3月必吃的“瘦身菜”,用它代替晚餐,大肚腩慢慢變小,健康營養
2、鍋裡面加入適量的清水,加入少量的鹽還有食用油,這樣焯水出來的西蘭花顏色翠綠,口感好...7天營養早餐分享!來學這4種水果的營養和吃法
蘋果聖女果紫菜雞蛋湯小白菜豆腐餡餅營養小貼士【紫菜變綠沒毒,原因是這個】細心的你會發現,紫菜湯裡的紫菜是綠色,煮湯前還是紫色,煮完湯怎麼變綠了...香椿炒雞蛋引發大搶救!醫生呼籲:請把這個病例轉發提醒所有人!
6鮮黃花菜:焯水防中毒不主張大家吃新鮮的黃花菜,因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼,它本身沒有毒,但是經腸道吸收後在體內就轉變成有毒的二秋水仙鹼了,對胃腸黏膜和呼吸器官黏膜有強烈的刺激作用,會引起頭痛、口渴、嘔吐、腹瀉等症狀...低卡減脂早餐,適合40-50歲女人,做法也是特別簡單
【西蘭花意式烤餅】西蘭花120克 小南瓜120克 玉米粒半根 胡蘿蔔60克 雞蛋3個 洋蔥適量 馬蘇裡拉適量模具:學廚WK9798披薩烤盤 烤箱:長帝小饞貓中層200度25分鐘西蘭花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、...紅燒皮豬臀尖肉,有大棗有核桃仁,還有西藍花和板栗,營養很全面
開啟高壓鍋蓋,加水、蔥、姜、醬油、鹽、料酒、白糖、雞精,放上豬臀尖肉,加蓋,開火蒸10分鐘,拿出豬臀尖肉放中間,用西蘭花碼邊,放上板栗,將煮肉的湯用溼澱粉勾芡,澆在菜餚上即可...這些沙拉熱量不高,低脂低卡,有你愛吃的嗎?
準備好西蘭花,胡蘿蔔,洋蔥,火腿,杏仁,葡萄乾這些材料,然後將他們切成顆粒狀洗淨焯水,控幹水分,放入沙拉碗中,加入柚子沙拉醬攪拌均勻就可以了...製作西藍花時,多加一步,顏色更翠綠,比吃大魚大肉還香
毛蛤拌西蘭花首先我們要把毛蛤煮好在剝出來肉,西藍花清洗乾淨切成小塊,放入鍋中進行焯水,別忘記放食鹽和食用油哦,還有蒜末,小米辣這些配菜都要處理好...春天吃香椿炒雞蛋引發大搶救!醫生呼籲:請把這個病例轉發提醒所有人!
鮮黃花菜:焯水防中毒不主張大家吃新鮮的黃花菜,因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼,它本身沒有毒,但是經腸道吸收後在體內就轉變成有毒的二秋水仙鹼了,對胃腸黏膜和呼吸器官黏膜有強烈的刺激作用,會引起頭痛、口渴、嘔吐、腹瀉等症狀...正月十五家宴,8道菜都搭配好了,有葷有素吃著舒服,全家喜愛
食材:豬前肘子1個做法:1,豬肘子皮處理乾淨,再取個尖刀,把骨頭和肉大致剝離一下,別劃斷連著點省得成型不好,這樣做的目的是更好入味2,豬肘子冷水入鍋焯水,加入薑片和料酒,定型無血水後撈出,控水備用3,鍋里加植物油,放入冰糖炒糖色,把肘子下鍋...每逢佳節胖三斤,記得常吃這道菜,快手低脂又飽腹,有營養不長肉
大蒜去皮後切成片備用第二步,鍋里加水燒開鍋,再加入幾滴植物油和鹽,把西蘭花下鍋焯水至翠綠,用手掐一下菜梗,能掐動就可以了第三步,快速撈入涼水盆裡過兩三遍水過涼,防止西蘭花發黃變色就不好看了,再撈出控水備用第四步,鐵鍋燒熱,放入植物油,加入蒜...冬天多燉這大鍋菜吃,熱乎乎有肉有菜,營養鮮美可口,全家都愛吃
冬天多燉這大鍋菜吃,熱乎乎有肉有菜,營養鮮美可口,全家都愛吃天氣太冷了,我家三天兩頭地做大鍋燉菜吃,今天的燉菜食材有一大個肉多的排骨、土豆、胡蘿蔔、西蘭花、年糕,燉出來熱乎乎的吃下肚,全身都暖和起來,有肉有菜,營養鮮美可口,全家都愛吃...Maggie Q又曬減肥餐了,自己模仿了幾天,果然沒失望,一週瘦了6斤
看Maggie Q的「5天健康飲食計劃」分享及其中的6個食譜,包括味噌能量碗、西蘭花煎蛋餅、番茄豆腐煲、西蘭花番薯湯、巧克力蕉昔、薑黃奶雪條配黑巧克力︰第一天:啟動日早餐-椰菜花蓉配蘑菇汁午餐-黑豆莎莎醬素墨西哥卷晚餐-味噌能量碗零食-香蕉...西蘭花炒蝦仁,清淡味美鮮嫩爽脆,營養豐富,保證大人小孩都愛吃
3、起鍋燒油(家中有條件的,優先選擇橄欖油),油燒熱後,先放入適量的蒜片,小火煸炒出香味後,再倒入提前焯好的主料和配菜,同時,加入少許的鹽和雞精調味,大火翻炒均勻後(這個過程大概需要1分鐘左右),再淋入少量的水澱粉勾芡,即可出鍋裝盤,西蘭花...這四種蔬菜焯水後,比直接炒著吃,營養高口感好,卻被許多人忽略了
1、菠菜菠菜的營養成分很高,富含豐富的鐵元素,對於寶媽們來說,這是寶寶的必備蔬菜之一,但是有些人經常反映,炒出來的菠菜吃起來口感苦澀,孩子不愛吃,其實主要的原因是因為菠菜中含大量的草酸,這種物質會直接影響蔬菜的口感,而且不利於鈣的吸收,所以...春天,把這3種素菜一起炒,不放肉也很鮮!每回炒一大盤,秒光!
主料 西蘭花一朵 金針菇一包 胡蘿蔔一根輔料 豬油半勺 蒜末適量 鹽適量做法:西蘭花用刀將花朵切下來,放入冷水中個,加少許鹽泡十分鐘,清洗乾淨,瀝乾水備用...炒西蘭花,切不可直接下鍋!教您一妙招,翠綠入味不發黑!
炒西蘭花,很多人省略了“第1步”,難怪炒熟後,顏色發黃不入味...西蘭花青豆蔬菜濃湯,德爾瑪套娃絞肉機開箱試用系列
今晚,開箱試用絞肉機,將西蘭花與青豆煮熟,絞碎,加入牛奶,用鹽與黑胡椒粉調味,細膩順滑的西蘭花青豆濃湯,口感媲美西餐廳裡的蔬菜濃湯,但經濟實惠許多,不到10元的成本可以做出三碗西式濃湯...美味營養的鮮蔬蝦仁雞蛋羹,烹飪簡單,嫩滑爽口,孩子愛吃的美食
第四步:而後準備一個蒸蛋的大碗,先在底部鋪上日本豆腐,準備個漏勺,把雞蛋液過濾進碗中,這樣做出來的雞蛋羹會更加的嫩滑...