立夏將至,這3種食物要多吃,應季而食身體好,安穩度過夏天
準備食材:苦瓜、紫薯、蜂蜜製作步驟:1、紫薯洗淨去皮切塊,上鍋蒸15分鐘...李蘭娟:早晨是養肝“黃金期”,5種早餐敞開吃,或許對肝有好處
┱ 食材清單 ┲西蘭花、雞蛋、土豆澱粉、小米辣、大蒜1、準備一顆西藍花,用手把西藍花掰成一朵一朵地放入盆中,加入一勺麵粉、一勺食鹽、適量清水抓拌均勻,浸泡10分鐘...夏季減肥,別錯過這5種“刮油”食物,低卡飽腹又解饞,越吃越瘦
5、再準備一根大蔥切成蔥花,和所有的食材一起放入大碗中備用...夏天必吃的5種“黃金”菜,清燥養心,應季而食,身體倍兒棒
推薦食譜:鹽水毛豆準備食材:1斤毛豆、桂皮、八角、花椒、紅椒、大蒜、鹽、蠔油、生抽、醋開始烹飪:1、把毛豆搓洗乾淨,多洗幾遍,剪掉兩頭(為了更入味),把紅椒和大蒜都切碎,裝盤備用...這幾種經常被人嫌棄的蔬菜,竟然是減脂小能手!
苦瓜的營養價值很高,脂肪和糖類含量卻很低,所以,可以把苦瓜當成一種減脂蔬菜來吃...教你自制5款減肥食譜,在家輕鬆甩10斤肉!
五、木瓜綠豆湯食材:木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料做法:先把木瓜洗淨醃製,去籽去皮,接著醃製海帶、瘦肉等此外食材...苦瓜怎麼吃降糖?這三款苦瓜做法簡單美味降糖
製做方法:苦瓜洗淨去瓜蒂,對半切開,去瓤,切成簿片,放入沸水中焯一下,倒在濾網中瀝乾水份,雞蛋打入碗內,加入鹽,將雞蛋打散,和鹽拌勻,放入焯過水的苦瓜片,攪拌均勻,成苦瓜雞蛋液,平底鍋加熱,加入植物油,晃動鍋子,使油分佈均勻,倒入苦瓜蛋液,...炒苦瓜,切記不要直接下鍋,提前做好2步,不苦不澀,翠綠又入味
炒苦瓜,切記不要直接下鍋,提前做好2步,不苦不澀,翠綠又入味夏天來了,是時候多吃點蔬菜,多吃點有營養的、去火消暑的蔬菜,苦瓜就是其中之一,也是我很喜歡的一種...春季怕上火,要多吃苦瓜!分享苦瓜的6種家常做法,掌握這1個技巧,清脆爽口又解膩!
3、鍋裡適量油,蔥姜爆鍋,適量十三香,醬油,倒入火腿苦瓜,翻炒,加入適量鹽調味,炒好,出鍋...小滿前後要多吃苦瓜,清熱降火,解暑祛溼,順應時節,家人更健康
然後倒入苦瓜還有木耳炒勻,飄出香味以後,倒入雞蛋碎,撒入適量的食鹽,繼續炒勻入味,就可以關火盛出食用了...夏日吃苦勝似進補,奶奶告訴我:多吃4種苦菜,夏吃苦的好處要懂
做法:蒲公英清洗乾淨,焯水備用,鍋中放入植物油,倒入雞蛋液炒成蛋塊,把切好的蒲公英放進去開始炒,炒香以後,來點鹽和胡椒粉,把它拌勻就可以直接吃了...春末夏初,記得少吃“3發物”,多吃“4冷盤”,為夏天打好基礎!
鍋中湯開後撇淨浮沫,下入即食紫菜燒開,放入海蠣子,加入鹽和胡椒粉調味,分次淋入水澱粉把湯汁調成濃稠狀,淋入幾滴香油即可出鍋...減肥篇之苦瓜
油熱炒香蒜末加紅辣椒配色,加苦瓜,翻炒兩下倒入雞蛋攪勻,加雞精鹽翻炒均即可...苦瓜最好吃的做法,不炒雞蛋不炒肉,加一把它,爽脆下飯營養高
而辣椒的處理方法,我沒有直接切開和苦瓜一起炒,而是多做了一步,就這一步就使整道菜的口感完全不一樣了,連很多平時不太愛吃苦瓜的人學會這一步之後,就對苦瓜愛得不行...〖苦瓜燒肉、什邡肝片、酸辣蹄筋、脆皮牛肉 美食菜譜〗
鍋置旺火上,放入化豬油燒熱,下肉炒散籽,加入冬筍、蘑菇,摻湯400克,再加入鹽、胡椒粉、料酒、蹄筋、姜米燒沸約1分鐘,淋入水豆粉勾成濃稠芡,然後加入麻油、蔥花、味精、醋,起鍋盛入大湯碗內,上桌用勺舀食...秋冬怕冷吃什麼?補充4種營養,暖身抗寒!
鍋中加入適量的清水燒開,水中可以加一勺鹽,然後放入苦瓜焯水,焯水後的苦瓜苦味會大大減少...家常苦瓜煎雞蛋,這樣做香香軟軟的,苦味輕
”有人說,人生像是一個苦瓜,即使在水中浸泡,在聖殿中供養,放入口中,苦味依然不減,這是人生苦的本質...苦瓜別之後炒著吃,加1盤釘螺這樣做,清熱降火,一大鍋不夠吃
這樣一道清熱降火,營養好吃的【釘螺苦瓜湯】就製作完成了,湯清味美,雖然加了苦瓜,但是喝起來是甘甜回潤的,非常好吃,喜歡吃釘螺或者喝湯的朋友們,就跟著做來試試看吧,保證這個味道不會讓你失望的...想要苦瓜吃起來不苦,只需掌握3個小技巧,清熱去火還不苦
(不喜歡吃辣椒的可以不放,我老公想吃,所以沒辦法就放了一顆)4、鍋裡燒油,然後下入薑片、蒜片、小米辣炒出香味,再把豬肉倒進去炒至變色,然後把苦瓜放進去炒均勻,再放少許的鹽調味,再翻炒均勻,就出鍋啦...外國人不敢下口的4種中國蔬菜,苦瓜不算啥,它讓國人也“抗拒”
第四種:魚腥草每一種食物的味道都很好,吃起來的口感也是相當不錯,對於,好吃的食物大家都會有一定開啟看法,而且在吃的時候就會發現其中的好,給人一種很不一樣的感覺,當然了,魚腥草是大家的最愛,也是多數人都想吃的一種食物,更多的大家對這樣的食物都...