生活百科:小雪節氣
三、防抑鬱多吃菠菜香蕉小雪節氣後,天氣時常陰冷晦暗,光照較少,人們的心情會受其影響,特別容易引發或加重抑鬱症...今日小雪丨心懷熾熱,無懼嚴寒!
小雪-養生起居調理冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,因此小雪節氣後的起居調養切記“養藏”腎氣...非常耗傷身體的10種惡習,最好戒掉!
喜歡吃辣,則使人精神亢奮,陽氣耗散加快,也會導致陽氣虧虛...二十四節氣—— 立冬
立冬進補《內經》有“秋冬養陰”之說,而北方冬季氣候乾燥,常有大風天氣,因此,滋益陰精是冬季養生的重要內容,最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物...懶人養陽妙法,簡單、好用!點燃身體的“小太陽”!
中藥沐足,助陽發汗、透邪外出中藥沐足是中醫特色外治療法,通常認為,中藥沐足可使藥物經足部透皮吸收後雙向調節血液系統和神經系統,改善血液迴圈,既可以通氣血,又能透過刺激穴位、經絡,促進全身神經的協同執行,達到預防和改善不適的作用...“冬令進補,春季打虎”的養生第一步應該這樣做...
所以說冬季養生閉藏進補養腎必不可少閉藏閉藏就是要將自己身體“藏起來”冬天隨著太陽高度角的變化日照時間越來越短人本身的陽氣也越來越弱應該儘量少“暴露”自己的身體以免洩露陽氣首先保證規律的日常作息可以早睡晚起 等到天亮了再起床每日保證充足的睡眠...生於陰陽,夫妻和諧很重要,一切疾病,皆起於這五點!
陰陽不協調是疾病產生的一個很重要的因素,很多疾病實際上是由這條路上來的,《內經》點的「生於陰陽」講的就是這個問題...說說那些被捏脊傷害過的孩子。。。
許多養生書籍及各類形形色色的小兒推拿專家,凡論及小兒捏脊都是高談闊論,並且都只談捏脊的好處,比如疏通經絡、昇陽開胃、促進氣血執行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用,而對於不適宜的捏脊所帶來的副反應往往只有隻言片語甚至根本就沒談及,這就...男人過了50歲,6大行為要戒掉,否則壽命變短,陽氣提前耗散
熬夜與睡懶覺一樣是對身體有一定的傷害的,熬夜的傷害有時候更甚,不僅使得內臟,特別是肝臟不能得到及時的休息,還會因此損耗大量的陽氣...立冬怎麼過?
作為冬季的第一個節氣,立冬呈現出陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止的狀態...今日立冬 | 立冬至,寒意侵,養生注意避寒保暖
昨夜清霜冷絮裯紛紛紅葉滿階頭今天12時59分我們迎來立冬節氣“立”為始,“冬”為終這是屬於冬季的第一個節氣朔風起,萬物藏大自然將迎來新一輪枯榮立冬通常是一年之中氣溫下降速度最快的時節若是有雪落下大地便卸了妝再也不見吐豔的花、滴翠的葉、溢香的...今日立冬 | 三九補一冬,來年無病痛!(附道家立冬養生全攻略)
立冬三候立冬道家養生冬天天寒地坼,萬木凋零,生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內...今日立冬習俗與禁忌:黃花猶帶露,紅葉已隨風。
3忌洗浴過長冬天陰氣比較重,立冬後洗浴過長會削減人的陽氣,並且冬季空氣乾燥寒冷,許多老年面板乾燥脫屑、瘙癢,誤以為是由於不清潔所致,於是每天洗浴一次,結果越洗面板越乾燥脫屑更多...冬至的發展歷史以及當中蘊涵的陰陽之道
唐宋時期對冬至過節最為重視,皇帝當日要在郊外舉行祭天大典,百姓則要祭祖、拜望父母尊長...近期斷崖式降溫,四個養生方法幫你護陽氣,少生病!
曬頭頂:補百脈之陽 中醫認為,“頭為諸陽之首”,也就是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯於頭部...【健康養生】元氣決定身體健康
這樣一來,陽氣不能下降、收藏,反而要逆勢上升,有些人熬夜後會表現出上火的症狀,也不明白怎麼回事,就去弄祛火的藥吃...針灸—預防和治療腫瘤的重要手段
針灸作為“天下扶陽第一方”,其補陽效果自不必贅言,它就相當於給身體“固本”,身體陽氣足了,人體的內環境就能逐步調到正常狀態,腫瘤也就失去了賴以滋生的“土壤”...長期失眠會給身體帶來哪些危害
有些患者經常心情煩躁,是因為身體的肝氣鬱結,氣有餘便是火,氣鬱化火,擾亂心神,陽氣被排斥於外,無法入陰,失眠的發生,主要是因為心肝二髒功能發生紊亂,氣血陰陽平衡紊亂,所以治療當燮理臟腑氣血,平調陰陽,從而使恆動的內環境達到協調平衡,恢復正常...氣血不足易生病,從醫10年總結:想要補足氣血,這4件事別再做了
氣血不足者,每天要注意這4個行為其一、熬夜晚上睡眠時間是各個器官休息充血的時間,但是很多女性生活沒有正常的作息,睡眠質量差,老是熬夜,老是失眠,使得各個機體的血氣沒有很好的恢復,造血時間也不充足...氣血通暢,才能享“瘦”生活
因為氣虛,所以氣機就升不起來,久坐導致腹部的氣機不暢,這樣的話身體的氣就到不了腹部和腰部,氣機不通就導致出現肚子大,游泳圈...