我的抗癌故事—原發性肝癌(三十六)
跟醫院領導商量之後,她從醫院活動室拉出音響,往醫院大門口一放,手機連上音響,播放起《八段錦》影片,幾位相熟的大姐自覺加入隊伍,跟著陳姐學起了動作...春季鍛鍊五大禁忌
春季晨間氣溫低,溼度大,霧氣重,室內外溫差懸殊,如果過早出戶,人體驟然受冷,易致感冒或使慢性支氣管炎、哮喘病、肺心病等疾病的病情加重,再加上早間空氣中的雜質也比較多,不適合鍛鍊...想要預防胃潰瘍,關鍵常識得講講,胃健康行動開始啦
患上了胃潰瘍之後,患者不但有很多食物都要禁忌起來,不注重治療的話,甚至會出現演變成胃癌的風險...戶外跑步與跑步機健身的不同之處
”報道稱,儘管這項研究沒有推測為何在跑步機上跑步似乎更省勁,但以往的研究指出,跑步機上移動的跑帶會推動跑步者向前,從而讓他們跑得更快...堅持,使我基本康復了膝關節、腰椎間盤突出症;收穫了健康與自信
這是今天早上的旅行[耶]有時候還會有下面的小鍛鍊[呲牙]這是我的女兒[呲牙]2、下午或者晚上會安排半小時到一個小時左右的力量訓練...想要高薪麼?職場中的實習生,若是懂得這個道理,想不要高薪都難
就拿做公司文秘來說吧,每天干的就是收發郵件、派送信函、會議記錄、行程安排等等,看似瑣碎繁雜,但細細體會你會發現其中有很多鍛鍊、提升自我的機會...“過勞肥”真的存在嗎?
建議作為一名“白領”,輕體力勞動者,選擇主動地集中半小時的有目的快步走或者慢跑,再或者室內深蹲,啞鈴鍛鍊,更重要的是吃,建議高蛋白低脂肪低鹽低碳水飲食...想讓孩子早點鍛鍊身體,可是怕影響身體發育長不高?
這是一項可以提高心臟功能的有氧運動,根據自家孩子的實際情況制定每天慢跑時長,不但有助於孩子睡眠質量的提高,因為一個充足的睡眠影響身體發育情況,而且還可以鍛鍊孩子的耐力與意志...拾味匠人心|侯師傅的薺菜圓子裡,藏著古城的冬至味兒
侯師傅今年68歲,做薺菜圓子已經有十多年的功夫...醫生:4個小妙招緩解男性性功能減退,但還要注意這3點
造成男性性功能減退的原因很多,如生活工作壓力大、飲食習慣不佳、抽菸酗酒、心理狀態差、濫用藥物等,其實在我們的日常生活中,有一些小妙招,可以預防性功能減退...臂力器練習圖解,每天十五分鐘你就能掌握
拉力器的鍛鍊可以借用一些傳統訓練裝置或者學習一些用其他器械的練習方法,例如託臂凳等等,也可以如做啞鈴彎舉時的翻掌動作,這樣就可以更有效地使肱二頭肌得到鍛鍊...八段錦健身養生功法動作要領介紹
一、健身養生效果八段錦的八個動作,對應身體不同的鍛鍊部位,有針對性地進行區域性鍛鍊,也就是疏通這些部位的經絡,使氣血更暢通,達到健身養生的目的:1、 兩手託天理三焦:鍛鍊三焦,就是胸腔和腹腔部分...名門澤佳:最有效瘦身建議50條
每天進行10次短距離疾速跑,每次距離約為90米,這樣會燃燒500千卡的熱量...“炫腰大賽”開始?舞蹈生VS體育生,看到美術生:是我不配!
美術生是一個小哥哥來的,這寬鬆的衣服下竟然藏著一個這樣的身材呢, 看到這腰,雖然沒有腹肌,但是有馬甲線的,有點黝黑的,不過還挺性感的吧, 咋可以這麼瘦弱的呢...游泳這項運動是可以排毒的,會游泳真好
長期從事游泳鍛鍊,不僅能有效地防治感冒,改善頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病,還能使心臟體積呈現明顯的運動性增大,收縮更加有力,血管壁增厚,彈性加大,而且在調節人體機能,增強人體免疫力,促進新陳代謝,強壯筋骨等方面都勝過藥物作用...同樣的訓練時間,別人練得為什麼比你好?快看這4個肌肉鍛鍊技巧
對肌肉進行預先疲勞訓練也意味著我們不需要在複合動作中使用過重的重量就可以使動作變得更有意義,除非你是舉重運動員或者以提高重量為目標,這樣槓鈴的重量數字確實很重要...一日三餐改變這些習慣,體重會越來越輕,身體越來越健康
隨著日益增長的物質水平和生活水平,我們的身體發生著改變,越來越多的人走進健身房,小區裡越來越多的人跑步,打球,鍛鍊,也許鍛鍊身體和減肥,是我們21世紀的新時尚,新口號,我們為什麼要去鍛鍊,我想除了興趣的驅使,更多的是為了健康,而健康的關鍵在...腰疼人士公認“零”差評的國貨膏藥貼,好用不貴
融禾消痛貼是中藥外用的一種,這接貼在疼痛部位,將多種藥物成分滲入到面板,起到調氣血、通經絡、散寒溼、消腫痛,刺激面板的神經來擴張血管,促進區域性血液迴圈,達到消腫、消炎和鎮痛的作用,治療腰疼療效快,作用時間長...45歲的吳彥祖倒下了,驚醒所有人
文章大致意思是在他還處在40歲這個身體最佳狀態的年紀,卻因為自己闌尾炎而進了醫院,剛開始以為只是輕微食物中毒,三天後才去醫院,去到醫院才發現身體化膿特別嚴重了,差點因此丟掉性命,僅僅一個星期他體重暴瘦16斤,出院後六個星期不能鍛鍊,所以提醒...男生想變強壯,手臂肌肉要大,4個肱二頭肌訓練動作送給你
上斜凳啞鈴彎舉這也是健身房比較常見的鍛鍊我們手臂肌肉的一個動作,能夠很好的刺激肱二頭肌,讓我們的手臂更加的強壯,有力量,這個動作比較考驗我們的基礎,如果有基礎我們訓練起來會比較輕鬆,最後,我們在做這個動作的時候需要注意:核心收緊,雙手同時做...