資訊來源：艾生活999

很多艾友有這樣的疑問：為什麼上身很瘦，腿部也不胖，唯獨小肚子有贅肉？該怎麼艾灸？

先回答第一個問題：為什麼唯獨小肚子上有贅肉？除了工作生活中的不良習慣，例如經常坐著很少運動；還有就是帶脈不通，小腹必胖。

帶脈不通，小腹必胖，該怎麼艾灸呢?

宮寒該怎麼艾灸，就該怎麼艾灸。因為，帶脈不通，小腹必胖。而宮寒就會引帶脈不通！

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，不僅僅體重超標的人會有，就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。

從中醫理論來講，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈——“帶脈”堵塞所造成的。

帶脈，人體奇經八脈之一，位於腰腹之間、人體唯一橫向執行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

帶脈有何用?

帶脈能約束縱行之脈，足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯絡。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

帶脈病候主要表現為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證，所以帶脈於堵了就容易胖小腹。腰帶的作用是什麼？為了讓褲子不鬆弛。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經絡在腰腹處堵車，小腹及其以下部位自然就胖了。

很多人發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這就是在提醒你，“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。這就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。

宮寒也會引起帶脈不通

眾所周知沒有陽光賜予的暖和溫度，大地就永遠是嚴冬。子宮也是一樣，子宮的寒暖就是女性身體的基礎指標。

子宮溫暖，體內氣血執行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，不僅身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。

很多女性發胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

自我診斷宮寒體徵：

望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

聞：白帶有腥味。

問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

艾灸——祛宮寒而小腹平

正確的小腹減肥方法是：

先調理宮寒，重新找回身體“小太陽”，讓肚子暖起來，子宮不冷了，然後多餘脂肪自然就跑了。

宮寒剋星——“艾灸”，是用點燃艾條之後燻灸相應的穴位，將熱力滲透到經絡裡面，之後藥效沿著經絡遊走，從而調理身體。《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是治療宮寒的最佳方式。

能艾灸的穴位

關元穴

可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效。

氣海穴

灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

腎俞穴

堅持按摩、艾灸腎俞穴，可增加腎臟的血流量，改善腎功能。

推敲帶脈，減肥、排毒、養顏

想要跟肚子上的肉肉說拜拜，讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，這裡還有一個行之有效的方法——經常推敲帶脈所在的位置。

推敲帶脈好處多多

一、有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

二、可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

三、可以讓經絡氣血執行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

並且，由於“帶脈”上的三個穴位——“帶脈”（與經同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都壓在膽經上。

所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。