多囊卵巢正確的健脾祛溼的食療方法

在多囊卵巢患者中，沒有幾個人的脾胃是健康的，脾胃虛弱就會出現納呆，不思飲食，四肢倦怠乏力，口淡無味，脾主運化，主四肢肌肉，能運化水谷，在中醫理論中，腎臟主水，有“水髒”之稱，當腎臟出現功能異常，體內水溼氾濫的時候，透過調理脾臟也可以得到治療。所以又有脾主溼之說！當脾和腎臟都出現問題時，對於女性來講，月經不調，不孕不育以及內分泌失調的發病率會大大提升

許多年輕的女性，不一定是多囊卵巢患者，體重不斷增加，控制飲食也不能解決問題，借用患。者的話說：“喝水都長肉。”難道喝水真的能長肉嗎？當然不是！這長的其實不是肉，是水！人體內的水分，大約佔到體重的65％，水液的代謝與肺、脾、腎三髒有密切的關係，當三髒功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現浮腫。許多人長胖，並不是脂肪增加，而是水液內停所致。

還有一部分多囊患者，“老師，我全身沒勁，兩條腿沉重無力，上下樓梯困難，好像有千斤重擔，腰部也像背了個大包袱，沉重異常，頭也昏昏沉沉。”這些睏乏的表現，從根本上來講，就是因為“溼生重濁”。溼性為什麼會重濁？

那是因為溼邪困脾，影響到了脾臟的升清功能，進而影響到陽氣在人體的輸布。這些都是人體的生理規律，如果違背了這個規律，人就會生病。清陽不能出上竅，濁陰不能出下竅，後果就是“九竅不利，耳目閉塞，大小便不暢”，所以李東垣說：“脾胃虛則九竅不通。”

當人體水溼過重，出現溼邪為患的疾病時，調理脾臟，可以起到很好的治療作用。正確的健脾祛溼的食療方法：

1、薏米要炒熟

將生薏米炒至微黃，去其寒性，有一定健脾作用的。

2、改用赤小豆

有的患者用的是紅豆，其實赤小豆和紅豆是有區別的，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。從功效來說，赤小豆功效更強，中醫入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

3、健脾祛溼的同時還要提升胃氣

正確的方法，是還用到一種茶。這種茶的具體做法是山楂5個、紅棗5個、荷鹿川香60克、枸杞一小把煮15分鐘後飲用。這樣健脾作用最好，還可固腎，腎臟好了，能夠利尿、祛除水溼

4、煮之前先用水熱水泡一泡，不能與大米同煮

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。還有一些人，熬薏米紅豆粥時，加大米進去，覺得稠稠的很好喝。大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，功效全無了。