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其富含膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，減少脂肪的形成，還可以降低膽固醇的濃度，非常適合三高的人群...

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影片來源：味庫美食影片食材：玉米 南瓜 食鹽步驟：洗淨食材，玉米切成5、6段，南瓜去皮切成方塊鍋中放入清水，用高壓鍋壓半小時，盛出來就可以食用了玉米蘿蔔排骨湯玉米和胡蘿蔔都是夏天的常見菜，殊不知它們一同煲湯色澤鮮豔、引人食慾大開，二者都...

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2控制血糖研究還發現，燕麥中富含可溶性纖維β-葡聚糖，它可以減緩碳水化合物的吸收，防止血糖和胰島素的急劇變化...

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醫生詢問了三人的飲食習慣，發現平時早上他們都喜歡吃油條、麻花、面窩等油炸食品，然後搭配著鹹菜來吃，中餐和晚餐也是經常點一些炸雞、燒烤、奶茶的外賣...

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喝酒，正以這4種方式，讓你離心梗更近01飲酒——導致血管擴張酒精中的乙醇具有擴張血管的功效，當飲酒量過多時，致使血壓增高［1］，會導致心臟等重要臟器缺血、缺氧，搶救不及時會致人死亡［2］...

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因此，並不存在米飯不適合三高人群的說法，而是大部分人沒有找到吃米飯的正確方法，四十歲的劉大叔也用他的實際行動證明了這一點...

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可以幫助調理腸胃，預防胃腸疾病可能很多人會覺得，不吃晚餐本該是打亂了一日三餐的正常節奏，怎麼還會對胃腸的調理有幫助呢...

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3有助於降低血糖海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物透過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而有助於達到治療糖尿病的目的...

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吃完食物以後，身體的血糖水平會逐漸上升，所以測出來的血糖值會偏高，身體處於空腹狀態下檢測，才能得到標準的數值...

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同時，在血管內皮損傷之後，脂類物質會在此處不斷堆積，進而形成斑塊，讓患者動脈管腔越來越狹窄、血液流通受阻...

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如果到了中老年之後，仍然沒有三高疾病，就說明血管和機體代謝還處於健康、正常的狀態...

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苦丁茶：有安心養神、潤肺止咳，多飲用它可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用對於茶包的製作，其過程可能相對複雜，現在的生活節奏快，工作繁忙，也沒有時間製作，今天給大家推薦一...

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苦丁茶：有安心養神、潤肺止咳，多飲用它可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用對於茶包的製作，其過程可能相對複雜，現在的生活節奏快，工作繁忙，也沒有時間製作，今天給大家推薦一...

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一旦患者沒有按照醫生建議服用藥物治療，隨意減少或停止用藥、盲目更換或加大藥物使用劑量等，都會對病情控制產生不利影響，增加腦梗的復發機率...

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4.飲食不健康飲食的不健康是導致疾病出現的重要原因，對於很多年輕人來說，在平時的工作當中，為了節約一些時間進行工作，會忽視對飲食的一些調養，進而養成很多對身體非常不健康的飲食習慣...

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3有助於降低血糖海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物透過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而有助於達到治療糖尿病的目的...

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高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血 壓是一 種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功 能性 或器質性改變的全 身性疾病 ，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之 分...

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雖然沃格爾還沒有具體給出湖人新陣容的排兵佈陣情況，但是可以分析得出，德拉蒙德將是雷打不動的首發中鋒，至於替補中鋒，小加索爾會在一些關鍵階段頂一頂，大部分時間還是會給更年輕的哈雷爾...

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萵筍這麼好，春天我們一定要常吃...

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要少吃「三高食物」...

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