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體內溼氣過重的女人除了經常吃以上的4種祛溼排毒的食物之外，在平時的時候也應該加強身體的鍛鍊，尤其是選擇一項適合自己，堅持下去不僅能夠祛溼排毒，而且對於塑造體型也有著非常好的效果...

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情況卻並非如此，體內溼氣如果過重的話，會給身體帶來很多的問題，影響生活不說，還對我們的健康造成威脅...

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【薏米冬瓜湯】食材：薏米150g、冬瓜200g、排骨250g、大蔥、生薑適量、食鹽、雞精等調料適量做法：1、將食材處理乾淨，大蔥切段...

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為了去溼氣，很多白領們買用紅豆和薏米磨成的粉來沖水喝，能夠快速達到去溼氣的目的...

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今天給大家分享一道祛溼湯——冬瓜薏米老鴨湯，七月，它是最好“祛溼湯”，堅持一月，溼氣少睡眠好，女人體質好農曆六月，祛溼的最佳季節，多給家人做這款“祛溼湯”，溼氣少睡眠好，女人體質好昨天，堂姐給我打電話說自己最近臉上起了很多疙瘩，大便不成形，...

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【四紅薏米粥】食材：薏米50克、赤小豆30克、 紅皮花生20g、紅棗10克、 紅糖5克操作要點：1、將赤小豆加入足量的清水浸泡6小時以上，之後撈出放在冰箱裡冷凍一夜備用...

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七月，最好的“祛溼湯”，隔三差五吃，祛溼排毒，女人氣色好體質棒農曆六月之後，馬上就是酷熱的“三伏天”，稍微一動，渾身的汗珠子就開始啪嗒啪嗒的流，加上雨水增多，空氣溼度增加，一不小心就會造成體內溼氣過重...

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同時水溼凝聚會化成痰，因此我們還會有咳嗽咳痰，痰多的好像吐不完一樣，堵在嗓子裡上不去下不來的感覺，伸出舌頭一看，舌苔又白又膩，可能兩邊還有齒痕，如果你有上述症狀，那就需要祛溼了，接下來就給大家推薦醫聖張仲景的祛溼第一方，苓桂術甘湯，可以從源...

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【薏米冬瓜湯】所以排溼祛溼是夏天調理養生的重點，而湯水則是最好的選擇，有營養易消化，食療功效明顯，薏米祛溼健脾，冬瓜利水消腫，鴨子溫和滋補...

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三、每天一次，輕鬆祛溼身體溼氣重影響脾胃，所以我們就會透過祛溼排毒的方法，幫助身體祛除溼氣，健脾養胃，最簡單的方法就是喝祛溼茶，當然也有人喜歡喝祛溼粥，秋季祛溼很有必要，經常喝一些祛溼茶，排排溼氣，不管是成品袋裝的還是自制的祛溼茶效果都不錯...

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關於煲湯、骨頭、粉葛、水的比例，根據自家喜歡吃多少放多少...

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四神湯裡不但有茯苓化溼，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把溼氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使溼氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康...

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砂鍋裡的芡實和赤小豆煲到開花，湯水聞到椰子的清香味，放入枸杞煮2分鐘，加適量的鹽調味，一鍋營養好喝的五指毛桃祛溼湯就煲好了...

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溼熱瀰漫三焦，有上中下之分，上焦溼熱，多表現為心肺的症狀為主，如胸悶、氣喘、咳嗽、咳痰、咽喉疼痛、面生暗瘡等，治療需要宣肺理氣祛溼清熱化痰等，一般使用諸如杏仁、蘇葉、桔梗、防風、黃芩等藥物...

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5、紅豆中醫學上認為，紅豆性平味甘，具有清熱祛溼、消腫解毒、補血安神的作用，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素，經常用紅豆煮水喝，可以很好地幫助身體排溼氣，老人小孩都很適用，還可以把紅豆和鯽魚一起燉湯，或者熬成紅豆粥等均可...

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單純吃生薑肯定吃不下去，所以我們正常會用它加其他輔料，出鍋大家都喜歡...

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下面給大家介紹幾種有關於春天祛溼的湯荷葉薏米瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹淮山適量...

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主要食材扁豆、細面、蒜、料酒、雞精鹽、醬油、白糖、胡椒粉、米醋、香油烹調步驟將扁豆斜刀切成絲狀，鍋內底油加熱，下扁豆煸炒，等表面出現皺皮，加一勺鹽，一勺醬油，足夠的水（水多加一點，後續燜面時會吸收很多湯汁）...

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六、黑豆黑豆營養與紅豆差不多，也是一種對人體有著重要益處的雜糧，比較省事的方法便是與黃豆搭配，料理成黑豆漿，比單純的原味豆漿美味多了...

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說到祛除溼氣大部分人都會想到拔火罐身體素質遠超常人的運動員更是祛溼拔罐的主力軍但我們普通人的身體素質無法與專業運動員相提並論對我們來說拔罐擁有一定的危險性《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟想祛溼，必然先調脾胃以健胃養胃、利水滲...

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