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1、貓牛式跪立在墊面上，雙膝開啟與髖同寬雙手在肩部的正下方雙膝在髖部的正下方，進入桌子式吸氣抬頭挺胸，有控制的收腹呼氣含胸拱背，重複練習5-8組2、小狗式桌子是開始，臀部向後向上雙手臂伸直，前額點地延展脊柱，保持5-8個呼吸3、小狗式變體從...

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塔羅牌B：The Chariot 戰車你跟他/她的感情在前段時間真的進展的很快哦，並且有些不顧一切的進展，但是激情過後，肯定有個平靜下來的時期，從牌面上得出的資訊是雖然你覺得他/她沒有以往般愛你，但是或者這種感覺只是從激情歸於平淡的錯覺吧，...

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從牌面上能夠感覺到有非常尖銳的能量在其中，代表著你可能需要挑戰自我，也象徵著你能夠突破困境，成功邁入到下一個階段，目前你可能會像處於人生的十字路口一樣，不知道自己到底要何去何從，其實今天塔羅想要傳遞給你的資訊是，很多時候還是要相信自己的第一...

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今天給大家推薦一套肝膽排毒陰瑜伽序列，最適合夏天練習，一起來看看吧：1、鞋帶式坐立在墊面上，屈雙膝將右腳從左腿下方穿過放在左側臀部的外側將左腳放在右側臀部的外側呼氣，脊柱完全的放鬆身體根據自己的情況前屈向下保持2-3分鐘2、半鞋帶式坐立在墊...

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今天給大家推薦6個經典又簡單的動作，可有效緩解腰肌勞損，腰背部疼痛，一起來看看吧：動作1：拉伸放鬆下腰背部仰臥在墊面上，屈雙膝身體向右扭轉，轉頭看左手方向肩部手臂不要離開墊面保持5-8個呼吸換另一側，重複練習4組動作2：增強脊柱的靈活性，延...

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地球與月球月球：半徑1738公里，直徑3476公里，體積220億立方千米，表面積3800萬平方公里，質量7350億億噸...

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【拉伸切除】在鈑金面上畫4個圓...

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你知道的只是顯形的，你們所謂付出的對等和不對等，都是明面上的，卻不知道隱形裡面人家早就超過你對公司的貢獻了...

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