愛樓網

可以做一次21天素食挑戰，就是100%地堅持21天的植物性飲食...

閱讀全文>>

研究發現，同肉食者相比，素食和純素食者每1000人中會增加3例中風病例...

閱讀全文>>

事實上，德國素食團體對希特勒在權力舞臺的崛起幫助如此之大，他甚至一度考慮要在其政黨綱領中加入不食肉這個內容，只是當他又想到此舉會損害到食物供給體系和他所做的戰爭努力，這才作罷...

閱讀全文>>

不過，她提醒說：“有的純素食者很勇於表達自己的飲食信條，可能對吃牛扒的人諄諄告誡，這跟批評人家的政治觀點一樣惹人反感...

閱讀全文>>

該研究還發現，與預期相反，素食者和嚴格素食主義者的飲食對環境影響並沒有區別，可能部分原因在於他們對“高度加工的工業化植物性肉類和奶製品替代品”的攝入...

閱讀全文>>

奶素食者| 食物除植物外，也包括奶類此類素食者以南亞洲國家如印度為多一般都戒吃蛋和酒，但可接受蔥蒜五辛類食物...

閱讀全文>>

”04希望幫助更多人變得更健康在採訪的最後，Pinky提及對未來的計劃時，她說希望可以幫助更多受到亞健康困擾的人，透過生活方式的改變，培養他們的運動習慣，變得更健康...

閱讀全文>>

8溫斯頓·杜克杜克提倡植物性飲食杜克，又名M ‘Baku，致力於教育孩子們吃綠色食品和遵循素食生活方式的重要性...

閱讀全文>>

細思極恐葷素搭配更好《美國心臟病協會雜誌》（JAHA）的一份研究報告稱：在日常飲食中，多吃植物性食物，配以少量的動物性食物，有助於降低罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的風險...

閱讀全文>>

免疫力下降蔬菜和水果中雖然含有豐富的維生素和蛋白質，但並不如肉類中的蛋白質好吸收消化，長期食用素食會減少蛋白質的攝入，導致人體免疫力下降、易被周圍細菌感染，還可能出現記憶力衰退的情況...

閱讀全文>>

健身後，30 分鐘至1 小時內要攝取蛋白質與碳水化合物，協助身體肌肉的合成，建議比例為「 1：3~4」，吃素者可吃茶葉蛋一顆、地瓜一條，純素者可將蛋替換成無糖豆漿...

閱讀全文>>

根據臺灣素食營養學會指出，一般人缺乏血紅蛋白是因飲食不均衡，或是攝取太多會抑制鐵質吸收的食物...

閱讀全文>>

02癌症跟肉食正相關吃肉越多，越可能得癌...

閱讀全文>>

同樣，如果一味的採用吃素食來減肥，B族維生素的攝入量也難以保證...

閱讀全文>>

將大豆類與穀類食物搭配食用，能夠發揮蛋白質互補的作用，提高蛋白質的營養價值，此外堅持喝豆漿還能預防乳腺癌，但愛吃豆製品的朋友們還要記得多飲水，以免尿酸的激增...

閱讀全文>>

才開始吃素的一些朋友，在頭幾個星期總會感覺餓，還會感覺吃素沒勁，特別是素食第一週，非常具有挑戰性，明明吃的很多，卻餓得很快，感覺自己肚子裡沒有油水...

閱讀全文>>

正是基於人們對素食的青睞，對於食物的豐富多彩，吃得多了，需要透過辟穀來清理腸胃，排毒素，才有了人們熱衷於辟穀養生，而且現在好多中青年人，他們厭倦了都市的喧鬧與擁擠，厭倦了餐桌上日益增多的魚肉海味，以及肥胖走形的身段，希望從中尋覓一縷清香，一...

閱讀全文>>

你是哪種“素食者”根據膳食限制的程度不同，素食也會有很大差異，分為嚴格素食、蛋奶素、魚素等...

閱讀全文>>