生活 健康飲食要“三高五低”!
食物進入胃以後,必須經過1~2小時的消化過程,才能緩慢排出,如果在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,滯留胃內時間過長,將會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀,如果長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊...節後復工,你的腸胃還適應嗎?體重暴漲?教你八招做到簡易“輕斷食”
第八招:適度斷食,及時休息如果真的吃多了,可以挑比較輕鬆自由的日子,做一個輕斷食,只吃其他日子四分之一的熱量...還在運動減肥?聰明人每天吃“天然燒脂藥”,體重輕鬆降到2位數
到了一定的年紀,很多女性肯定是不想再去運動的,那麼這個時候就可以在飲食上面下功夫,注意飲食也不代表就是節食,而是合理的安排飲食,不吃高熱量的食物,除此之外,還需要大家要多吃對減肥塑身有幫助的食物,這樣保持身材才會更加的有效果...控制血糖,從飲食抓起,這些你做對了嗎
事實上,糖尿病的發生絕不僅僅是因為喜歡吃甜食,日常生活中很多不甜的食物,如果不注意控制攝入量,同樣會引起血糖升高...面板好的女人,一般都愛吃3種水果,連面膜錢都省了!
這一種食物的口感是非常獨特的,特別是在它炒熟以後,吃起來居然有一種軟軟糯糯的感覺,真的是很美味的,並且可以搭配其它的菜來炒,不管怎麼吃都很美味,而且它還能夠讓人們的情緒變得更加的穩定,並且還能夠讓人們的腦部更加的活躍,人們的氣色看起來就會更...這5種食物特別容易誘發癌症,你還敢吃嗎?
第三,用煙燻的食物,很多人特別喜歡吃煙燻食物,比如燻肉,燻魚等等,但是這些煙燻食物,同樣含有致癌物苯並芘,會大大增加胃癌的發病風險...胃炎復發,教你一招對付,遠離幽門螺桿菌,告別胃脹痛
黑糯米、丁香——修復受損胃黏膜,抑制幽門螺桿菌活性,緩解胃痛沙棘、茯苓、桑葚——開胃健脾、促進胃腸蠕動橘皮、砂仁——緩解胃脹氣、噁心多種食材按一定比例組成茶,養胃溫中能夠緩解胃部不適,修復胃腸黏膜,提高胃動力,緩解胃炎的胃脹、反酸、胃痛等...內科主任:飯後多喝“1種水”,滅幽門螺桿菌,胃不疼,口臭無
如果不想胃幽門螺桿菌靠近,就請遠離這3種食物,常喝1茶1、油膩、炸烤、醃製、辛辣食物腸胃病患者不宜食用油膩、炸烤、醃製、辛辣的食物,高脂肪、油炸食品應儘量避免,醃製的食物中含有較多的鹽分和致癌物,這些食物會增加泛酸的可能,還可能會引起腸胃激...夏天寶寶不愛吃飯,對症最關鍵
消化不良,開胃食品端上來日常生活中適量吃些開胃食品,可以讓寶寶消化更好,食慾旺盛,可以有效解決寶寶不愛吃飯的問題...平時多吃這4種食物,飲食才更有營養
1.雞蛋雞蛋是日常生活中比較常見的食物,富含豐富的營養物質,對人體的健康是十分有益的,因此很多人都保持著每天吃雞蛋的好習慣...想把狗狗養好,就不要給它們吃這4種食物!會害了它們的
第1種食物就是具有刺激性的食物,比如說洋蔥巧克力這些都是狗狗不能吃的,如果他們吃了這些食物的話,對身體健康是有影響到給狗狗吃太多洋蔥的話,它可能會造成腹瀉,甚至會影響性命...出現這5種表現要警惕了,可能是肝不好,要儘量遠離這是4種食物
3、腹脹肝病最典型的症狀就是出現腹脹,因為肝臟中長了腫瘤是很容易壓迫到胃部的,從而就會導致胃的消化功能出現異常,引起脹氣的情況,脹氣的地方一般多見於左上部位...【營養自療百科】心血管疾病患者應該怎麼吃?吃鹽吃肉遵循這些原則
因此,心臟康復患者的飲食應遵循以下原則:一、制定個性化的營養處方1、在平衡膳食基礎上,控制總能量的攝入,儘量保持理想體重或使體重逐漸向理想體重靠攏...【營養自療百科】癌症患者全面飲食指導。附10大飲食建議
攝入:1份礦物質豐富的食物、比如羽衣甘藍、捲心菜、根莖類蔬菜、酸奶等低脂肪乳製品、種子、堅果等、同時攝入大量的新鮮水果、蔬菜和完整的食物比如小扁豆、菜豆和全穀類...春天不養肝,錯過又要等一年!提醒大家:5種養肝食物最好別錯過
養護肝臟健康,除了常吃養肝食物,以下2種傷肝食物要少吃高脂肪、加工類食物肉是受到不少人的喜愛,你可不要以為吃肉只是會誘發肥胖問題,其實較多高脂肪加工類食物攝入,也可能會給肝臟健康帶來一定的影響,人體攝入較多高脂肪食物會被腸道消化吸收後轉變成...蜂蜜加點料,每天常吃,讓你拉出隔天宿便,腸道乾乾淨淨!
但是如果單喝以上這兩種食物的一種需要時間比較久,日常可以蜂蜜加火麻籽油一起攪拌喝,有助於促進胃腸蠕動,透過腸道,可保持排洩物的水分,軟化和滋潤,從而緩解便秘...這些食物糖尿病患者最好別碰,一不留神就會踩雷!
第三大類:高澱粉含量高的食物如土豆,土豆、菱角、山藥等都屬於含澱粉極高的食品,多吃此類食品,很容易導致高血糖,而比起其他天然食物,菱角中鉀含量很高,很容易使糖尿病併發腎病的患者出現高鉀血癥,高鉀血癥是誘發心律失常等急病的重要因素,因此糖尿病...女人更年期甭“節儉”,常吃3種鹼性食物,加一運動補充雌激素
女人更年期甭“節儉”,常吃3種鹼性食物,加一運動補充雌激素第1種:皂角米皂角米又稱雪蓮子,還有豐富的膳食纖維,能夠再幫助為人體提供營養的同時,補充最天然的雌激素,促進卵巢排毒,維護女性的健康,屬於純天然的綠色滋補食品,並且除了煮粥以外也可以...為何胃病總反覆?飲食上注意少吃這4物,別讓身體“反抗你”
3、豆類製品人們應該知道豆製品裡面含有的蛋白質是非常豐富的,也是人體需要的元素之一,但是對於腸胃不好的人,平時一定要少吃豆製品,因為豆類所含的蘇糖被腸道細菌發酵以後,就會分解出很多氣體,從而使人們容易打嗝,腹脹...【營養自療百科】減少脂肪肝,務必要保持三多三少
俗話說“是藥三分毒”一味地服用哪些所謂的保肝護肝的藥物,長此以往對肝臟造成一定的負擔,分解作用變差,脂肪不能及時分解,時間久了肝臟變成脂肪肝...