寒假在家母子二人的家常午餐,簡單營養又美味,孩子吃得香
原料:豆腐 火腿 紫菜 蝦皮 蔥薑末 澱粉製作:豆腐切絲,火腿切絲,熱鍋涼油,下入蔥薑末,加入豆腐絲,火腿絲,水,開鍋後放入紫菜,蝦皮,水澱粉勾芡,出鍋後撒入香菜末...上班族媽媽,5點早起給女兒做營養早餐,忙得像陀螺一樣
香煎鮁魚第一道:香煎鮁魚鮁魚肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富,含豐富蛋白質、多不飽和脂肪酸維生素A、礦物質,主要是鈣質等營養元素,有提神的效果...幾種最好吃的下飯菜,味道鮮美,好吃又下飯,每次做都清盤
淨鍋放菜油燒熱,先下薑片、蒜片、大蔥節、花椒和幹辣椒節炒香,在倒入配好的乾鍋料炒幾下後,加入豬蹄塊並調好味,炒至香味濃時便起鍋口蘑西蘭花食材:口蘑、西蘭花、紅椒、蒸魚豉油(或蠔油)...香噴噴的幾道家常菜,味道鮮美,簡單營養解饞,看著就有食慾
西蘭花雙菇食材:西蘭花1棵、香菇4朵、杏鮑菇1根、蠔油過量、糖過量、淨水過量、鹽過量做法1、準備資料,洗淨備用2、香菇、杏鮑菇切片放淨水裡煮熟後撈出3、西蘭花剪成一朵一朵小花4、淨水煮沸後放鹽,將西蘭花倒入,大火煮再沸時撈出,過涼開水5、炒...原來簡單的炒菜還分這5種方式!你聽過汾炒嗎?哪一種你最愛?
二、 熟炒【舉例菜譜:回鍋肉】準備食材:五花肉、蒜苗、小米辣、大蒜製作方式:1、 五花肉整塊沖洗乾淨,冷水下鍋,鍋中放入料酒、生薑煮20分鐘,煮好後撈出冷水沖洗乾淨...吃豆腐可以美白是真的嗎?
因為豆腐是黃豆製作的,含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等,營養價值非常高,它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液迴圈,有效滋潤美白面板...減肥“絕佳時期”竟然是晚上,常吃3種食物+1項運動,或能瘦身
減肥“絕佳時期”竟然是晚上,常吃3種食物+1項運動,或能瘦身1、紫甘藍紫甘藍的營養價值是非常高的,它裡面含有大量的纖維素,如果選擇晚上食用紫甘藍的話,還有助於我們的腸胃蠕動,幫助體內排出毒素和垃圾...血壓高,可以常吃這幾樣食物,有助血壓穩定,身體更健康!
黑豆是生活中常見的一種豆類食物,常吃一些黑豆,對身體非常有好處,而且還可以起到軟化血管的效果,有效的降低血管的負擔,對降壓起到一定的作用...對健康最有益的十種食物,你知道幾個?
大白菜中的纖維素不但能起到潤腸,促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收,大白菜能預防老年性動脈硬化和心血管疾病...你炒的西蘭花為何不好吃,是因為你不知道這一步
3、起鍋燒水,往鍋中加入小半鍋的清水,等到清水燒開以後,將浸泡好的西蘭花,控幹水分倒入鍋中進行焯水處理,焯水的時間控制在兩分鐘左右,讓西蘭花斷生即可,焯水時間不要太長,不然做出來的西蘭花,口感就不脆嫩了...這樣炒的意麵,濃濃的番茄芝士風味,開胃下飯營養十足
第三步、直到番茄炒到軟爛出汁(可以用鏟子邊炒邊按壓,如果比較幹可以加入一點點清水,主要是讓番茄軟爛出汁)第四步、將培根和白玉菇放入鍋中,翻炒均勻,炒番茄的時另起一鍋,將意麵和西蘭花煮熟,煮的時候放一點鹽,可以熟的更快...它是天然補鋅王,多給孩子吃這菜,寶寶不厭食,個頭蹭蹭長
可以做番茄木耳豬肝湯,有美白養顏、明目補血的功效,也很適合女性朋友食用,給孩子做的時候自己也可以吃一些...西藍花怎麼炒好吃,怎樣做西藍花
蒜蓉西蘭花材料:西藍花蘭花一朵蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油做法:1,將西蘭花拆成小朵,洗淨控幹水(西蘭花的杆留著可以做其他的),蒜切成蒜末2,鍋中倒適量水,燒開後放入一點色拉油(可以讓西蘭花翠綠),將西蘭花倒入水中焯熟(千萬別煮了),大...7月16日入伏,建議多給孩子吃“3紅2綠1白”,補足營養,輕鬆度夏
【推薦食譜:赤小豆薏米水】食材準備:赤小豆1把、薏米1把、冰糖適量1、薏米用清水沖洗乾淨,瀝乾水分後,放入不粘鍋中,小火炒至表面微微變黃,盛出來備用...寶寶輔食-蝦仁藜麥炒飯
食材清單:藜麥飯 一碗雞蛋 2個胡蘿蔔一小截蝦仁5...減肥最快的蔬菜排行榜,西藍花第一,黃瓜倒數,建議瞭解
這樣比較入味3、鍋中燒水先放一勺食鹽,一勺食用油,然後倒入芹菜燙10秒,接著倒入木耳再燙20秒,撈出來過一遍涼水4、鍋中油熱,放入蒜末,薑片煸出香味,然後倒入芹菜、木耳、胡蘿蔔翻炒,加適量鹽,雞精,蠔油翻炒均勻即可六、黃瓜,推薦食譜【涼拌黃...丸子這樣做,雞鴨魚肉都比不上!上桌就搶光,一盤不夠吃!
大家都知道,做肉丸子如果全部用瘦肉,吃起來硬邦邦的,口感一點都不好,有人說用五花肉做,如今大家都講究飲食健康,五花肉過於油膩,容易造成肥胖,所以美美一直用心在尋找適合跟豬肉搭配的食材,山藥、紅薯、澱粉一一實驗,直到加入它,口感特別柔軟勁道,...千年網紅蘇東坡:做吃貨,我是認真的!
@食尚先生料理廚房中餐中餐@食尚先生料理廚房04將西蘭花切小朵,入水焯熟後,盛放於盤子中心處,將燉煮好的醬汁肉收汁,加味精提鮮後撈出,圍繞西蘭花擺放規整,將適量湯汁淋於肉的表面即可...西蘭花肉鬆厚蛋燒,學會這種做法雞蛋也可以做成美食,來學一下吧
今天,我將介紹兩個孩子喜歡的西蘭花肉厚雞蛋燃燒器...好吃到流淚的幾道美食,你有吃過幾個?
尖椒切塊、大蔥斜切、五花肉切片備用2、鍋中放少許食用油放入尖椒塊炒至外皮稍變焦3、盛出尖椒後放入五花肉煸出油脂後加入蔥末4、在五花肉中加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、半勺鹽、半勺雞精炒香炒熟5、放入剛剛過油後的尖椒,加入1勺蠔油翻炒第三道...