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除了食療降血脂外，建議血脂高的患者平時還多做2件事①每天鍛鍊半個小時適當鍛鍊可以消耗血液正的血糖和脂肪酸，例如慢跑、跳廣場舞等都是有利於加快人體的血液迴圈，加快新陳代謝能力降低甘油三酯...

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想要達到降血脂、遠離高血脂的目的，在平時可以將以上這些降血脂的食材換著吃，同時還可以搭配一些玉 須十 降 茶來喝，相信降血脂的效果會更好...

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這樣看來，高血脂人群還是應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，然而現實生活中卻有這樣幾種水果，高血脂患者卻不宜多吃，若是吃太多，也很容易會使甘油三酯以及膽固醇水平不斷升高，誘發高血脂影響血管健康...

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經常進食可使血脂升高，血液粘度增加，影響血液迴圈系統，影響腦部血管，促進腦梗塞的發生...

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高血脂的發病年齡多在50~69歲左右的中老年人身上，隨著如今生活水平的提高，人們的飲食結構也發生了翻天覆地的變化，長期暴飲暴食，飲食不規律，會加重身體的負擔，也會導致血脂升高的機率加大，想預防，及時調整飲食很關鍵...

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搭配可以輔助降血脂的食物控制血脂的效果會更好一些，比如說納豆和紅曲，這兩者可以說是養護心腦血管的寶藏了，那麼它們究竟有什麼神奇之處呢...

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（二）喜歡吃甜食現在的美食層出不窮，很多的食物都是含糖類非常高的，很多人都喜歡吃甜食，主要的原因是因為甜食攝入之後，會刺激人體的多巴胺，人們會感覺到非常的開心，但是甜食中含有大量的熱量進入體內之後會轉化為脂肪儲存在體內，長期如此，就會導致身...

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可以透過喝茶來幫助降血脂，在茶葉中含有一定的茶多酚，能夠降低膽固醇的沉積，抑制血小板凝集，從而預防高血脂病情不斷惡化，產生併發症...

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洋 蔥洋蔥含有前列腺素A，它可以令血管舒張，稀釋血液，減輕血管壓力，同時，洋蔥還含有含硫氨基酸和二烯丙基硫化物，具有降血脂，抗動脈硬化的作用...

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二、醫生提醒：腦梗發作前，身體或會發出3個“求救訊號”，別不當回事1、頻繁打哈欠這是腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況...

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萵筍這麼好，春天我們一定要常吃...

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