腸胃作為人體重要的消化吸收器官，人們並沒有好好的保護它，近幾年來，腸胃疾病癒發增多，齊總很尤以胃炎最為高發。據調查顯示，我國人群胃炎發病率高達85%，民間流傳的“十人九胃病”也不是危言聳聽，成年人的發病率更是近100%。

引發胃炎的主要原因有哪些

一、急性胃炎如治療不當，遷延不愈可轉變為慢性胃炎。

二、刺激性食物藥物

長期服用對胃黏膜有強烈刺激的藥物、食物或進食時不充分咀嚼，粗糙食物反覆損傷胃黏膜，或過度吸菸，菸草酸直接作用於胃黏膜所致。

三、十二指腸液的反流

研究發現慢性胃炎患者因幽門括約肌功能失調，常引起膽汁反流，可能是一個重要的致病因素。胰液中的磷脂與膽汁和胰消化酶一 起，能溶解黏液，並破壞胃黏膜屏障，促使H+及胃蛋白酶反彌散入黏膜，進一步引起損傷。

四、細菌感染

由於鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的細菌或毒素不斷地被吞入胃內；或胃內缺乏胃酸，細菌易在胃內繁殖，長期作用而引起慢性胃炎。

五、精神因素

過度的精神刺激、憂鬱以及其它精神因素反覆作用於大腦皮質，造成大腦皮質功能失調，導致胃壁血管的痙攣性收縮，胃粘膜發生炎症或潰瘍。

胃炎的飲食禁忌——

忌辛辣食物：咖啡、酒、辣椒、芥末、酸野等會刺激胃液分泌或使胃黏膜受損，應避免食用。

忌產氣食物：黃豆、黑豆、綠豆等食材容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食。

養成良好飲食習慣：保持三餐規律，飲食營養均衡，以清淡為主。

預防HP感染：實行分餐制，外出就餐使用公筷公勺，定期進行Hp檢測。

茶療養胃緩解胃炎——

茶療養胃是如今流行的一種養生方式，很多人生活中都有喝茶的習慣，日常準備好黑糯米、沙棘、丁香、橘皮、桑葚、砂仁、大棗、羅漢果。

黑糯米、丁香——修復受損胃黏膜，抑制幽門螺桿菌活性，緩解胃痛

沙棘、茯苓、桑葚——開胃健脾、促進胃腸蠕動

橘皮、砂仁——緩解胃脹氣、噁心

多種食材按一定比例組成茶，養胃溫中能夠緩解胃部不適，修復胃腸黏膜，提高胃動力，緩解胃炎的胃脹、反酸、胃痛等。這個小食方也是被很重中醫認可，常用於胃病患者養胃。

如果沒有時間煮茶，可以找現成茶包的沖泡，溪 香 凰 茶，每天三杯，可以在胃表層形成保護膜，從而達到對胃的保護作用，緩解胃炎，預防胃炎。