冬至養生｜陰極之至，陽氣始生。
艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，去風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，從而增強機體功能，達到治丙保建之目的...
4個生活習慣，會導致“過勞肥”，如果你也有，說明身體不健康了
另外，熬夜時很多人會有吃夜宵的習慣，特別是在晚上11點到凌晨1點這段時間，身體的新陳代謝能力已經下降到最低值，需要靜養，這時額外增加的能量無處消耗，會以脂肪的形式堆積體內，這也就是很多熬夜加班的人首先胖肚子的原因...
闢謠：每天拍打肚子就能減肥？
我相信，任何一個負責任的中醫都會提示減肥者，拍打穴位只是輔助手段，最重要的前提還是要多運動和注意飲食，只是很多人容易斷章取義而已...
崩拳何以能打遍天下
蹬勁是一切勁力的基礎，訊息全憑後腳蹬嘛，蹬起來的勁要用擰勁“運輸”，腰胯擰轉，抽肩調膀，勁力達到前臂，小臂尺橈二骨也要微微一擰把全身擰勁整合起來，到達拳頭後還要讓拳頭突然下翻（拳怕一點頭），在這個過程中不能忘記肘肋相磨的意念，兩肘不離肋是個...
三伏天是減肥的“易瘦期”，吃飯時只要記住這3點，想不瘦都難
三伏天吃飯時要注意三點1.入伏減肥注意不能缺水過多，保護自己的面板肥胖的人本身就非常愛出汗或者身體體質就是愛出汗的，加上入伏之後，天氣炎熱容易出現缺水狀態，要特別住大腿根和腹股溝的地方...
小肚腩總是消不掉？快進來對號入座，踢掉減肚腩路上絆腳石！
在肋骨和盆骨中間偏側位置就是帶脈啦，不用揮汗如雨的運動，敲打至感到微微發熱，甚至有種想要排氣的感覺就對啦二、溼氣型小肚腩怎樣判斷自己是不是溼氣重呢...
女人的屁股拍一拍，15天后身體出現了奇妙的變化！
今天，小編就教大家一些簡單而又行之有效的減肥排毒、疏通臀部的方法：拍拍屁股，一身輕鬆護理臀部不僅為了美觀，更是為了健康...
體內寒，致淤堵！簡單四招，祛寒通經又減肥！
寒就是這麼被自己養成的，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便無奈的堆積脂肪，並且無力排洩毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒就要首先避免上述不良習慣，您把這些壞毛病都改掉了，我們再說怎麼調...
帶脈不通，小腹必胖！這樣艾灸解決小腹贅肉！
帶脈不通，小腹必胖，該怎麼艾灸呢...
上身胖是脾胃不好，下身胖是肝膽不好，肚子胖是什麼？
下身胖：肝膽不好、腎經排毒不好人體記憶體在許多毒素，如自由基、膽固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝膽腎是人體的幾大主要排毒器官，肝經、膽經、腎經都是自上而下循行，若這些肝膽腎出了問題，經絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身...
在奇經八脈裡，這4條對女性最重要：任脈、督脈、衝脈、帶脈，不可不通！
在奇經八脈裡，這4條對女性最重要：任脈、督脈、衝脈、帶脈，不可不通...
中醫說的體寒是怎麼來的，怎麼就體寒了？？？
寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排洩毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣...
身體最愛4大抗衰老食物，平時要多吃，加一項運動或可延緩衰老
身體最愛4大衰老食物，平時要多吃，加一項運動或可延緩衰老1、大腦——藍莓對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕...
女性如何保持美貌？多吃這四種食物，加一項運動或可延緩衰老
它含有的營養非常豐富，可以給面板提供足夠的養分，令面板光滑有彈性，每天喝一杯蜂蜜水，對女性美容養顏有著極大的效果外加一項運動呼啦圈運動 堅持鍛鍊，可以有效延緩衰老呼啦圈運動是一項極易上手的健身運動，對身體素質沒有要求不管老人還是小朋友都可以...