8道降血壓的家常菜做法,健康美味!簡單有效,做給家人朋友吃!
鍋中倒入適量清水燒沸,加入粉絲煮至透明,再放人芹菜葉、香菇加入鹽、味精攪勻、燒沸後淋少許香油,即可出鍋...茄汁西蘭花蝦球:色澤特別的紅潤,吃起來酸甜可口,鮮嫩多汁
第四步:鍋中倒入適量的清水,用大火將鍋中的水煮開之後,再把清洗乾淨的西蘭花,倒入鍋中用大火煮1分鐘左右,把西蘭花煮好之後,再從鍋中撈出,並放入裝有冷水的容器中,去浸泡1分鐘左右,然後再從水中,撈出瀝乾水分放在碗中備用...北京四口之家的假期午餐,有葷有素營養健康,家常飯菜最好吃
葷菜有煎牛仔骨、白灼蝦,素菜是蒜蓉茄子和蒜蓉西蘭花,搭配了簡單好喝的番茄蔬菜雞蛋湯和大米飯,成本不到一百元,做出來的味道卻是最香的...買杏鮑菇,不是越大越好,菇農教你“一摸一聞二看”,新鮮口感好
什麼樣的杏鮑菇才是好的呢...教大家一道色香味俱全的年夜飯,葷素搭配,營養豐富,上桌有檔次
還有十幾天就要過年了,現在可以看看過年做哪些飯菜,年夜飯一定要做好,因為這象徵著一年的開始,全家都會聚在一起,所以年夜飯要有團圓的寓意,今天分享給大家一個寓意非常好的菜式,就是西蘭花土豆球,這道菜不僅看著非常好看,吃著也非常香,擺成一個圓形...兒童營養早餐食譜大全,4款簡單早餐食譜推薦!
小貼士用很家常的自己喜歡的飯菜搭配即可,無需和本菜譜食材一模一樣,包子可以提前做,早晨起來可以回鍋蒸一下比較方便童趣早餐盤食材:西蘭花20g,北極蝦8g,聖女果1個,餐包2個,滷蛋1個,香腸2根,鹽3g,芝士片1片童趣早餐盤的做法步驟1、水...這麼清淡的素炒西蘭花,就適合夏天吃!
小 貼 士清炒西藍花需要注意,西蘭花一定要洗乾淨,在鹽水中浸泡約半小時很有必要,如果希望口感更佳脆嫩,可以稍微焯水一下,水中可以放一點鹽,不過之後炒西蘭花記得少放些鹽,免得太鹹喲...夏天最愛煮這碗粥,又鮮又香,老幼皆宜,不怕天熱沒食慾
下面我就把做法分享給大家:所用食材:大米1杯 蝦6只 西蘭花2朵 姜3片 肉丸4個 料酒 胡椒粉、鹽適量具體做法:1先將蝦去殼去頭去蝦線,記住,蝦頭不要丟,粥好不好喝,它很重要...家常青菜如何才能炒出飯店的味道,跟著大廚學做簡單菜
自從和廚師交上了朋友後,家人都說我炒的菜比以前好吃多了...冬日的絕佳早餐,每天煮一鍋,暖身又暖胃,營養極高,越喝越舒坦
雜蔬皮蛋燕麥粥是冬天最受歡迎的粥品,喝起來非常暖和舒服,富含多種營養元素,西西蘭花稱作“蔬菜之王”,富含維生素A和幾種礦物質,熱量較低,燕麥是低脂的早餐之一,搭配皮蛋煮一鍋,滋補又暖身,補充各種營養,對身體健康成長有利...7天早餐搭配分享,中西式混搭,營養健康美味,全家都愛吃
最受歡迎的吐司布丁其實有兩份,是用剩的南瓜麵包做的,把麵包切成小塊,用兩個雞蛋和半盒牛奶,一勺糖混合了蛋奶液,把麵包塊放在兩個焗碗裡,倒入蛋奶液浸泡充分,放到烤箱裡烤,蛋奶液做多了,所以又加了兩個蛋撻皮,把蛋奶液倒進去,一起烤了兩個蛋撻,想...飲食指南:西藍花芝士湯的製作方法,學會在家露一手
用料配比:1/2洋蔥切碎50克固態淡黃油1/4杯融化的黃油1/4杯麵粉2杯雞湯或肉湯227克新鮮西蘭花,切碎1杯胡蘿蔔,切成薄片鹽和胡椒粉調味1/4茶匙肉豆蔻(可選)227克切碎的切達乾酪一、基礎準備1、炒洋蔥...秋冬天遇見這菜必買!蒸一蒸,好吃還營養,增強抵抗力!
- 食材準備 -西蘭花200g 鹽5g(2g用於焯水,3g用於和麵團) 雞蛋1個(約40g) 白胡椒粉2g 麵粉150g 蛋黃7個芡汁:蠔油10g 生抽10g 白糖5g 生粉3g 清水80g裝飾:紅椒碎少許一起來看看詳細的...冬天的減肥餐,幾塊錢搞定,吃肉不變胖反而能瘦身
【菜名】:多汁煎雞柳【準備食材】:雞胸肉250克、白胡椒粉適量、黑胡椒粉適量、番茄醬2湯匙、鹽2克、現磨黑胡椒碎適量、西蘭花、胡蘿蔔、橄欖油適量【烹飪步驟】:1、 把買來的雞胸肉清洗乾淨去除表面的筋膜,處理好了之後將它們切成條狀,大概手指的...胡蘿蔔和鮮蝦這麼配,你絕對想不到!
之前處理好的胡蘿蔔和西蘭花開水分別下鍋焯熟鮮蝦去殼去蝦線剁成蝦泥狀,再擠點檸檬汁,如果覺得自己木有這麼大的手勁,那稍稍麻煩點切兩片檸檬放一起醃製去腥也是OK噠,焯熟後的西蘭花切成碎末,備好的雞蛋同時也攪成蛋液...想減肥別隻靠節食,這4種食物不僅好吃,還是脂肪最怕的“刮油大戶”
海帶也是我們日常生活中經常會吃到的一種食物,海帶吃起來很有口感,不管是涼拌還是煮火鍋,炒菜,很好吃,而且海帶對於減肥的人來說,也是非常好的,海帶裡面含有豐富的水溶性纖維,能讓脂肪在被小腸吸收前就排出體外,讓身體不會吸收或囤積多餘的養分...素菜這麼搭配太好吃了,健康低脂口感佳,清淡爽口又下飯
【西蘭花炒口蘑】【所需食材】:西蘭花 1顆,口蘑 8個,青椒 半個,紅椒 半個,大蒜 1瓣,大蔥 1小段,蠔油 1大勺,鹽 1勺,食用油 1勺...睡眠質量不好,馬上停止吃這些食物!
睡前吃什麼對我們的睡眠質量有特別的影響...西蘭花營養價值遠超其他蔬菜 怎麼清洗才幹淨好吃
5克抓一抓,用水衝淨(小蘇打可以使蝦仁變得通透和脆嫩,鹽可以去掉雜質)8、蝦仁用廚房用紙沾幹表面水分後加鹽1克、白胡椒粉、澱粉10克、1/4個蛋清抓勻醃製10分鐘9、煮鍋加水燒開,加少許鹽、幾滴油倒入西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生撈出過冷水10、鍋...天氣忽冷忽熱,孩子隔三差五必須吃次“它”,增強免疫力,身體壯
它就是西蘭花,西蘭花不僅僅是減肥蔬菜,它還有利於增強肝臟的排毒能力,從而提高身體免疫力,而且價格也不貴,營養也全面,要多做給孩子吃,今天教大家做一道紅豆西蘭花拌木耳,快來學學吧...