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大家可以看一下配料表，市售的常見紅茶、綠茶、烏龍茶、茉莉花茶等飲料，排行前幾位的通常是：水、白砂糖、果葡糖漿等物質，屬於純能量食物...

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高糖食物大家都知道，肥胖和糖分是脫不了關係的，糖分直接進入體內就會轉變為脂肪，那麼很容易造成脂肪堆積在體內，慢慢的便會導致身體的肥胖，再加上高糖食物，如果在早上空腹的時候吃，很容易讓你的血壓升高，對於你一整天的身體狀況也是非常不利的，所以大...

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所有食材混合攪拌成糊，上鍋簡單一煎，香噴噴的燕麥煎餅就好了~/ 圖片及菜譜來自joyfoodsunshine @ Laura /食材：燕麥片480g，香蕉1根，雞蛋2個，牛奶180ml，蜂蜜50ml（根據個人喜甜程度增減），肉桂粉10g，鹽...

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3、玉米麵沒有的可以換成其他雜糧粉或者是乾脆不加，這個饅頭非常簡單，基本不太會做失敗的，除非是麵糰沒揉勻或者是後期蒸的時候火太大開花，或者水滴在表面容易燙成死麵這樣，我真覺得這個比做吐司簡單多了...

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0澱粉實驗室金槍魚脆魚肉薯片囤貨低輕卡路里高蛋白脂孕味食足堅果水果燕麥片這款零食可是孕婦媽媽的必備零食，味道可口，營養豐富，可以補充兩個人的營養需求...

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5克亞麻蛋 1份香草精 5克燕麥奶 70克藍莓 80克杏仁片...

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今天給大家分享的這個燕麥的做法非常的簡單而且零失敗，攪拌的拌一拌，捏一捏，再烤一烤就可以了，想減肥還想吃零食，管不住自己的嘴，那就來款這個低脂的小零食來吃，解饞還不會長肉，廚房小白必備的這款餅乾...

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燕麥片怎樣吃減肥一、燕麥牛奶粥將燕麥用清水煮軟，倒掉水分再加入牛奶燉煮，燕麥吸收奶味口感柔軟，最後加入一個雞蛋快速攪拌開，能夠讓燕麥粥變得更加濃稠香軟，作為早餐粥養胃又好吃...

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做早餐時，藜麥煮成粥很香，唯一的缺點是沒有黏性，吃起來口感並不好，所以得搭配其他食材進去，我今天加入的是燕麥片，能讓粥變得好喝可口，藜麥很神奇，煮熟的時候會發芽，而且漂浮在上面，發出來的這個芽就是藜麥的胚芽，也就是它營養價值秘密所在，儲存了...

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午飯時，同事很奇怪地問我帶的什麼，我說嗓子有些幹癢，有點乾咳，吃生梨怕冷，做了餅難看些...

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今天的早餐有五彩水果穀物彩圈圈燕麥片泡牛奶、煎牛排、炒菜心、雞蛋、獼猴桃...

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這道湯其實跟雞蛋也有關係，只是多加了朱古力，還有為了增加飽腹感多了燕麥片，這樣簡單的煮煮5分鐘出鍋，香氣濃郁，香醇爽滑好入口...

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材料準備香蕉2根 / 玉米澱粉1小碗即食燕麥片1小碗 / 雞蛋1個植物油少許製作步驟1...

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【材質】：南瓜泥180g 牛奶85ml 燕麥片70g 低筋麵粉50g 白糖20g［做法］：1 將南瓜切成薄片，然後放入蒸鍋中蒸熟...

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三、羊肉泡饃很多朋友應該都知道羊肉性溫，很適合冬季食用，所以在三九天這個寒冷的季節，羊肉泡饃也是一道很可口的早餐，不過如果早上起床現煮羊湯，那上班可是來不及的，所以我比較喜歡選擇速食包裝的羊肉泡饃，做給家人吃...

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做法：將綠豆，紅豆和百合洗淨，浸泡在水中約半小時，然後將糯米放入鍋中，再加入綠豆，紅豆和百合，加入適量的水，揉成粥即可...

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這款香蕉燕麥條非常受當代女性的青睞，是一款非常好的減肥營養餐，低卡飽腹效果極好，無麵粉，越嚼越香，製作起來非常方便，吃的健康又美味，是不是很划算...

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小孩子的心思其實很簡單，食物不僅要足夠吸引人，還要味道好，媽媽們可謂是絞盡腦汁儘量給孩子做出美味可口的飯菜，讓孩子補充營養，才能夠減少疾病的發生，對於小一點的寶寶來說，新增輔食的時候最常見的食材就是南瓜，南瓜不僅可以煮著來做菜吃，也可以做成...

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【菜名】：香蕉烤燕麥【所需食材】：香蕉2個，麥片80克，酸奶200克，雞蛋1個，藍莓適量...

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更可怕的是，碎肉在絞制的過程中還會混雜上加工廠裡的灰塵，還有豬毛等等，絞肉機又不是定期清洗，衛生狀況堪憂，還有極個別超市的成品肉餡其原料多為零碎的邊角料或是當天賣剩下的“陳肉”等，消費者並不知情...

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