崩拳在形意拳裡算是“大哥”級別的，民國時期的大高手們都是靠著這一拳名揚天下的，這一拳到底有什麼名堂呢？很多人學形意拳都是衝著崩拳而去的，彷彿只要學到這一拳就真的打遍天下了，其實這種想法是錯誤的。形意拳從不過度注重招式的多少，不能說我這拳是用劈拳打的，那拳是用崩拳打的，應該認識到每一招都是整體功夫到位才行，要用這樣的心態練拳，用這樣的心態交手。所以說崩拳的威力想要大，形意拳基本功必須過關，而後再磨練這一招，練到純熟，自然而發就算是成就了。

還是那句話，練拳之前先把樁功站過關，然後練劈拳，千萬不要先練崩拳，吃夾生飯的事我們不要幹（特殊的門派用崩拳找勁的就不說了）。三體式和劈拳這些都有了基礎再練崩拳自然上手很快，練內家拳是有次序的，這就是為什麼師父教不同的弟子有不同的辦法，並不是師父保守（有時是），每個人的進展都有細微的不同，而練功夫必須要細緻，這個功法也許你練就沒用，但能幫助其他師兄弟長功夫，這就是一些你看不到的細節決定的。

形意拳首先重“形”，形正形順自然生力，看看薛顛的拳架就知道他的功夫一定不虛，既緊湊又舒展，開合十分有度。崩拳的形下盤以三體式為基礎，上肢的動作是一拳伸出一拳拉回，伸出的拳高度大概與乳頭平齊或靠下，拉回的拳則收在肚臍附近，重要的一點是上身與出拳方向要保持45°，這樣既能把力送出去又能防止對方借力把自己拉過去。握拳採用食指第二關節突出的棗核拳，這樣的擊打固然能增大壓強，但如果手指上的功夫不行說不定還未傷人先傷己了，當然在練習拳架時這樣握有助於把力量使在一點上。

崩拳的勁力也是混合的，蹬勁、趟勁、頂勁、擰勁、磨勁、翻勁一定要體現出來，心念上則要有猛勁和衝勁，不然對不起這個“崩”字啊。蹬勁是一切勁力的基礎，訊息全憑後腳蹬嘛，蹬起來的勁要用擰勁“運輸”，腰胯擰轉，抽肩調膀，勁力達到前臂，小臂尺橈二骨也要微微一擰把全身擰勁整合起來，到達拳頭後還要讓拳頭突然下翻（拳怕一點頭），在這個過程中不能忘記肘肋相磨的意念，兩肘不離肋是個總綱。而總領崩拳的勁在“頂”字，頭部在虛領頂勁的基礎上天庭要前頂，指關節要前頂，膝蓋要前頂，這樣打出來的勁力才真正可怕。

崩拳似箭，五行中屬木，對應人體肝臟，常練崩拳肝功能會有效好轉。崩拳出手位置與肝部大概平齊，五行拳的出手位置與對應的五臟是有關係的，一定謹記。要想真正讓打崩拳鍛鍊到肝臟，其實帶脈才是要特別注意的，內家拳的意念很關鍵，你不注意它永遠也練不著它，所以我們打崩拳應該讓帶脈跟著活動起來，腰的擰轉沒有那麼簡單的。帶脈屬於人體奇經八脈之一，是非常重要的，帶脈不通必然導致腸胃功能紊亂，所以常打崩拳你的胃口也會變好的。

崩拳是形意拳實戰最好用的一拳了，所以大多數形意拳名家都是因崩拳而成名的，崩拳的擊打位置非常可怕，就是人的軟肋和肝臟，所以用的時候一定要謹慎，不可意氣傷人。本篇寫的是崩拳這個總的概念，崩拳有半步崩拳、順步崩拳、拗步崩拳、退步崩拳、定步崩拳、跨步崩拳、等之分，每一種的要求都有細微不同，還有崩拳的轉身也十分重要。當然以上說的出手、勁力、原理在任何一種崩拳中都是不變的，抓住這些東西，各種崩拳都難不倒你。