骨質疏鬆是一種常見的老年慢性病，準確來說，是由於骨量減少，骨微結構發生變化引起的一種退行性疾病。根據流行病學調查，我國患骨質疏鬆的人大約有9000萬，60歲以上的患病率女性大約佔51。6%，男性的患病率為10。7%，這與女性的雌性激素的分泌有很大的關係。

骨質疏鬆被稱為“沉默的殺手”，但是不用過度地驚慌，因為骨質疏鬆是完全可防可治的，只要思想上重視，有了輕微症狀不忽視，開始治療後不輕視，科學治療，是不會給生活帶來影響的。

案例：

今年45歲的呂大姐是一家超市的售貨員，已經在這家超市工作將近5年了，最近，呂大姐的心情超級不好，因為呂大姐到了更年期，女人到了更年期，就容易脾氣急躁，容易激動，情緒變得不穩定。

這是由於激素水平變低所導致出現這樣的情況。更是因為激素水平的下降，出現了關節疼痛，容易誘發骨質疏鬆。呂大姐最近工作特別忙碌，越忙越煩，呂大姐就乾脆請假休息了一段時間。

在這段時間裡，呂大姐經常去跳跳廣場舞，或者去逛逛街，心情好了很多。可就在前幾天發生了一件讓人無語的事情，呂大姐在跳廣場舞的時候，不小心被別人撞到了，被撞到後的呂大姐躺在地上不敢動彈，身體好像散架了一樣，路人趕忙打了急救電話，呂大姐被送到了醫院。

在醫院經過一些列檢查後，確診為骨質疏鬆骨折。究竟骨折的原因是什麼，醫生告訴家人，骨折有兩個重要的原因，飲食習慣和更年期。更年期的女人最容易體內的雌性激素下降，導致骨骼中的鈣鹽丟失嚴重，容易誘發骨質疏鬆。

吃一口等於在給骨骼鑽孔，骨科專家：1種食物吃太多，骨或成“蜂窩煤”

鹹菜是日常生活中比較常見的開胃小菜，由於鹹菜食用方便，且便於儲存，不少人喜歡。但是骨質疏鬆患者並不能吃鹹菜，因為鹹菜中含有較多的調味品和鈉元素，影響骨骼對鈣的吸收。

同時，蔬菜在醃製的過程中營養成分丟失嚴重，維生素被完全地消耗掉。所以骨質疏鬆患者要少吃鹹菜。

骨質疏鬆的症狀有哪些？

1、經常身體疼痛，腿部抽筋，難以入眠。

2、容易骨折，骨骼脆性增加，導致小幅度地運動也容易骨折。

3、發生駝背，脊椎受到損傷，出現直不起腰的現象。

4、容易疲憊，體力嚴重透支，無法正常勞動。

想要骨骼健康，做好這件事

1.補充營養物質

人在35歲之後，骨量便會開始大量地流失，無論是誰，都無法避免。補鈣是日常生活中經常需要做的事，尤其對於老年人，藥食同源是我國中醫學提出來的重要理療方法。飲食確實可以起到一定的作用，但是並不明顯，且過程緩慢。

甘甲密骨是一個特別好的選擇，裡面含有多種養骨成分，可以有效預防骨質疏鬆。骨膠原蛋白肽起到了修復的作用，可以延緩骨骼細胞的衰老地速度，抑制破骨細胞的生成。

甘甲密骨中的乳酸鈣是一種天然可溶性有機鈣，為骨骼提供豐富的礦物質。維生素C結合低聚果糖和麥芽糊精，可以幫助吸收營養物質，加快恢復健康。

一天2顆甘甲密骨，促進身體恢復健康，養成金剛骨。

健康小貼士：

透過食補和補鈣的方式幫助骨骼恢復健康的同時，也不能忘記鍛鍊身體，鍛鍊身體可以提高身體免疫力和抵抗力，增強骨骼肌肉，加快恢復身體健康。