40度的高溫天，建議男人多吃2種食物，少喝這2種酒，一定要記住哦

這幾天全國很多地方的氣溫都飆到了40多度，除了有必要的出門以外，建議沒事最好呆在空調房間裡吃雪糕，但需要注意避開“雪糕刺客”。

外面的溫度讓很多人都出現了食慾大減的情況，不過我們一定不要因為這種情況不吃東西。夏天本就高溫，雞蛋打在路面上都能燙熟，而我們站在外面不到五分鐘就會汗流浹背，如果時間再久點極有可能就會中暑。

流汗的同時也是我們身體能量和營養流失的時候，因此我們一定要及時補充缺失的營養成分。除了飲食要注意，我們還不能亂喝東西，特別是一些喜歡夏天喝酒的男性朋友。例如下面這兩種食物男人夏天可以多吃，而這兩類酒則堅決不能碰。

絲瓜

因為天氣比較熱，所以很多人的食慾都會下降不少，這時候含有豐富礦物質和維生素的蔬菜就成了平日裡的首選，而絲瓜就是其中之一。不僅可以補充身體所需營養，還能有解暑、化溼的作用。而絲瓜的做法也有很多，但比較適合夏天吃的，多以清淡為主，例如“絲瓜雞蛋湯”就很不錯！

只需一根絲瓜、雞蛋兩個、口蘑/香菇2-3個、蔥花適量，蔥花爆香後放入切好的絲瓜和口蘑翻炒片刻，然後倒入清水煮開，接著放入炒好的雞蛋，加入鹽、胡椒粉調味即可。

毛豆

天然就容易出汗，而出汗就代表著身體裡鉀的流失，所以一定要吃一些鉀含量高的食物，而毛豆就是其中之一，其不僅含有豐富的蛋白質，還有鉀、鎂、維生素B等膳食纖維。而夏天毛豆最好吃的做法我覺得就是“滷毛豆”。

這裡我簡單分享一個做法，所需要的食材毛豆1-2斤、清水6斤、八角3克、桂皮15克、茴香3克、丁香2克、白芷4克、辣椒15克、花椒15克、花椒8克。

毛豆先用少量鹽醃製10分鐘，然後把所有的調料放入鍋內加入清水燒開，之後加入食用油少許，鹽85克、白糖40克、雞精30克、味精各30克，以及所有的毛豆再次燒開，最後轉小火煮30分鐘，煮好之後撈出晾涼即可。

劣質啤酒

目前國內的啤酒市場大多以普通工業啤酒為主，其中有很多知名品牌的還算不錯，但也有一部分從工藝到原料沒有一樣算得上是優質。這種啤酒不僅口感差、泡沫不豐富，而且裡面的成分結構比較雜，所以喝了之後會出現頭疼、口渴等情況。

所以我們喝啤酒的時候儘量選擇口碑比較好的精釀啤酒，或者一些品質優秀的工業拉格，或者可以透過原料來判斷啤酒品質的好壞。

好啤酒的配料主要以

“水、小麥芽、大麥芽、酵母、啤酒花”

為主，如果出現啤酒浸膏、啤酒花製品，那這酒瓶啤酒的品質就很一般，如果說原料裡出現了大米，那這就是一瓶典型的低成本工業啤酒，喝了之後很有可能會頭疼！

劣質白酒

這裡所說的劣質白酒指的是低成本“酒精酒”和“低等級糧食酒”，這兩種酒的區別就是“酒精酒”屬於新工藝白酒，即“配製酒”或“調香酒”，而“低等級糧食酒”指的是一些釀造工藝和釀造原料比較落後的純糧食白酒。

這兩種酒的共同特點就是，

原料成本低、釀造工藝低

，而正是因為這樣，所以這類酒的口感和品質都很差。因為沒有經過陳儲降低雜醇油，再加上裡面還有各種新增劑，

所以喝了之後就會大機率出現頭疼、腦脹、口乾等情況。

因此我們喝白酒一定要選純糧酒，條件好的可以買茅臺、五糧液，不管是送禮還是招待都很不錯，但作為大眾消費者來說，高性價比的產品才是首選，如這段時間比較受歡迎的

“國康1935”

就是其中之一。

雖然不是什麼高階名酒，但整體質量和品質絕對要在大部分中高階產品之上，採用傳統12987大麴坤沙工藝，所釀新酒必須陳儲5年，然後再用10年老酒勾調。

整個釀造週期長達一年，期間歷經三十多道複雜工藝，

當你開啟瓶子的一瞬間就會被那濃郁的醬香和陳香所吸引。

酒液微黃無雜質，入口綿柔醇厚，下喉沒有一絲絲的辣感，而空杯留香、回味悠長則是一款優質醬酒必須要有的！作為一款百元產品，國康1935絕對可以說做到了同行裡的頂尖水平。絕對是一款值得品鑑的好酒！

不過喝酒畢竟會影響健康，所以有條件的話建議儘早戒掉，如果有難度的話可以試著先控制好酒量，切記不要喝一些不知名的廉價酒！