什麼是骨質疏鬆？水煮蛋會引起骨質疏鬆？骨科醫生說出了實話
結語：綜上所述，每天吃一個水煮雞蛋的話，不會導致骨質疏鬆的情況發生，但若是大量的吃，那麼就會導致骨量減少，希望大家一定要多加註意，隨著我們的年齡不斷增長，鈣流失也會比較明顯，此時一定要多注意補鈣，常吃含鈣量高的食物，適當的進行體育鍛煉，經常...
不論男女，45歲進入“養骨期”，要做到6點，配合1運動是關鍵
抗阻運動尤其力量型運動，有助於延緩鈣流失、延緩骨骼衰老很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房，可是又沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼試試這款新式呼啦圈...
骨質疏鬆防治的九大誤區
誤區中包括：誤區一：補鈣等於治療骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療...骨質疏鬆不能喝牛奶？86歲骨科醫生呼籲：養骨，日常做好3件事情
小陳是一家公司的白領，她有兩個孩子，現在已經32歲了，自己也逐漸開始重視身體的保養，每次給家裡孩子買牛奶的時候，自己也會單獨購買一些牛奶，因為她聽說經常喝牛奶能補鈣，可以預防骨質疏鬆...
不同年齡階段要攝入多少鈣？看完這個你就明白了！
目前還有添加了維生素K、酪蛋白磷酸肽（CCP）的補鈣產品，也都可以一定程度上提高鈣的吸收，價格也會貴一點，可以根據自己的實際情況評估後選擇...
茄子是骨質疏鬆的“發物”？醫生：若想骨頭好，3物勸你少吃
日常做好2件事，減少骨質疏鬆的發生第一、補充骨骼營養在生活中需要多注意飲食，尤其是中老年人，儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些含鈣量多的食物，例如：豆製品、牛奶、雞蛋等等，同時可以適量的吃一些鈉氨脂素，不僅能夠把身體遊離的鈣質轉...
超過5成的人骨質密度不足！你該做哪些運動才能提升？
骨質疏鬆這四個字已經成為現代人常見的健康問題，根據2019年的一項統計資料發現，全臺灣已經有700萬人有骨質疏鬆的症狀，近半數的人骨質密度不足，然而，對於預防和治療骨質疏鬆症常見的有透過飲食及藥物來治療外，選擇正確且適當的運動方式也成為重要...
骨質疏鬆最易找上5類人，女性尤其要注意！
成年人自35週歲以後，骨骼中骨質損耗的速度就會加快，鈣也開始逐漸流失，尤其是進入圍絕經期的女性或年齡超過55週歲的男性，在沒有充足的鈣質補充的情況下，骨密度迅速降低...
為什麼某些島國很少患骨質疏鬆？醫生：這3個因素，看完可能你就明白了
聚目丙安從根本上出發恢復人體骨骼強健，透過改善人體內膠原蛋白的含量，將攝入到人體的鈣質牢牢的鎖住並消化，同時做到避免鈣鎂磷等微量元素的流失，增強骨骼密度，穩固骨骼強度，減少骨質營養持續性流失...
衛生組織呼籲：停止食用1“廚房調料”，再不戒掉，骨頭或“碎成渣”
透過醫生對小楊的生活起居瞭解，得知小楊特別愛吃甜，經常在做菜的時候，放點白糖進去調味，白糖偶爾放放也沒啥事，但要是長期的吃話，會使胰島素分泌異常，阻礙鈣質吸收，增加患上骨質疏鬆的機率...
傷筋動骨一百天，骨折後天天喝骨頭湯？這些食物更利於恢復
骨折早期患處損傷仍未開始修復，患處仍存在腫脹、疼痛、淤血的表現，且患者在傷痛的影響下可能會出現胃口不振、食慾減退的症狀，因而在早期階段，過於滋補的食物不建議食用，建議以蔬菜、水果、豆製品這些清淡食物以及稀飯、粥這些流食為主...
科普 | 多管齊下防治骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是人體內分泌代謝功能紊亂引起的全身性骨骼系統病變，病理特徵是骨骼中礦物質含量下降，骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高...
52歲男子，深夜摔倒，骨質疏鬆入院，醫生：一把年紀一件事怎能天天做
豆類的食物含有豐富的蛋白質和鈣質，而且非常有利於人體內的吸收，生活中中老年人補鈣可以多吃一些豆腐、豆漿、豆乾，補充充足的鈣質，能夠減少骨質疏鬆的發生...骨質疏鬆症有哪些臨床表現？週五來這個義診活動了解
義診時間：11月5日（週五）8：30—12：00義診地點：昆明市中醫醫院關上院區（官渡區關興路223號）義診內容如下：骨密度免費檢測，脊柱退行性疾病及慢性骨病、骨質疏鬆預防免費義診，骨質疏鬆及脊柱退變性疾病的健康教育，骨質疏鬆危險因素篩查，...
世衛組織呼籲：煮菜停止放一味“調料”，再不戒掉，骨頭或成“馬蜂窩”
吃一次等於6杯牛奶，骨骼專家：你若愛吃，骨骼變“磚石骨”，骨骼會感謝你日常生活中若想呵護骨骼健康，可以多補充含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮等，但若是體內鈣質缺失比較嚴重，或已患上骨質疏鬆，單靠單一的食物是無法達到理想的效果的，針對這情況，醫生...
吃一口等於在給骨骼鑽孔，骨科專家：1種食物吃太多，骨或成“蜂窩煤”
更年期的女人最容易體內的雌性激素下降，導致骨骼中的鈣鹽丟失嚴重，容易誘發骨質疏鬆...
骨質疏鬆“抑制器”已找到，吃一口堪比10杯牛奶，或能幫你養出“鐵骨”
如果攝入過多的糖就會導致身體發生糖化作用，從而產生糖化終合物釋放大量自由基，影響骨骼中的鈣質粘合...
老年人為啥摔一跤就骨折？50歲後，2種肉請捨得吃，讓骨骼更強硬
人上了年紀之後，骨頭就很容易出現鈣質流失的情況，導致骨質疏鬆的問題產生，如果平時不注意也會導致骨折的問題，所以對於都市老年人來說，也是面臨疼痛難忍行動不便的情況...
如何預防骨質疏鬆
鈉離子在體記憶體在“多吃多排”機制，吃得越多，隨尿液排出的就越多，且排出時會攜帶一部分鈣離子，所以鹽吃多了確實會增加鈣流失...
世界骨質疏鬆日將至，骨科專家提醒：強勁骨骼，從改變生活方式入手
其實運動不僅進對骨骼有好處，經常運動對經常生病的人來說可以提高免疫力，對老年人來說可以促進血液迴圈活動筋骨，想要預防骨質疏鬆的人群可以做一些輕運動如：慢跑、游泳、打太極、跳廣場舞、快走、爬山、瑜伽等...