它被稱為“綠色人參”,熱量低,隔三差五吃,降血糖,防止便秘
【主料】蓮藕2根,秋葵2根,胡蘿蔔半根【輔料】葵花子油、鹽巴、生抽、蘑菇精各適量【做法】1...它被稱為“綠色人參”,熱量低,隔三差五吃,降血糖,防止便秘
【主料】蓮藕2根,秋葵2根,胡蘿蔔半根【輔料】葵花子油、鹽巴、生抽、蘑菇精各適量【做法】1...送你6道吉祥素食,美味清淡可口,比肉還好吃,為你開啟好運氣
廣結善緣:色澤好看,清香可口食材準備:西蘭花、百合、蓮子、銀杏、銀耳、黑木耳、蓮藕、甜蜜豆、胡蘿蔔,鹽、蘑菇粉製作方法:1、西蘭花切成小塊狀洗淨放鹽水泡一會,蓮子泡發,銀耳、黑木耳泡發後洗淨撕成小塊,百合剝開洗淨,蓮藕去皮切成片,銀杏洗淨,...3分鐘就出鍋的快手小炒,做法原來這麼簡單,吃著爽口又不油膩
準備食材:雞胸肉150g、青豆80g、胡蘿蔔半根、泡發乾香菇3個、鮮筍50g、冠利醃綠辣椒3根、蠔油1小勺、現磨黑胡椒粉少許、玉米澱粉1小勺、生抽1小勺、食用油適量、鹽少許製作方法:1、準備好所需的食材,分別清洗乾淨備用...菠菜這樣吃才叫過癮,淋2個雞蛋,營養豐富又解饞,比肉都不換!
洗淨之後,將菠菜控一下水,然後放在案板上,用菜刀將它切成小段...1個土豆加雞蛋,做孩子愛吃的早餐試試這樣做,做法簡單外酥裡糯
以前兒子特別喜歡吃番茄雞蛋,自從吃了土豆雞蛋餅後,就愛上了這種味道,這道早餐雖然配料非常簡單,只有土豆、雞蛋,胡蘿蔔和蔥花,但做出來的味道卻是非常棒的,外皮酥脆,裡面軟和,搭配胡蘿蔔絲,外觀也非常好看,每個土豆餅加了一個雞蛋當早餐是非常不錯...寶寶食譜-迷你餃子
步驟四:由於外面買的餃子皮(當然也可以自己做,就是需要花多一點時間)對於寶寶來說太大了,找一個比一元硬幣大一點的小杯子(我用的是美林退燒藥的杯子),在餃子皮上蓋出兩個迷你餃子皮...這菜3元炒一盤,出鍋比肉香,三天兩頭就做,5分鐘上桌營養好吃
【豆角炒胡蘿蔔絲】準備食材:(豆角、胡蘿蔔、紅椒、鹽、雞精、油)製作步驟:1、豆角和胡蘿蔔兩種主要食材不能少,紅椒看個人喜歡可要可不要...三伏天,推薦6道爽口涼拌菜,清爽開胃不油膩,助你清涼度夏
【涼拌豆腐皮】準備:豆腐皮、黃瓜、胡蘿蔔、生抽、陳醋、辣椒油、鹽、雞精、香油步驟一,豆腐皮切絲,黃瓜切絲,胡蘿蔔切絲,起鍋燒水,水開了之後把豆腐皮和胡蘿蔔放進去,焯燙一下撈出...水餃又出新吃法了!這種做法還是第一次見,太香了
這時兩種不同口味的懶人水餃就做好了8、胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而通便防癌我是老劉,感謝大家對劉一手美食的支援,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友別忘記點點...味道一流的幾道家常菜,每一道都是米飯殺手,越吃越過癮
鍋中放油,爆香蔥絲、薑片、蒜片,放入豆腐、胡蘿蔔、西蘭花翻炒,倒入調味汁,再放些水澱粉,翻炒到豆腐上包裹調味汁即可醬炒雞丁食材:雞胸肉、老抽、黃瓜、胡蘿蔔、鹽做法:1、雞胸肉切成1-2釐米大小的丁,黃瓜和胡蘿蔔也切成類似大小的丁...玉米減肥法,太神奇了!5天竟然減10斤!
3款玉米減肥食譜玉米田園雜蔬材料:山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙...三伏天,分享我家4天早餐做法,不重樣營養高,胃裡舒服還消暑,全家都愛吃
早餐2:南瓜小米粥,黃瓜片炒雞蛋,芝麻醬燒餅,椒鹽燒餅這一份早餐,有幹有稀有炒菜,粥是提前預約的,早起只要做個帶雞蛋的快手營養小炒就齊了,燒餅是買現成的,超省事...5種好吃又不怕胖的簡單減脂餐 懶人、料理新手都能輕鬆做!
料理方式:將蝦仁、南瓜、玉米、雞蛋煮熟,全麥土司稍微烤過加熱,就可將所有食材擺盤,加上自己喜歡的沙拉醬,但要儘量避開千島醬、凱薩醬或蛋黃醬等高熱量的沾醬...炒西藍花時,直接下鍋就錯了,記住一個步驟,西藍花翠綠又爽口
3、胡蘿蔔要切成薄片,如果切太厚,也是需要焯水的,因為在翻炒的時候,西藍花不宜炒太久,不然會賣相不好,因此這也決定了整個烹飪時間不長,要保證胡蘿蔔熟透的話,就要切很薄...冬天孩子要多吃的菜,驅寒暖身,孩子不怕冷不鬧病,貴也別捨不得
今天給大家推薦的這道營養美食:胡蘿蔔燒羊排,這道菜是由羊排適量,馬蹄適量,胡蘿蔔適量,姜,蒜,桂皮適量,八角,料酒,醬油,蠔油,鹽少許等幾個主要食材和調料搭配烹飪而成...下週小寒,冷在三九,吃飽穿暖咱不怕!
網紅西紅柿飯食材:西紅柿1個玉米粒一小把青豆一小把胡蘿蔔一小把素香腸2根幹香菇七八朵鹽適量醬油適量大米適量步驟:1、青豆、玉米洗淨2、將香菇用開水泡開切成丁,素香腸切成丁,西紅柿用開水泡一會去皮,再在西紅柿上切個十字3、將大米洗後放入鍋中,...麵粉不要只蒸饅頭了,試試這種簡單做法,鬆軟多層,孩子們都搶著吃
電餅鐺,預熱後刷油,放入做好的麵餅生坯,表面刷上一層清水,再撒上一層白芝麻,吃著更香,蓋上蓋子,烙至底部地形,微黃後翻一下面...冬日裡的小確幸,讓我們共享“莓”好時光
因此,草莓“糖分”低,熱量也低,但吃著反而比胡蘿蔔甜...它是天然“護眼菜”,做法特簡單,營養又解饞,對眼睛有好處!
雞蛋的烹飪有訣竅,需要中火翻炒,後起鍋炒胡蘿蔔和木耳,最後調入炒熟的雞蛋,最後加上生抽和蠔油,最後加上白糖和食鹽調味,撒上細蔥段翻炒出鍋...