這菜渾身是寶，“天然的減脂殺手”卻常被人嫌棄，簡單一煮，營養防秋燥，真好吃
其實苦瓜中含有豐富的苦瓜素，鉻離子，渾身是寶，有“脂肪殺手，餐桌胰島素”的別名，不是隻有在夏天才能吃，今天給大家分享苦瓜在秋天的美味做法，比紅燒肉還香...
秋季要養生
第三秋季雖然由於天氣轉涼，人體新陳代謝減慢，許多人待在室內不願意外出活動，但要想獲得健康的體魄，適量運動必不可少，但要把握好輕度，順應秋季收斂陽氣之勢，不可像夏日那樣頻繁激烈...
秋天喝碗湯，不用醫生幫，5款湯水常喝，補氣潤肺去秋燥，身體棒
3燉鍋里加入清水，放進梨子塊，銀耳，川貝，大火來煮4煮沸後，加入冰糖，小火慢煮，食材都煮爛了即可...
立秋後，遇到它我必買10斤，做成果醬，偶爾吃點，清肺止咳又去火
立秋後，遇到它我必買10斤，做成果醬，偶爾吃點，清肺止咳又去火，以上就是梨子果醬的詳細做法，喜歡的朋友趕緊在家試一試吧...
處暑到，褪去夏的餘熱，來一杯秋茶！| 處暑
▲洪普號古茶專賣店今天是處暑，暑氣消退，涼風乍起，真正的秋天到來了...
入秋後，最適合吃的時令菜，2元一斤，簡單一煮，潤肺生津防秋燥
入秋後，最適合吃的時令菜，2元一斤，簡單一煮，潤肺生津防秋燥，以上就是排骨蓮藕湯的詳細做法，喜歡的朋友趕緊在家試一試吧...
秋分節氣到，養生防秋燥，秋天養生這些方面要注意
秋季秋分節氣到，養生防秋燥因為秋分節氣已經真正進入了秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中應該注意陰陽平衡的規律，使機體保持陰平陽秘的原則...
秋高氣爽天亦燥 教你巧吃水果應對“秋燥”
而且中醫認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的不過，柿子中含有較多鞣質、果膠，在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊，即胃柿石...
重陽佳節，養生防病需注意6方面
老年人在冬季運動要注意：避免在早晚運動，由於早晚氣溫都是一天中較低的時候，此時出門會感覺到寒意，而且清晨的空氣質量較差，老年人在此時出門運動很容易發生呼吸道的感染，所以不建議老年人在這兩個時間段做室外運動...
秋後吃柚子好處多，這4種人儘量少吃點，非常重要！
柚子還有很好潤腸胃的作用，能滑腸致瀉，會加重身體和腸道的負擔，可能會加重腹瀉的情況...
秋季孩子飲食養生要點，你知道嗎？
5、粥剛剛進入秋季，孩子會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋後早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益...
九九重陽到，養生須有道！這類人尤其要做好養生工作
由於重陽節時令逐漸進入深秋，中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令，因而這個時期做好保健養生的工作尤為重要...暑熱退，秋風爽，天高雲淡喝白茶！
白茶煮後使其富含的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、茶黃素、咖啡鹼等有益成分充分讓人體吸收，老白茶其性寒涼，功同犀角，是古代治麻疹之聖藥，能有效修復飲酒過量引起的酒精性肝傷，具有降火消炎、清熱祛火之功效...
今日立秋 | 吃好三樣，喝好三樣，做好三樣
3、吃藕不吃肉《老老恆言》講，立秋之後“當調停脾胃，勿進肥濃...寒露，在這個囤膘的起始時節 我們該做點什麼？
自古秋為“金秋”，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，金秋之時，燥氣當令，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽乾、鼻燥、面板乾燥等一系列的秋燥症狀，針對這一氣候特點，養生保健應養陰防燥、潤肺益胃為主，適宜多吃雪...
秋燥來了，年輕人也看過來
中醫講究“秋冬養陰”，因此秋季一定要多吃“滋陰潤燥”的食物，例如雪梨、枸杞、牛奶、東阿阿膠等等...
秋天，遇到這食材別手軟，煮湯鮮甜營養，清心除煩、清肝明目，別錯過了
出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：夜蘭花鹹蛋瘦肉湯就做好啦，這樣煮出來的湯鮮香甘甜，還帶有夜蘭花獨特的清香，非常開胃又好喝，飯前來上一碗下肚，開胃增進食慾，這夜蘭花湯既可當菜，又可喝湯，一舉兩得，秋燥天喝它清香滋補還潤秋燥，有助腸道的...
秋燥就怕“潤”的食材，多吃這幾種，趕走秋老虎
秋天呢，最離不開的，就是“潤”，滋潤調和，養五臟內需，避免秋燥搞壞身體...
柿餅為什麼這樣“紅”？吃了柿餅，才是冷峻且甜蜜的冬天
吃柿子小貼士：空腹不宜吃柿餅柿餅雖好吃，但不宜一次性吃太多柿餅不宜與海鮮海味、雞蛋、牛奶、酒、紅薯、菠菜等一起吃，易引起不適甚至中毒吃柿餅時不宜飲酒，否則會引起胸悶糖尿病患者、貧血嚴重者慎食柿霜有益可以食用，但由於柿餅是在戶外天然晾曬製成，...
今日出伏，但“它”又來了，秋天養生喝茶，謹記5點，安心防秋燥
第四點：多喝茶性溫和的茶秋季乾燥，身體睏乏，此時不宜過多刺激，喝茶時應選擇茶性平和溫熱的茶，比如之前就給大家推薦過的紅茶和烏龍茶...