進入深秋，花生和這“3白”是絕配，從寒露喝到入冬，舒服過秋冬
【推薦食譜：花生紅棗蓮子湯】食材準備：花生1小把、蓮子1小把、紅棗5顆、冰糖適量1、花生剝去外殼，清洗乾淨，跟蓮子一起放入清水中浸泡30分鐘，如果用的蓮子是未去芯的蓮子，浸泡好後，記得將蓮芯去掉，不然煮出來味道會發苦...
入夏以後，多給家裡人做這道傳統美食，清熱解躁又排毒，平安一夏
加入冰糖之後，蓋上蓋子，利用鍋裡的餘溫把紅糖熬煮融化，那麼這一鍋蓮子百合綠豆湯就可以喝了，味道非常的香甜絲滑，綠豆全部都煮開花了，蓮子吃起來也帶有絲絲香甜還特別的軟糯，在立夏前後喝這麼一碗綠豆蓮子湯，真是非常的愜意了...
再忙也要吃早餐！這6種養生粥，美味健康一整天
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮，稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可...
失眠最怕“它”，睡前喝一碗，清熱排毒，伴你安然入睡一整夜
【牛奶窩蛋蓮子粥】製作方法1、找一個大小合適的容器，將準備好的蓮子放入清水中泡發十二個小時後，將蓮子去芯、洗淨備用...
它是“安眠羹”，連喝一週，治好了阿姨十幾年的失眠，倒頭到天亮
4、準備一口燉鍋，鍋內加入適量清水，將蓮子、紅棗、銀耳和木瓜肉一起放入鍋中進行熬煮，煮沸後開始計時，大概熬二十分鐘左右，至蓮子變軟，銀耳熬至出膠，加入鮮奶繼續煮，邊煮邊攪拌，以免沸鍋，沸騰後，加入冰糖溶化調味即可...
六月，“降暑排毒”就靠它，每餐吃一點，排宿便，氣色好，一身輕
六月，“降暑排毒”就靠它，每餐來一點，排宿便，氣色好，精神足，一身輕隨著經濟的飛速發展和人民生活水平的日益提高，環境問題和食品安全問題也日益突出，在日常生活中我們會接觸到渾濁的空氣，汙染的水，農藥殘留，電磁輻射細菌超標的食物，食品中濫用的有...
新鮮蓮子全身寶，食用禁忌要牢記
新鮮蓮子全身都是寶>>>>蓮芯蓮芯最大的功效就是能夠降血壓、抗心律失常，常喝蓮心泡水，能清心安神、澀精止血、清心火、平肝火...
8.01荷花正開時，渾身是寶的“荷”你瞭解多少呢
將鮮荷葉用清水洗淨，放入沸水內燙一下，然後切 張，每片肉片夾入鮮黃豆三四粒，放在一張荷葉上包 成長方形...
養心安神—湯飲蓮子桂圓湯
2 鍋置火上，倒入適量清水煮沸後，放入桂圓肉、薑片、大棗、蓮子，煮沸後轉小火煮35分鐘，然後淋入蛋液，最後加味精、鹽煮至入味即可...
綠豆和它天生一對，每天喝1碗，去暑熱睡得香，精神滿滿過三伏
2，綠豆和蓮子搭配最適合夏天了，用這個破壁機不用浸泡，洗洗就可以攪打，一樣的很細膩...
這些食物生吃熟吃都可以，味道卻千差萬別，你最喜歡那種吃法？
生的荸薺吃起來脆脆甜甜的，汁水也特別多，小編小時候最喜歡沒事的時候啃著玩...
建議男人：生活不要太節儉，要捨得吃這5種食物，精力充沛過夏天
【推薦食譜：冰糖蓮子湯】食材準備：蓮子1把、黃冰糖1塊1、蓮子清洗乾淨，放入清水中浸泡10分鐘，將蓮子中的蓮心去掉，不需要泡太長時間，不然煮的時候，蓮子裡面容易夾生...溼氣重嗎？中醫建議你喝碗四神湯~
四神湯裡不但有茯苓化溼，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把溼氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使溼氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康...
在家也能做兩米芸豆粥，腸胃不好的就吃點！
淨鍋置火上，加入適量清水，放入糯米、桃脯、蜜棗、糖蓮子、杏脯、冬瓜條、核桃仁、山楂糕，大火燒沸，改小火熬煮成粥，加入桂花醬和白糖拌勻稍燜即可...
蓮商會 哪裡產的蓮子最好 中國特產名蓮大盤點
主要特點：廣昌白蓮具有色白、粒大、味甘清香、營養豐富、藥用價值高、燉煮易爛、湯清肉綿等持點...
蓮子搭配此物煮粥喝，每天來一碗，清熱降火，養心安神睡得香
不過在生活中，除了這些藥物以外，我們還可以去做一些健康的食物來起到安神助眠的作用，比如蓮子，他就是我們經常吃的能夠幫助睡眠的食物之一，因為蓮子中含有豐富的維生素以及微量元素，這些物質具有很好的調節情緒，放鬆心情的作用，可以有效的改善睡眠的質...8月這湯最養心，睡眠不好的人多喝點，別錯過
【豬心燉蓮子雪梨】準備食材：豬心，料酒，蓮子，雪梨，枸杞，冰糖【烹飪過程】1、取半個新鮮的豬心切成薄片，冷水中加入一小勺料酒，放入豬心，開小火焯水一遍，再衝洗一下...
溼氣重？適合春季飲用的8款健脾祛溼湯，回家就煲起來！
下面給大家介紹幾種有關於春天祛溼的湯荷葉薏米瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹淮山適量...
《陳情令》同款周邊，肖戰王一博停不下嘴的寶藏美食就是它
提前將蓮子泡上幾個小時，再將連同水一起加入白糖放入鍋中煮， 直至蓮子煮熟...有哪些以荷花為食材，讓你欲罷不能的美食？
”五、荷花酥荷花酥，雖然在製作過程中並沒有加入荷花相關的食材，但它的成品狀似荷花，看上去形美動人，吃起來酥香鬆軟，是浙江杭州的傳統小吃，在滿漢全席的第三道席上位列其中...