黑馬匯新零售：上班族必看，5個動作快速緩解肩頸疼痛……
注意:整個練習過程中身體不要有明顯的疼痛哦招財貓咪（鍛鍊方式找我拿圖）提高肩胛穩定性，增加肩袖力量，緩解肩頸部緊張，肩部塑型...
女生常做4個動作，打造五官精緻立體，顏值驚豔，臉蛋也耐看了
女生到了一定的年紀，水分和膠原蛋白都會隨著時間漸漸的流失，眼部肌膚則是最快衰老的部位，而且算上平常刷手機、追綜藝的時間，幾乎24小時都用眼，螢幕的輻射也會加速眼睛的衰老速度，如果近視了，眼睛更是肉眼可見的變小，變成了老土的眼鏡妹...
穿衣搭配：肩寬、溜肩、窄肩怎麼穿好看？你需要學會這些搭配技巧！
利用不對稱設計削弱肩部線條只露一半肩膀當然不會覺得寬啦窄肩衣服很多寶寶可能會以為肩寬就該穿窄肩的衣服其實從某種程度上說也沒錯但是別忘了一般肩寬又厚的人往往伴隨著胳膊粗所以很容易給人造成一種衣服小了的感覺紗質長袖雖然紗真的很美但是厚寬肩同學一...
楊冪劉亦菲AB丫丫同框下凡，誰是全場最佳？
如果鎖骨不明顯，頸部線條也不夠流暢的話，顯臉大這些顏值問題也會出現哦~鎖骨打造Tips1：伸展運動雖說骨骼大多是天生所得，頸部也算是個很難運動到的部位，但如果你是屬於脂肪堆積或者血液迴圈不暢導致的肥胖和浮腫，還是要透過運動和伸展來解決你的鎖...
9個動作幫你開肩，緩解肩頸背部疼痛
1、貓牛式跪立在墊面上，雙膝開啟與髖同寬雙手在肩部的正下方雙膝在髖部的正下方，進入桌子式吸氣抬頭挺胸，有控制的收腹呼氣含胸拱背，重複練習5-8組2、小狗式桌子是開始，臀部向後向上雙手臂伸直，前額點地延展脊柱，保持5-8個呼吸3、小狗式變體從...
經絡疏通，要先調這裡？原因很簡單！
毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、面板衰老等...
吳姍儒身材挺會長的，高挑不說還挺豐滿的，吊帶裙遮不住曲線魅力
拉伸裙裝的線條感大家可能比較熟悉利用腰線來顯身高，但是基本上都會忽略時尚元素和版型的作用...
我看穿了李佳琦的帶貨真相，這些小物安利給你
敷爾佳面膜其實我看到不止李佳琦推薦過了，幾乎所有博主推薦醫美面膜，都會說到它...
肩頸痠痛超過1年，大腦會萎縮5%~11%
滾背方式：1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地...
為了花木蘭變“溜肩”的劉亦菲，才是真迪士尼公主！
不溜肩，體態好雖然劉亦菲為戲“溜肩”，但這的確會讓肩頸線條看起來不夠美觀，所以現在很多女明星都在追求消滅斜方肌，做到肩膀平展，斜方肌薄而結實，肩頸上看起來是個直角...鞏俐走了18年的戛納紅毯，怎麼就成天王嫂的氣質照妖鏡了？
對比直角肩與圓肩，後者確實會顯得人虎背熊腰的，氣質全無...
焊死的肩頸？那你一定沒練過這些瑜伽體式～
正所謂，工欲善其事必先利其器，練習之前，請小可愛們先準備好幾件輔助工具：瑜伽磚2塊、伸展帶1條、椅子/板凳1個、最後挑一面結實的牆就可以開始練習啦~NO.1 肩頸放鬆1、上半身輕柔的躺在瑜伽磚上2、對應位置頸部和胸椎段3、吸氣，雙手掌托住後...
瑜伽體式改善肩頸不適 不再僵硬 重回年輕態
步驟：雙腳分開大約60釐米，腳底平放於地板蹲下雙膝向外開啟，手肘放在雙膝內側雙手在胸前合十做祈禱手勢眼睛可以睜開或者閉合吸氣，脊柱拉長，頭部向上拉長在後仰感受頸部前側的拉伸，後側的壓力在舒適的前提下，手肘將膝蓋向外撐開圖1呼氣，手臂向前伸直...
張鈞甯偶爾性感一下，穿吊帶裙裹出迷人曲線，優雅嫵媚顯熟女魅力
看完了張鈞甯的黑裙造型，我們可以發現基礎色調的裙子要有新潮感，很大程度上依賴於廓形的設計和細節剪裁...
當慢跑變成一種習慣，身體會收穫什麼?帶你看一位跑者的故事
醫生建議趙女士跑步之前最好要先做好熱身運動，不要追求速度，跑步之後要進行一定的拉伸，趙女士一一聽從，從不覺得熱身和拉伸是一件沒有意義或麻煩的事情，而且選擇的方式以慢跑為主，只是為了鍛鍊，為了自己的身體健康，因此對於速度和運動量沒有太大的追求...
頸部僵緊讓人疲憊，可以使用瑜伽體式放鬆，舒展身軀，平靜心情
你針對自己的需求選擇瑜伽動作，譬如頸部不適就多練肩頸扭轉體式，活動肩膀和脖子上的肌肉，透過前後扭轉、左右拉伸等全方位按摩，通暢肩頸的脈絡，緩解肩頸的疲勞，讓我們能夠平穩的睡眠，輕鬆的進入休息狀態，身體得到休息，精神自然也可以鬆弛下來，養足精...
變身衣服架子，肩膀很重要，帶你鍛鍊模特般的肩頸
三、訓練肩膀的動作1、雙腳開立手臂兩側平舉保持幾秒鐘的狀態，快速做動作然後還原，持續十幾次，依據個人的身體狀況進行調整...
肩頸不酸不痛，久坐常備！用它，一貼發熱，晚上睡覺也安心了！ | 寶藏好物
圖片來源網路，如有侵權，請聯絡刪除艾草和生薑的加入，帶來發熱的效果，貼在面板上，能夠開啟毛孔通道...
注意：肩頸痠痛，一旦超過1年，大腦會萎縮5%~11%！這樣做，肩頸一通
五、肩頸堵塞會引起哪些症狀毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、面板衰老等...
開箱記 | 拯救“低頭族”的社畜必備好物！
這不最近稍微閒下來一點時間，我就趕著618的末班車衝了一波頸部按摩儀，想好好犒勞犒勞最近辛勤打工的自己~*圖源本賬號，轉載需告知做了超多功課後買下了倍輕鬆iNeck M2頸部按摩儀，剛巧今天到的快遞還熱乎著，索性就整一期開箱實測，康康倍輕鬆...