豆雞腳湯功效：祛溼美容材料：新鮮雞腳6只、腱肉1塊、扁豆30克、眉豆50克、蜜棗2個、清水10碗，生薑一塊做法：1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，在豬腱肉上劃上幾刀，生薑切片2、把雞腳、豬腱肉、薑片放進鍋裡，加入沒過材料的水，煮開後撈出沖洗...

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【食材】：粉葛 350克、胡蘿蔔 1根、豬骨 300克、赤小豆 40克、生薑 2片、鹽 少許（可以根據自己口味人數調整食材用量）【做法】：1、赤小豆清洗好以後浸泡1小時，這樣容易煮透，煮爛...

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小火慢慢熬煮，中途翻拌時要小心，以防赤小豆被搗碎，直到豆湯只有鍋底淺淺一層，關火，豆子會將豆湯完全吸入...

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紅豆陳皮濃湯材料：赤小豆1碗，黑糖2塊，陳皮1塊，幹桂花1撮，涼水適量製作步驟：1、赤小豆提前數小時泡發...

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多囊卵巢正確的健脾祛溼的食療方法在多囊卵巢患者中，沒有幾個人的脾胃是健康的，脾胃虛弱就會出現納呆，不思飲食，四肢倦怠乏力，口淡無味，脾主運化，主四肢肌肉，能運化水谷，在中醫理論中，腎臟主水，有“水髒”之稱，當腎臟出現功能異常，體內水溼氾濫的...

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上海人吃擂沙圓，用糯米包豆沙做成湯糰煮了吃不滿足，外面要再滾上層紅豆沙粉，才算把這紅豆的香甜味發揮得淋漓盡致...

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上班族或者沒有合適的時間來做，可以用電飯煲的“預約”功能，放好食材、定好時間，就等著香噴噴的肘子出鍋吧...

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祛溼最常見的食譜「紅豆薏米粥」，為什麼有人喝了那麼久，仍然覺得溼氣重呢...

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養生專家認為，夏季屬火，對應五臟當中的心，多食紅色食物可以養心，赤小豆是夏季養心的佳品，中午時分吃最好，因為中午時分是由心主時，上午11點到下午1點是心火最旺的時刻，應避免心火過亢，選擇赤小豆最適宜不過了...

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