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另外包菜基本不含有熱量，減肥的人吃這種蔬菜還可以很好地刮油瘦身...

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豌 豆雖然豌豆長得比土豆更像蔬菜但是豌豆的營養含量比很多主食高多了100克豌豆裡面含有334大卡能量等於你爬樓梯162分鐘才能完全消化如果喜歡吃豌豆的話可以把豌豆做成豌豆豆漿這樣的話其中的蛋白質就不會很容易被消化可以避免發胖蓮 藕蓮藕別看起...

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3、把煮好的毛豆撈出，然後放入涼白開中過涼一下，然後瀝乾水分盛入容器中，加入生抽、蠔油、少許芝麻香油、醋、白糖拌勻，調味料的多少大家根據自己的口味喜好，還有毛豆的量自行新增就可以了...

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夜宵餐桌的必備了，要麼水煮，要麼炒著吃，可並不知道有種吃法更簡單，把它打成豆漿，更有利於人體吸引，尤其是女性，應該多喝，才能補充身體的雌激素...

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夜宵餐桌的必備了，要麼水煮，要麼炒著吃，可並不知道有種吃法更簡單，把它打成豆漿，更有利於人體吸引，尤其是女性，應該多喝，才能補充身體的雌激素...

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3、將2瓣大蒜切末、1根小米辣切碎、適量蔥花、2勺辣椒粉、1勺白芝麻加入碗中，燒上2勺燒熱的食用油激出香味，再加入2勺生抽、1勺鹽、2勺香醋、1勺蠔油、白糖適量，澆上卸好的芝麻醬攪拌均勻，澆到泡麵上再拌均勻...

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好啤酒的配料主要以“水、小麥芽、大麥芽、酵母、啤酒花”為主，如果出現啤酒浸膏、啤酒花製品，那這酒瓶啤酒的品質就很一般，如果說原料裡出現了大米，那這就是一瓶典型的低成本工業啤酒，喝了之後很有可能會頭疼...

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蝦仁毛豆煎蛋煎好還可以加上自己喜好的醬料，女兒最愛番茄醬，再來一碗粥，營養早餐就完成啦...

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把毛豆兩端的尖剪掉，然後放入盆中，加入清水，倒入鹽，攪拌均勻浸泡半個小時，再搓洗乾淨，控幹表面的水備用...

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2、鍋里加水，水開以後加入少許食用油，然後把絲瓜下鍋焯水，開鍋後煮20秒鐘撈出，控幹水分...

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兩樣不易入味的食材，放一起炒會是什麼味道呢，試過不後悔前幾天買了一點鴨胗沒有吃過一直放在冰箱沒想好用什麼做法給解決掉，本來想滷製一下，但是一看也才三四隻的樣子，滷起來麻煩死了...

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推薦食譜：【香菜拌花生】所需食材：香菜 花生 蔥姜 蒜 辣椒調味料：鹽 生抽 香醋 辣椒油 胡椒粉 白糖1、準備一些新鮮的香菜，先把香菜給摘一下，香菜根部是比較髒的，也是藏汙納垢的地方的，摘的時候 要細心一點，然後再給香菜清洗一下，多清洗幾...

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然後將魚放入煎好姜的油裡，然後把備好滴姜蒜、蔥白、花椒、幹辣、收汁後即可，這樣做出來的家常紅燒魚就做出來了，味道鮮美，有喜歡吃的趕緊來試試吧，【蔥爆回鍋肉】食材：五花肉，紅椒，青蔥，蒜片，甜辣醬，蕃茄醬，米酒，胡椒粉，香菇素蠔油做法：1...

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起鍋熱油，油熱後放入蒜末、蔥碎煸炒出香味，然後倒入空心菜，用大火快炒，撒入適量的食鹽，炒到空心菜變熟就可以盛出食用了...

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今天中午就簡單地做了三菜一湯，一家人都覺得很好吃，每道菜都有著不同的口感，吃起來美味又能增加食慾，而且花錢也不多，不到20塊就嚐到了一桌子美味的美食，婆婆說，真實惠吃起來又美味，是省錢又好吃的一餐...

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五、【豆角】豆角含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、各種維生素和礦物質等等，夏季經常吃點豆角有清熱消暑降火的作用，補充維生素的同時還能促進食慾，熱量低對於夏季要減脂的朋友也很友好，夏季豆角的做法有很多，常見的炒豆角、豆角茄子、燜豆角等等，很多朋友可...

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鍋入底油燒至九成熱，放螺螄，下入乾紅辣椒段30克、蔥段60克、薑片60克、拍蒜100克，烹入料酒50克，加醬油40克、鹽30克、味精20克、白糖20克調味，大火翻炒1分鐘即可出鍋...

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針對今天的問題，我們來看一下，想讓煮出的毛豆保持翠綠，下列哪個操作是正確的，是煮前用鹽水泡還是全程蓋緊鍋蓋...

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冷水下鍋大火煮開煮10分鐘，準備所有香料（八角，薑片，幹辣椒，花椒）2、熱油倒入所有香料爆香，倒入煮好的毛豆，加1勺鹽，1大勺生抽，半勺老抽，30克白糖，大火翻炒入味後加入清水沒過毛豆，大火煮開煮3分鐘轉中小火煮至湯汁變少濃稠（全程大約煮1...

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一、毛豆夏天燒烤店裡常見的毛豆，其實鉀含量也非常豐富，而且毛豆也是夏季的時令蔬菜，平時在家裡給家人煮一鍋水煮毛豆來吃，非常不錯...

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